Праксе медитације за генераторе: Водич за дизајн човека

Праксе медитације за генераторе: Водич за дизајн човека

Генератори су градитељи света. Са Сакралним центром као вашим дефинисаним мотором, носите извор одрживе животне снаге која покреће не само ваш сопствени пут већ и еволуцију саме планете. Ваша стратегија је да одговорите, ваш ауторитет је сакрални глас у вашем стомаку, а ваша аура је отворена и обавија, чекајући да упозна оно што живот доноси. Дакле, како заправо изгледа медитација за некога ко је дизајниран на овај начин?

Одговор није оно што већина духовних традиција учи. Нисте овде да испразните свој ум, превазиђете своје тело или седите у савршеној тишини сатима. Генератори су ту да буду присутни, оличени и ангажовани у животу. Ваша пракса медитације би то требало да одражава.

Сакрална фондација: Слушамо своју интелигенцију

Ваш сакрални центар је мотор. Генерише енергију кроз одговор, кроз ангажовање, кроз једноставан чин сусрета са животом какав долази. Звуци које производи нису речи. Они су висцерални. "Ух-хух" које се диже у стомаку када нешто није у реду. Оно "ухн-ухн" које вам затеже стомак када нешто није. Ово је ваш ауторитет, а медитација за вас је у основи приближавање овим сигналима.

У тишини почињете да чујете шта ужурбани свет тежи да заглуши. Сакрални говори тихо. Не виче и не расуђује. То једноставно зна. Редовна пракса окретања ка унутра, чак и на неколико минута, омогућава вам да разликујете сакрални глас од буке ума, условљености отворених центара и стратегија које сте научени да следите.

Одговарање уместо иницирања у пракси

За Генераторе, велики део онога што се назива медитацијом је заправо прерушена иницијација. Седење са дневним редом. Покушава да дође до одређеног стања. Присиљавање ума да се заустави. Овај приступ се бори против вашег дизајна. Ви сте биће које реагује. Дах улази и излази сам од себе. Сакрално одговара на праве ствари без напора.

Медитација Труе Генератора је пријемчива. Ви то не радите. Ви то дозвољавате. Појављујете се, стишате се и чекате оно што желите да осетите, чујете или сазнате. Иницијација, у извесном смислу, долази из саме праксе. Среће те кад стигнеш.

Ова промена у разумевању мења све. Престаните да се трудите. Престајете да изводите духовност. Једноставно стигнете у своје тело и видите шта је тамо.

Стилови медитације који поштују ваш дизајн

Не одговарају сви облици медитације сваком типу. За генераторе, одређени приступи ће се осећати дубоко хранљивим, док други могу створити више отпора него користи.

Медитација ходања често одлично функционише за Генераторе. Тело у покрету, сакрално ангажовано, нервни систем регулисан благим покретима. Ходајте полако, осећајући сваки корак, примећујући свет док пролазите кроз њега. Ово је медитација која поштује ваш дизајн.

Вежбе усмерене на дах подржавају вашу енергију, а да је не исцрпљују. Једноставно пратите природни дах док улази и излази из тела. Нема манипулације, нема контроле. Дах зна шта ради, као што ваш Сакрални зна шта ради.

Звук и мантра могу да појачају сакралну вибрацију. Певање, тонирање или слушање одређених фреквенција помаже вам да се спустите у тело и даље од менталног поља које често збуњује ваше одговоре.

Праксе скенирања тела и соматске свести су посебно моћне за вас. Осећајте сензације, температуру, живост у различитим деловима тела. Сакрално живи у доњем делу стомака, и скретање пажње тамо негује способност да се његова мудрост чује у реалном времену.

Оно што вам такође не служи јесу дуги периоди присилне тишине, праксе визуелизације које вас извлаче из тела или било која техника изграђена око постизања медитативног стања. Они су више усклађени са другим типовима, иако је експериментисање увек добродошло. Ваше тело ће вам рећи шта је исправно за вас.

Једноставна свакодневна пракса за генераторе

Почните са пет минута. Седите или лезите у удобан положај. Затвори очи. Нека дах сам дише. Пажњу усмерите у доњи део стомака, испод пупка, где живи Сакрални центар. Не покушавајте ништа да урадите. Само осети.

Обратите пажњу на то какве су сензације присутне. Топлина. Покрет. Затегнутост. Лакоћа. Ништа не поправљате и не мењате. Једноставно се сусрећете са својим телом какво је у овом тренутку.

После неколико минута, поставите себи једноставно питање: „На шта тренутно одговарам?“ Не треба вам одговор речима. Само приметите шта се јавља у телу. Да се ​​осећа као експанзија, отварање, осећај расположиве енергије. Не осећа се као контракција, тежина или уопште ништа.

Ово је твоја пракса. Свакодневна пријава код ауторитета који води ваш живот.

Када се појави фрустрација: компас генератора

Фрустрација није неуспех ваше праксе. То је сигнал. За Генераторе, фрустрација указује на то да не реагујете исправно на живот. Или покрећете оно што није ваше да започнете, игноришући одговор Сакрала, или прогурате природну мудрост тела.

Када се фрустрација појави, у медитацији или у животу, користите је као компас. Питајте: "На шта не реагујем? Шта моје тело покушава да ми каже? Где сам присилио уместо дозволио?"

Генератори који живе са највише задовољства и најмање отпора нису они који најдуже медитирају или прате најдисциплинованију праксу. Они су ти који су научили да верују цревима, да чекају да им живот дође и да се сусрећу сваки тренутак са целим телом.

Ваша пракса медитације је полигон за то поверење. Сваки пут када седнете, сваки пут када слушате, сваки пут када поштујете Сакрални глас над брбљањем ума, сећате се ко сте дошли овде да будете. Градитељ. Одговорник. Животна снага света коме је потребно ваше отворено, обавијајуће, блиставо присуство.

Појави се. Ућути се. Нека те живот сретне тамо.