Манифестинг Генератор Мовемент Гуиде: Мењање тренинга без осећаја кривице

Манифестинг Генератор Мовемент Гуиде: Мењање тренинга без осећаја кривице

Ваша енергија никада није створена за једно и готово

Ако сте Манифестирајући Генератор, већ знате ово о себи у некој области живота: не напредујете у правој линији. Успевате у петљама, обилазницама, споредним мисијама и изненађујућим окретима. Па ипак, негде успут, свет фитнеса вас је уверио да доследност значи да радите исти тренинг, исти број дана, исти део, најмање дванаест недеља пре него што вам буде дозвољено да пробате нешто ново.

То никада није био твој дизајн.

Као Манифестирајући Генератор, имате одрживу сакралну енергију Генератора са дометом и енергијом прескакања Манифестора. Можете да радите – заиста радите – сатима када вас нешто осветли. Ви нисте деликатан систем. Али ни ви нисте систем са једним колосеком. Ваша енергија жели да буде усклађена са оним што реагује у вама у овом тренутку, а ваше тело је довољно искрено да вам каже када је време да се окренете.

Сакрални одговор је ваш компас за вежбање

Пре него што се пријавите за следећи изазов, следеће чланство у теретани, следећи програм „30 дана до бољег тела“, направите паузу. Избаците питање из главе у стомак. Да ли те ово осветљава? Да ли изазива "ух-хух", да на нивоу тела? Или се нешто у вама стисне, оклева, стиша?

Тај одговор у стомаку је ваш ауторитет за мале и средње одлуке, а одабир ваше праксе кретања је управо она врста избора за коју је направљен. Не морате знати цео дванаестонедељни план. Само треба да знате следећи корак. Следећи час. Следећа седница. Онда поново одговорите.

Када је ваш покрет одабран на овај начин - обрађен са вашим сакралним - то вам скоро чини дисциплину. Не морате да га бежите. Не морате се ослањати на снагу воље. Да већ ради свој посао у вашем телу.

Фрустрација је информација, а не неуспех

Генератори и Манифестирајући Генератори деле фрустрацију као своју не-себну тему. Ово је један од најпрактичнијих делова Хуман Десигна који ћете икада научити, јер фрустрација није мана карактера. То је повратни сигнал.

Ако сте три недеље у програму и пролазите кроз њега, ужасавате се, говорите себи на простирци свако јутро - то је фрустрација. То је ваш дизајн који вам говори да је вежба погрешна. Није да си слаб. Није да сте недисциплиновани. Погрешно за тебе, сада.

На исти начин на који Манифестинг Генератор може да окрене каријере, везе, креативне пројекте или планове за вечеру када се реакција промени, ви можете да промените своју праксу кретања. Не дугујете лојалност вежбању. Одговор дугујете свом телу.

Вишестрани спортиста

Ево нечега што се ретко каже наглас: најбоља пракса покрета за Манифестинг Генератор је обично више од једне ствари.

Можда ћете волети пилатес и пењање. Можете да мењате између трчања на дуге стазе лети и тренинга снаге зими. Можда ћете радити јогу месец дана, затим бициклирати, затим плесати, а затим се вратити јоги са дубљим телом. Ово није расуто. Ово је природни ритам вашег дизајна.

Ваша отворена и омотавајућа аура узима много. Ваш доследан сакрални мотор може покренути скоро сваку физичку потрагу. Направљени сте да узоркујете, да савладате, да одете, да се вратите, да слојевите. Мономански, хиперспецијализовани програм ће се на крају осећати као кавез. То није проблем мотивације. То је механички.

Пребацивање није одустајање - то је стратегија

Манифестирајућа стратегија Генератора је да одговори, а не да иницира. Ово се лепо односи на кретање. Ако вас пријатељ позове на час плеса и ваш стомак каже да, идите. Ако тренер нуди нови стил и нешто у вама засветли, покушајте. Не морате да чекате да "завршите" своју тренутну ствар да бисте започели следећу.

Такође вам је дозвољено - заиста охрабрено - да без церемоније испустите оно што вас више не осветљава. Без драматичне најаве. Без сертификата о завршетку. Једноставно одговорите на следећу ствар, а претходна ствар природно нестаје. Ово није љуштење. То је ефикасан, неотпоран проток за који је ваш дизајн буквално направљен.

Изградња живота у покрету који задовољава

Задовољавајући живот покрета за Манифестинг Генератор обично има неколико заједничких квалитета:

• Разноликост током недеље, месеца, сезоне

• Сесије су одабране на основу интестиналног одговора, а не према потреби

• Простор за праћење искре у нови модалитет без кривице

• Довољно доследности да се заправо изгради капацитет, али не толико да се осећате заробљени

• Признање да је одмор део праксе, а не награда за то

Не морате да бирате траку. Можете бити особа која све то ради, у таласима, током дугог лука свог живота.

Опоравак који вас заправо пуни

Манифестујући генератори се опорављају радећи оно што их задовољава - а не лежећи на каучу чекајући да се осећају боље. Ресторативни покрет, покрет заснован на задовољству, ходање, истезање, пливање, плес у кухињи - то нису мањи облици кретања. Они су део ваше обуке.

Када поштујете свој одговор, видећете да вам нису потребни дуги, принудни периоди опоравка. Ваша енергија се обнавља када је посао исправан. Када је посао погрешан, никакав одмор га неће у потпуности поправити.

Па промените. Пратите следеће да. Одбаците оно што фрустрира. Врати се кад поново позове. Ваше тело вас не издаје. Учи вас како да се крећете кроз свет као Манифестујући Генератор - одговорно, одрживо и са више радости него кривице.