Сакрални ауторитет: Водич за спортисте за управљање енергијом

Сакрални ауторитет: Водич за спортисте за управљање енергијом

Сваки спортиста на крају сазна тешку истину: таленат не значи ништа без енергије. Можете имати савршену технику, најјачи ум, најбољи план тренинга, и још увек имати слаб учинак ако вам је управљање енергијом искључено. У дизајну људи ово није метафора. То је механика. А за већину спортиста који иду на било који терен, терен или стазу, најважнији ауторитет за који ће икада научити је Сакрални.

Сакрални центар: Ваша биолошка машинска соба

Сакрални центар се налази одмах испод пупка, и то је најмоћнији мотор у графу тела. Он генерише животну снагу, издржљивост, репродуктивну енергију и радни капацитет који заправо покреће свет. Када се дефинише, особа је Генератор или Манифестујући Генератор. Ово су два типа направљена за одрживи учинак. Они су радници, градитељи, извршиоци. А њихов извор горива није снага воље. То је одговор.

Код спортисте, дефинисано Сакрално се показује као сирова доступна енергија, способност опоравка, инстинкт за тренирањем и „могу“ или „не могу“ на нивоу црева које ниједна количина кафе не може произвести. То је мотор. Ваша стратегија, ваша механика, ваше одлуке у делићу секунде, ваш кардиоваскуларни праг — све је то низводно од овог центра.

Сакрални ауторитет: црева зна пре него што ум зна

Ако је ваш дефинисани Сакрални ауторитет за доношење одлука, ваше тело је ваш тренер. Сакрални ауторитет је најчешћи ауторитет у дизајну људи, који припада отприлике половини популације. Не мисли у реченицама. Размишља у звуковима, сензацијама и одговорима црева. Говори језиком тела.

Када спортиста са сакралним ауторитетом пита: "Да ли треба да тренирам данас?" одговор не долази из главе. Долази из осећаја испод ребара, момента да или не који долази пре него што ум има прилику да одмери предности и недостатке. Сакрално нема стрпљења за логику. Овде је да вас задржи у истини вашег тела.

Ово је највећи неискоришћени ресурс спортисте. Већина спортиста се обучава од малих ногу. Они су научени да превазиђу, прогурају, игноришу сигнале. Али сакрално није позадинска бука. То је оперативни систем.

Звуци сакралног: слушање компаса за ваше перформансе

Сакрално има речник. Говори кроз:

• "Ух-хух" — отворено, доступно да. Ово је ваше тело које говори да је спремно, вољно и осветљено за активност пред вама.

• "Ух-ух" — затворена, уговорена бр. Ово је начин на који тело штити вашу енергију пре него што схватите да вам је потребна заштита.

• Сатисфакција — дубоко "ахх" бити на правом путу, у правом спорту, радити прави посао. Ово је циљ.

• Фрустрација — "уу" која се јавља када форсирате нешто што ваше тело нема интереса да гради. Фрустрација није неуспех. То је повратна информација.

• Глад — немирно, скенирајуће "ха" које сигнализира да сте спремни за нешто ново, нови изазов, нови хоризонт.

Спортисти који науче да чују ове звукове науче да управљају читавом својом каријером без изгарања. Престају да јуре програме који добро изгледају на папиру и почињу да прате оне који терају њихово тело да каже „ахх“.

Одговор на иницијацију: Атлетска ивица

Дефинишућа стратегија сваког ко има дефинисан Сакрал је да одговори, а не да иницира. Ово је један од најконтракултурнијих принципа у дизајну људи, и један од најмоћнијих када се примењује на атлетику.

Иницијација је гурање. Спортиста је тај који се пријављује за спорт који су родитељи изабрали, који тренира на начин који „треба“ да функционише, који се тера кроз програм којем се њихово тело месецима тихо одупира. Иницијација исцрпљује Сакрално. То доводи до сагоревања, повреда и фрустрација.

Одговор је другачији. Одговор је спортиста који открије спорт јер их је пријатељ позвао. Ко слеће на кочију јер је неко поменуо име. Ко наиђе на стил тренинга од којег одједном све шкљоцне. Сакрално одговара на оно што је испред њега. Када је одговор тачан, енергија се умножава. Када је одговор погрешан, Сакрал затвара капију и одбија да покрене мотор.

Ово није пасивност. То је прецизност. Свет је пун Генератора који сагоревају покушавајући да иницирају попут Манифестора. Они који напредују су они који дозвољавају животу да им покаже шта је за њих.

Радите са својом енергијом, а не против ње

У дизајну људи, „рад“ није само посао. То је све што ангажује сакрално. За спортисту, то укључује тренинг, такмичење, опоравак, израду стратегије, проучавање филма — све што користи тело и црева. Дефинишуће питање није "Колико могу да урадим?" али "Шта ме осветљава док то радим?"

Дефинисано Сакрално има скоро неограничен капацитет, али само за праве ствари. Спортиста може да трчи 10К који воли и да се после тога осећа живље него седећи током 30-минутног тренинга који мрзе. Енергија није у запремини. Енергија је у одговору.

Тренинг интуиције

Сакрално увек говори. Рад учи да га чује преко буке тренера, планова тренинга, друштвених медија и унутрашњег критичара. Започните сваку сесију паузирањем. Питајте тело: "Да ли је ово да?" Обратите пажњу на оно што се појављује пре него што ум ускочи. Поштујте "ух-ух" колико и "ух-хух". Престаните да покушавате да померите свој пут до врхунског учинка.

Спортисти који трају нису они са највише дисциплине. Они су ти који имају најчистију везу са својим сакралним ауторитетом. Они знају када треба да се гурају, а када да се одморе. Они знају када је спорт њихов и када је време да крену даље. Они управљају енергијом радије него што је троше.

Ваш Сакрални већ зна. Једини тренинг је да слушате.