Престаните да доносите одлуке из страха и почните да верујете свом стомаку

Престаните да доносите одлуке из страха и почните да верујете свом стомаку

Постоји глас у твојој глави који непрестано ради. Репродуцира јучерашње разговоре, увежбава сутрашње могућности и покушава да размисли о сваком исходу пре него што предузмете и један корак. Већина нас је научена да тај глас назове мудрошћу. У Хуман Десигн-у, тај глас је углавном бука — а његово праћење је један од најбржих начина да се живи туђи живот.

Ако сте доносили одлуке из страха, премишљајући се или се осећате заглављени између онога што вам глава говори и онога што ваше тело зна, ово је за вас. Пут ван није гласније размишљање. Тише је слушање.

Ум није ваш ауторитет

Ваш ум је дивно оруђе. Анализира, категорише, решава проблеме и замишља. Али никада није дизајнирано да доноси одлуке уместо вас. У Хуман Десигну, ум је повезан са центрима Глава и Ајна — и за већину људи, оба ова центра су отворена. То значи да је ваша ментална активност у великој мери обликована оним што апсорбујете од људи, окружења и идеја око вас.

Када је ваша Ајна отворена, не стварате доследан ментални притисак изнутра. Ви појачавате и обрађујете ментални притисак других. Дакле, када седнете да донесете одлуку и ваш ум одмах произведе пет разлога зашто нешто треба или не треба да урадите, запитајте се: на чије мисли заправо мислим?

Одлуке засноване на страху скоро увек потичу из ове позајмљене менталне енергије. „Шта ако не успе?“ „Шта ће они мислити? „Шта ако не успем?“ Ово нису твоји страхови. То су страхови које сте покупили из своје породице, ваше културе, ваших прошлих веза. Сместили су се у ваш ум и почели да се осећају као ваши.

Први корак у поверењу свом стомаку је препознавање да је најгласнији глас у просторији ретко најистинитији.

Разлика између страха и интуиције

Страх уговори. Интуиција се шири. Ово је један од најједноставнијих начина да их разликујете, а када га једном осетите у свом телу, не можете га не осетити.

Страх живи у глави и грудима. Долази са хитношћу, запетљаним причама и осећајем затезања. То вас гура ка „сигурним“ изборима који често уопште нису сигурни – они су само познати.

Интуиција живи ниже и тише. Појављује се као сталожено да у вашем стомаку, убод длаке на потиљку, изненадна јасноћа која не мора да се расправља сама за себе. То те не пожурује. То не објашњава. То једноставно зна.

Проблем је у томе што је интуиција културолошки условљена од већине нас. Учили су нас да надјачамо сигнале тела у корист логике, уверења и консензуса. Дакле, када интуиција говори, ми је не препознајемо. Чекамо да се ум сложи. А када ум не ради, претпостављамо да тело мора да греши.

Није. Ум једноставно ради свој посао - генерише опције. Ваше тело је оно које зна која је опција ваша.

Ваша стратегија и ауторитет су механичар

Хуман Десигн нуди нешто што већина оквира за доношење одлука не нуди: механички систем заснован на телу за исправно деловање. Долази из два дела — стратегије и ауторитета — и заједно чине оно што ваш дизајн заправо треба да уради.

Стратегија је специфичан начин на који комуницирате са светом тако да сте на правом месту у право време. Генератори и генератори манифестовања одговарају. Манифестори иницирају. Пројектори чекају позив. Рефлектори чекају лунарни циклус. Стратегија се не односи на ограничења. Ради се о уклањању трења које долази од форсирања одлука на начин на који никада нисте били дизајнирани да их доносите.

Ауторитет је унутрашњи навигациони систем који вам говори који је правац тачан када се крећете кроз своју стратегију. Постоји неколико врста:

• Емоционални ауторитет — сачекајте кроз талас. Јасноћа долази с временом, никада у жару тренутка.

• Сакрални ауторитет — одговор црева. Да звучи као "ух-хух." Не звучи као "ухн-ухн." It's instant, visceral, and reliable.

• Сплениц Аутхорити — шапат у сада. Спонтано, тихо и нестало ако предуго чекате да слушате.

• Его ауторитет — снага воље у срцу. „Шта хоћу?“ је питање.

• Самопројектовани ауторитет — слушајте глас у грлу. Оно што кажете наглас открива шта заправо знате.

• Ментални ауторитет — за оне са отвореном Ађном и дефинисаном главом, здрава логика примењена на садашњи тренутак.

• Лунарна власт — Рефлекторима је потребно пуних 28 дана да осете истинитост одлуке.

Када доносите одлуке из страха, ви надвладавате ауторитет. Када доносите одлуке из свог ауторитета, страх је и даље присутан - он једноставно не добија гласове.

Како вежбати

Веровање у своју интуицију није једнократна одлука. То је повратак, изнова и изнова, тишем гласу тела. Неколико пракси чини повратак бржим:

• Пауза пре сваке одлуке, ма колико мала. Чак и три удисаја дају Ауторитету простора да говори.

• Уочите физичку сензацију у тренутку избора. Експанзија или контракција? То је твој одговор.

• Престаните да увежбавате исходе. У тренутку када почнете да играте сценарије, напустили сте своје тело и ушли у туђу причу.

• Пратите своје резултате. Када пратите свој ауторитет и нешто прође добро, ваше тело памти. Изградите доказе из свог живота, а не из савета других људи.

Шта се мења када престанете

Када престанете да доносите одлуке из страха, живот одједном не постаје лак. Добија твоје. Појављују се прави људи. Погрешне прилике тихо нестају. Одлуке одузимају мање времена јер више не преговарате између свог ума и ума – само слушате онога који већ зна.

Ваша стратегија вас ставља у ток. Ваш ауторитет вам говори у ком правцу се ток креће. Заједно, они замењују исцрпљујуће, страхом вођено доношење одлука које је водило ваш живот у позадини.

Ум ће увек имати мишљење. Пусти то. Али нека ваше тело прво гласа.