Стрпљење са вашим емоционалним таласом гради самопоуздање

Стрпљење са вашим емоционалним таласом гради самопоуздање

Истина о вашем емоционалном ауторитету

Ако имате емоционални ауторитет у графикону људског дизајна — а то има отприлике половина популације — ваш механизам доношења одлука је другачији од било чега што свет учи. Немате приступ тренутној јасноћи. Не добијате тренутно "да" или "не" у којима уживају ауторитети који се манифестују у слезени или его. Уместо тога, имате талас.

Ваше емоције се крећу као океан. Уздижу се до врхова узбуђења, наде и страсти. Они падају у долине сумње, тежине и очаја. А између лежи мирно, јасно средиште где живи права мудрост. Грешка коју чине већина емоционалних ауторитета — и извор скоро све њихове патње — је покушај да се одлуке доносе на врхунцима и у долинама. Одлуке донете у тим емоционалним екстремима нису заправо ваше. Они су реактивни. Они су условљени. Они су обликовани тренутком, а не истином.

Зашто се стрпљење чини немогућим

Свет награђује брзину. Одлучите сада. Верујте свом стомаку. Пратите своје срце. Сваки популарни савет вас гура ка хитној акцији, што је управо оно што не функционише за емоционални ауторитет.

Када сте на врхунцу таласа — када је све узбудљиво и желите одмах да кажете да — то да је стварно, али још није потпуно. Још увек стижу информације. Још увек постоји осека на путу која ће тестирати одлуку. Ако сте се обавезали пре него што дође ниско, или ћете прерано напустити нешто или ћете се присилити на емоционалну беду покушавајући да испоштујете прерано да.

Када сте у долини - када се ништа не осећа добро, а будућност изгледа мрачно - иста ствар се дешава обрнуто. Можда ћете рећи не нечему што је намењено вама. Могли бисте да напустите везу, напустите посао или затворите врата која би се лепо отворила да сте једноставно сачекали талас.

Стрпљење са таласом је стварна пракса. Не стрпљење као морална врлина. Стрпљење као средство за навигацију.

Механика чекања јасноће

За емоционални ауторитет, јасноћа не долази у трену. Долази током времена, обично негде између неколико сати и неколико дана. Талас треба да заврши свој циклус да бисте знали шта је истина.

Једноставан начин да радите са овим: када нешто захтева одлуку, приметите где сте у таласу. Да ли си надуван? Чекај. Јеси ли низак? Чекај. Када се вратите на неутрално, равномерно место - ни да се возите на врху ни да тонете у долини - осетићете одговор. Неће бити трзаја. Биће то тихо, смирено сазнање. Ваше тело ће се опустити. Твој дах ће се продубити. Одговор ће изгледати као истина, а не реакција.

Због тога се емоционалним ауторитетима често саветује да спавају на важним одлукама. Спавање је један потпуни таласни циклус за многе људе. До јутра, емоционални набој се често неутралише, а оно што је било хитно у поноћ постаје очигледно јасно.

Како ово гради самопоуздање

Ево шта већини људи недостаје: самопоуздање није особина личности коју имате или немате. Изграђен је. А за емоционални ауторитет, он је изграђен посебно кроз праксу чекања.

Сваки пут када поштујете талас — сваки пут када одбијете да потпишете уговор на врхунцу, сваки пут када не напустите посао у долини, сваки пут када пустите да емоција прође кроз вас, а да не делујете на њу — скупљате доказе. Почињете да видите, изнова и изнова, да долази до јасноће. Да су одговори који су вам били потребни стигли када сте им дали времена. Да су се односи, прилике и избори које сте одложили или јасно открили или су се сами распали.

Овај доказ је оно од чега се састоји самопоуздање. То није веровање. То је искуство.

А како самопоуздање расте, нешто друго се мења: ваш однос према сопственим емоцијама омекшава. Престајете да се плашите својих падова јер сте их видели како пролазе. Престајеш да јуриш своје успоне јер знаш да су привремени. Почињете да јашете таласом као што сурфер вози океан - не као жртва воде, већ као неко у дијалогу са њом.

Поклон скривен у таласу

Емоционални ауторитет се често назива најтежим ауторитетом, али је уједно и најзаслужнији када се правилно користи. Људи који га носе обично су међу емоционално најинтелигентнијим, најемпатичнијим, најспособнијим да задрже простор за туђа осећања. Талас вам даје дубину емоционалног искуства којој други ауторитети једноставно немају приступ.

Када савладате јахање таласа, постајете неко ко може да буде са било којом емоцијом, а да вас она не преплави. Постајете особа дубоког осећања и јасне акције — ретка комбинација. Престајеш да будеш лист који је одувао сваки ветар и постајеш дрво са коренима у променљивом времену.

За то је емоционални талас. Да те не фрустрирам. Да не одлажем живот. Да вас научим да је за вашу истину потребно време, и да је време вредно узимања.

Живети у пракси

Ако сте нови у овоме, почните са малим. Не покушавајте прво да сачекате следећу важну животну одлуку. Вежбајте са мањим изборима — да ли да одговорите на тешку поруку сада или касније, који ресторан да изаберете, да ли да се посветите друштвеном плану. Обратите пажњу на то где се налазите у таласу. Приметите шта се мења када му дате неколико сати.

Временом, пракса постаје природна. Престајете да се изненађујете својим емоционалним променама. Престајете да се идентификујете са њима. Почињете да их доживљавате као време - стварно и смислено, али не и ко сте. А испод времена, ваша бистрина чека, стрпљива као море, спремна кад год желите да слушате.

Самопоуздање за вас никада није значило брже одлучивање. Увек се радило о томе да се одлучи истинитије. А истина, за емоционални ауторитет, стиже у своје време.