он Опен Роот Центер и Притисак да се пожури
Ако имате Опен Роот центар, вероватно живите са упорним, тихим брујањем хитности. Често се осећате као да сте стално у заостатку, чак и када сте тачно тамо где треба да будете. Можда ћете журити са доручком, журити да завршите задатке пре него што им је доспео или осећате готово физички притисак да обришете своју листу обавеза само да бисте смањили притисак. Изазов није у томе што сте неспособни или спори; Изазов је у томе што је ваш Роот центар дизајниран да појача адреналин и притисак који долази из околине, а не да га сами генеришете. Када не схватите да ово није ваша сопствена енергија, на крају се исцрпљујете покушавајући да покренете трку која није била намењена вама.
Механика појачања
Коренски центар је центар притиска. Када је отворен, прихватате тај притисак и појачавате га. Осећате колективни стрес и потребу да се ствари заврше, доврше или да се са њима позабавите. То је као да сте виљушка за подешавање светске заузетости. Стално подижете адреналин људи око себе, често претпостављајући да је то ваше сопствено гориво за деловање.
Пошто сте ви појачавач, немате доследан начин да се носите са овим стресом. Често журите да га ослободите. То је илузија олакшања: мислите да ће притисак нестати ако завршите овај мејл, ако очистите кухињу или ако одговорите на ту поруку. Обично се само пребацује на следећу ствар. Нисте дизајнирани да вас воде спољни рокови или темпо других, али ово је најчешћи облик условљавања за Опен Роот.
Замка треба и мора
Притисак да се пожури често се манифестује као ментална прича: требало је ово да урадим јуче, или морам да завршим ово одмах. Овде условљавање пушта корене. Погрешите осећај притиска за истинску, изнутра генерисану потребу. У суштини преузимате стрес других људи и претварате га у своју листу хитних обавеза.
Да бисте разликовали, запитајте се: да ли је ово заиста хитно, или само осећам притисак да се уради? Ако можете да застанете и удахнете, често ћете открити да је хитност била само позадинска бука. Повратити свој темпо значи игнорисати тај почетни импулс за убрзањем и свесно одабрати да успорите свој природни ритам, који је често далеко ефикаснији и одрживији. Права продуктивност за вас не долази од излаза велике брзине; долази од деловања када је енергија исправна.
Практични алати за враћање темпа
Како то заправо решавате у свакодневном животу? Прво, препознајте га. Када се појави осећај потребе за журбом, застаните. Физичка пауза. Три пута дубоко удахните пре него што било шта урадите. Подсећате свој систем да ви контролишете, а не притисак. Овај једноставан чин свести разбија петљу аутоматског условљавања.
Затим креирајте бафере. Ако знате да имате састанак или задатак, дајте себи дупло више времена које мислите да вам је потребно. Уклоните вештачки притисак временских ограничења где год можете. Открићете да можете произвести бољи, креативнији рад када не радите у стању борбе или бега.
Коначно, будите нежни према себи. Није вам суђено да будете машина. Ваша вредност није дефинисана тиме колико брзо испразните пријемно сандуче или завршите своје послове. Научите да седите под притиском, а да не делујете на њега, ваша је супермоћ. Чинећи то, престајете да будете проводник за стрес свих других и почињете да живите темпом који заправо поштује вашу сопствену енергију.