Повер Нап Гуиде би Хуман Десигн Типе за брзо пуњење

Водич за Повер Нап од типа Хуман Десигн за брзо пуњење

Већина савета о спавању претпоставља да сви користимо исту врсту горива. Хуман Десигн се не слаже. Ваш тип одређује како се енергија креће кроз вас, како се троши и - што је једнако важно - како се заправо враћа. Снажни сан који опоравља једну особу може да исцрпи другу. Ево како да напуните на начин на који ваш дизајн заправо жели.

Брзи оквир: врсте енергије и пуњење

У дизајну људи постоји пет типова. Три од њих — Генератори, Манифестирајући Генератори и Рефлектори — имају конзистентан однос са енергијом, док Манифестори и Пројектори њоме рукују веома различито. Ниједан од њих није дизајниран да буде „увек укључен“, али пут назад до пуне батерије изгледа другачије за сваки.

Снажно спавање, правилно обављено, није само спавање. Ради се о опуштању које омогућава вашем нервном систему да препозна да је безбедно да уђе. То препознавање је специфично за тип.

Манифест: Тхе Бурст-анд-Ретреат Наппер

Манифестори имају затворену, одбијајућу ауру и недефинисане сакралне центре. Они не стварају трајну енергију; започињу у снажним рафалима и онда треба да се повуку. Најчешћи образац сагоревања за Манифестора је да не спава довољно између иницијација.

Прави пад: Информишите, не питајте. Манифестатори треба да кажу људима у њиховом домаћинству или радном простору: „Бићу недоступан наредних 30 минута“. Ово је гест мира који њихова аура тражи. Без питања, без захтева, без „док сте будни…“ — само чисто повлачење.

Прави сан: 20 до 30 минута, рано у току дана ако је могуће, пре било каквог већег почетка. Манифестатори најбоље дремају у самоћи и тишини, са затвореним вратима. Очи покривене. Нема позадинске буке. Њихова аура одбија информације, па чак и подкаст у позадини може изгледати као промаја од које морају да се бране. Чиста тишина их пуни брже од пуног циклуса спавања.

Генератор: Тхе Сатисфацтион Наппер

Пуре Генератори имају дефинисан сакрални — најдоследнији мотор животне снаге на табели. Нису направљени за кратке дремке од исцрпљености; створени су за дубок одмор после посла који воле. Дремка која се догоди када су фрустрирана ретко је обнављајућа.

Прави пад: Генератори морају да слете у своје тело пре спавања. Кратка шетња, истезање, топли туш — све што покреће сакралну енергију из „заглављене у глави“ у црева. Ако се дан завршио са „не“ које није обрађено, дремка ће се осећати тешком и исцрпљујућом уместо освежавајуће.

Права дремка: Генератори заправо раде боље са пуним циклусом од 90 минута када је то могуће, јер њихова сакрална награда награђује завршетак. Али ако је снажна дремка све што је доступно, 20 минута је у реду — само се уверите да је дремка после задовољавајућег одговора, а не пре њега. Никада не дремајте да бисте побегли; дремам да запечати добар дан.

Пројектор: Уграђени за одмор

Пројектори су енергетски посматрачи. Њихове ауре су фокусиране и упијајуће, и немају сакрални мотор. Нису дизајнирани да мељу – они су дизајнирани да се одмарају, препознају позивнице и воде. Већина замора пројектора долази од покушаја да живите као генератор.

Прави пад: Ослободите дан. Пројектори су повезани да виде људе око себе и носе енергију других људи кући у својој аури. Пре спавања, они имају користи од неколико минута свесног „заборављања дана“ — вођења дневника, рада на дисање или једноставног излагања наглас онога што су видели и одлучили да не носе. Ово омогућава да се аура врати у природну величину.

Прави сан: 20 минута је слатка тачка. Пројекторима није потребно дуго спавање да би се опоравили; треба им дозвола да зауставе. Кратко спавање без осећаја кривице у замраченој просторији, са сазнањем да им је дозвољено да буду ван мреже, дубоко је обнављајуће. Бонус: дремајте са нечим меким уз кожу — пондерираним ћебетом или кућним љубимцем. Фокусирана аура воли текстуру.

Манифестирајући генератор: Ефикасна вишеструка дремка

Манифестујући генератори имају сакрални мотор генератора са брзином манифестора. Направљени су да се брзо крећу и прескачу кораке, а то укључује и одмор. Дуго одуговлачило им се чини погрешним.

Прави пад: Покрет, па мир. Кратак налет активности — неколико потеза, шетња око блока, чак и плес уз једну песму — након чега следи нагло заустављање. МГ најбоље прелазе када не покушавају да се полако одмарају. Само престани.

Прави сан: 15 до 25 минута, на поду или у столици ако је могуће. МГ су лагани спавачи и не требају им дубина — потребно им је ресетовање. Брза дремка између задатака често надмашује дуг. Они то могу да ураде два или три пута дневно без омамљености.

Рефлектор: Лунарна дремка

Рефлектори немају дефинисане центре. Потпуно су отворени и узоркују све што је око њих. Њихова енергија расте и опада са лунарним циклусом, тако да њихове потребе за одмором нису толико дневне колико месечне.

Прави пад: Сензорна тишина. Рефлекторима је потребно мирно окружење са мало стимулације да би добро одспавали — без светлих екрана, без расправа, без одлука. Они су огледала, тако да сама соба мора да мирује. Ако је домаћинство гласно, дремка ће се осећати као узорак хаоса, а не опоравка.

Право спавање: Рефлектори су веома осетљиви на када дремају. Око пуног месеца енергија се појачава и дремке могу бити интензивне и пророчанске. Око младог месеца одмор је дубљи и дужи. Најбоља снажна дремка Рефлектора је темпирана на лунарну фазу, а не на сат. 20 до 30 минута током дана, дуже током младог месеца.

Напуните свој пут

Грешка коју већина људи прави са снагом спавања је третирање сна као јединственог за све. Хуман Десигн инсистира да није. Ваш тип вам говори како да се смирите, када да свратите и колико дуго да останете. Верујте у тајминг. Веруј у ветар. Дремка ће учинити остало.