Отворени центар за грло: Ослобађање притиска да проговорите

Отворени центар за грло: Ослобађање притиска да проговорите

Постоји посебна врста тишине која је гласна. Ако имате отворен центар за грло у графикону Хуман Десигн, знате тачно на шта мислим. Просторија је пуна гласова, нико вас не тера да говорите, а ипак вас нешто изнутра вуче да кажете нешто — било шта — само да бисте се осећали као да припадате у разговору.

То повлачење није мана. То је механичка природа отвореног центра који ради оно што ради: појачава. А разумевање тога је први корак ка ослобађању хроничне анксиозности која се може настанити у грлу некога ко никада није био дизајниран да буде доследан глас у просторији.

Шта је заправо отворено грло

У дизајну људи, грло је центар манифестације и комуникације. Узима оно што се дешава у вама и даје му глас, форму, излаз у свет. Када је грло дефинисано - обојено на вашем телесном графикону - то је поуздан, доследан излаз. Знаш како звучиш. Знаш када ћеш говорити. Твоја је.

Када је грло отворено — бело, недефинисано — није сломљено, слабо или недовољно функционисање. То је место мудрости кроз искуство. Отворено грло је дизајнирано да узоркује дефинисана грла других. Осећате њихову хитност да говоре, њихов ритам, њихов ритам, њихово вербално самопоуздање - и ваш систем све то региструје као врсту притиска да се изврши на исти начин.

Овде почиње анксиозност.

Анксиозност узорковача

Отворени центри су појачала. Они упијају енергију људи око себе и увећавају је. Отворени соларни плексус појачава емоционалне таласе. Отворена слезина појачава страхове. Отворени корен појачава притисак да се жури. А отворено грло појачава потребу за разговором.

За некога са отвореним грлом, ово се често показује као стална нискоразредна жеља да се испуни тишина, кривица након састанака јер нешто није рекао, склоност да се превише објашњава или волонтира када се то не пита, осећај да сте невидљиви или да се „не чују“ у групним окружењима и несвесно усвајање говорних образаца, сленга или тона коме год да су.

Отворено грло заправо нема хроничну несташицу речи. Има превише речи других људи, а систем не може увек да разликује њихов глас од вашег.

Та збрка је мотор анксиозности у грлу.

Културни притисак на отворено грло

Поврх тога поставите свет који награђује говорење, често говорење и прво говорење. Школе награђују дете које дигне руку. Радна места награђују колегу који износи мишљење на састанцима. Друштвени медији награђују особу која може да претвори мисао у објаву за мање од минута.

Особама отвореног грла се са свих страна говори да је њихова вредност везана за њихов излаз речи. Па гурају. Они наступају. Они увежбавају шта ће рећи. Осећају кнедлу у грлу пре телефонског позива. Лутају, а онда мрзе себе због лутања.

То је исцрпљујуће. И то је непотребно.

Како подмирити отворено грло

Стратегија за отворени центар је да се никада више не трудите да будете као дефинисани центар. То је да престанете да покушавате и да се мудрите о томе како је отвореност заправо изграђена да функционише.

Неколико практичних ствари:

Обратите пажњу чији глас позајмљујете. Када је жеља за говором оштра, питајте: да ли је ово моје, или сам ово упио од најгласније особе у просторији? Често, одговор постаје очигледан у року од једне секунде.

Помирите се ћутањем. Отворено грло не мора да говори да би било вредно. Неки од најмагнетнијих комуникатора имају отворена грла — они једноставно чекају док нешто стварно не прође кроз њих. Чекање је мудрост.

Користите тело, а не главу, као зелено светло. Ако имате дефинисано Сакрално, сачекајте „ух-хух“ одговор пре него што почнете да говорите. Ако то не учините, приметите одакле у вашем телу заправо желе да дођу речи — груди, стомак, само грло. Ако нема покрета, речи још нису твоје.

Престаните са аудицијама. Отворено грло често покушава гласове — формалне, необавезне, убедљиве, смешне — да види који ће бити прихваћен. Баци костим. Ваш природан начин говора је довољан.

Поштујте тајминг. Отворено грло које чека свој прави тренутак често има већи утицај од било ког дефинисаног грла који говори по распореду. Отвореност је појачало, а појачала најбоље раде када је сигнал истинит.

Дар у отворености

Ево шта отворено Грло може да уради што дефинисано Грло често не може: може постати јасан канал за билочију истину. Тренери, фасилитатори, анкетари, слушаоци, сведоци — ово су природне улоге за отворено грло. Нисте овде да бисте били најгласнији. Ви сте ту да будете тај који, када је прави тренутак, даје праве речи ономе што се већ дешава у просторији.

То није слабост. То је специфична врста моћи.

Анксиозност ће и даље посећивати. Она ће порасти када сте у близини причљивих људи, на састанцима са високим улозима, на телефону са неким важним. Али више не мора да води емисију. Једном када схватите да ваше отворено грло није покварен звучник већ мудар пријемник, притисак да проговорите почиње да омекшава — а оно што се појави, када се појави, скоро увек је вредно чекања.