Ако сте икада осетили чвор у стомаку који вам не припада, или зујање притиска у глави који се неће смирити колико год да мислите,
Решавање анксиозности отвореног центра: Практични водич корак по корак
Ако сте икада осетили чвор у стомаку који вам баш и не припада, или зујање притиска у глави који се неће смирити без обзира колико тешко мислите, можда ћете искусити јединствени потпис отвореног центра. У Хуман Десигн-у, девет центара графа тела је или дефинисано (обојено, доследно ваше) или отворено (бело, узима и појачава енергију из света око вас). Отворени центри нису сломљени. Они су мудри, дубоко мудри, али они су такође место где најчешће преузимамо анксиозност коју не можемо да носимо.
Разумевање овога је први корак ка миру. Друго је знати шта с тим.
Зашто отворени центри појачавају анксиозност
Сваки отворени центар је портал. Он узоркује енергију у просторији, људе са којима седите, разговоре које чујете, чак и емоционално време странаца. Када та узоркована енергија носи анксиозност, ваш отворени центар то не региструје само; појачава га, фиксира га и почиње да пушта приче о томе. Ваш ум придаје значење: "Ово је моје. Ово је о мени. Морам ово да поправим."
Најдубља истина отвореног центра је да он није дизајниран да буде конзистентан извор те енергије. Дизајниран је да буде сведок, узорак, место мудрости кроз поређење. Када покушавамо да га учинимо доследним, патимо.
Отворени центри који највише појачавају анксиозност
Док сваки отворени центар може изазвати нелагоду, четири су најчешћа појачивача анксиозности:
Отворени центар за соларни плексус је емоционално појачало. Он узоркује свачији емоционални талас и осећа га као свој. Анксиозност је овде плима; диже се, достиже врхунце и пада. Грешка је покушај да се донесе одлука на емотивном ниском нивоу.
Опен Роот Центер је појачало надбубрежне жлезде. Потребан је притисак света да се пожури, да се позабави стварима, да се уради више. Анксиозност се овде осећа као тихо зујање стреса у дну кичме, константна хитна ситуација ниског степена.
Опен Хеад и Опен Ајна центри раде у пару. Отворена глава узоркује концептуални притисак, потребу да се зна, бригу о томе шта долази. Отворена Ајна, одмах испод, сумња у сопствене закључке и наставља да трага. Заједно стварају ум који се врти који не може да спава у 3 сата ујутру.
Опен Г Центер је појачивач идентитета. Анксиозност овде изгледа као да не знате ко сте, у ком правцу да ходате или да ли сте драги. Узорује љубав и правац других људи и покушава да то носи.
Други отворени центри (Грло, Срце, Сакрални, Слезина) имају сваки свој укус, али четири изнад су места где анксиозност најчешће пушта корене.
Практични водич корак по корак за решавање
Корак 1: Именујте извор. Када анксиозност порасте, паузирајте и лоцирајте га. Груди стегнути? Стомачни чвор? Ум се врти? База кичме бруји? Свака локација указује на другачији отворени центар. Именовање вас извлачи из идентификације са њим.
Корак 2: Питајте: „Чија је ово енергија?“ Ово је основно истраживање отвореног центра. Седите са питањем за пун циклус дисања. У многим случајевима, изненада ћете приметити да сте то покупили из разговора, листа вести, расположења партнера, уздаха странца. Анксиозност можда неће нестати, али попушта свој стисак када се више не сматра својом.
Корак 3: Престаните да покушавате да затворите центар. Уобичајена грешка је да покушате да „поправите“ отворени центар тако што ћете постати доследни у тој области, радећи више да бисте сазнали, осетили, одлучили или волели. Ово је управо стратегија која појачава анксиозност. Отворени центар није потребно фиксирати; треба га поштовати као посетиоца, а не као домаћина.
Корак 4: Примените исправну стратегију за свој ауторитет. Ако имате емоционални ауторитет, зајашите талас. Не доносите одлуке док не дође до емоционалне јасноће. Ако имате сакрални ауторитет, слушајте одговор црева. Ако имате ауторитет слезине, сачекајте да сазнате у тренутку. Прави ауторитет је противотров за буку отвореног центра.
Корак 5: Прођите кроз тело. Анксиозност отвореног коренског центра посебно реагује на физички притисак, споре издисаје, ходање и хладну воду на лицу. Анксиозност отвореног соларног плексуса реагује на кретање, воду, сан и не доношење одлука у ниском стању. Анксиозност отворене главе/Ајна реагује на тишину, затварање очију и померање ума са размишљања на сведочење.
Корак 6: Ограничите узорковање. Отворени центри нису проблем; прекомерно узорковање је. Обратите пажњу са ким сте, шта гледате, кроз шта листате. Не као избегавање, већ као информисан избор. Ви сте вратар чијих енергија пуштате унутра.
Корак 7: Одмарајте се у мудрости, а не у бризи. Дар сваког отвореног центра је мудрост. Отворена Ајна треба да буде најпаметнија особа у просторији о границама ума. Отворени соларни плексус треба да буде најмудрији у погледу природе емоционалних таласа. Мудрост долази када престанемо да покушавамо да постанемо енергија и почнемо да постајемо њен ученик.
Живети мирно отворено
Отворени центри нису мане. Они су отвори за емпатију, интелигенцију и дубоку повезаност. Анксиозност коју могу да створе је стварна, али је такође улаз у пространији однос са светом. Сваки пут када именујете извор, доводите у питање његово порекло и одбијате да претерано идентификујете, повратите мало више сопствене енергије.
Никада ти није било суђено да све то носиш. Требало је да га мудро пробате и вратите себи. Тај повратак је место где насеље живи.