Тхроат Центер Схадов Ворк анд Селф-Екпрессион Ране
Ваш глас је свети инструмент. То је мост између вашег унутрашњег и спољашњег света, канал кроз који ваша истина постаје стварна. У Хуман Десигну, Центар за грло је место манифестације, комуникације и изражавања. Када је у сенци, ваше речи постају извор бола пре него извор моћи.
Грло је једини центар у БодиГрапу који има потенцијал да манифестује и говори ствари у постојање. Шта год да живи у вашем грлу, обликује начин на који упознајете свет, како вас чује и да ли довољно верујете себи да заузмете простор. Рад у сенци овде се не односи на поправљање сломљеног гласа. Ради се о повратку кући.
Тхе Тхроат Дефинед анд Ундефинед
Без обзира да ли је ваше грло дефинисано или недефинисано, мења начин на који сенка има тенденцију да се појави, али основна рана је често иста. То је рана немогућности да се у потпуности изрази оно што је истина.
Ако је ваше грло дефинисано, имате доследан, поуздан начин изражавања. Сенка се овде обично односи на изобличење. Можете користити свој глас да контролишете, да изводите, да кажете оно што мислите да други желе да чују. Можда ћете осећати притисак да наставите да причате, да испуните тишину, да будете та која има одговоре. Дефинисано Грло може постати тврђава, говорећи из оклопа пре него из истине.
Ако вам је Грло недефинисано, ви сте узорковалац гласова. Природно прихватате и појачавате изразе оних око вас. Ово вас може учинити магнетним и прилагодљивим, али такође може оставити осећај као да немате свој глас. Сенка се овде често односи на конфузију. Можда не знате да ли су речи које излазе из ваших уста заиста ваше. Можда сте провели године мењајући облик да бисте уклопили собу.
Где почиње рана
Ране самоизражавања скоро увек имају корене у раном животу. Они расту у тлу ућуткивања, игнорисања, исправљања или кажњавања због говора.
Можда сте одрасли у кући у којој је требало да се деца виде, а не чују. Можда су ваше речи изврнуте и употребљене против вас, па сте научили да их пажљиво бирате. Можда сте били породични миротворац, скривајући своју истину да бисте сачували мир. Можда су вам се ругали због начина на који говорите, вашег нагласка, вашег муцања, ваших идеја. Можда одрасли у вашем животу нису знали како да приме оно што сте имали да кажете, па сте престали да то говорите.
Ова искуства остављају отисак у грлу. Тело памти. Чак и годинама касније, можда ћете ухватити себе како задржавате дах пре него што проговорите, извињавајући се што заузимате простор или гутате речи које желе да изађу.
Глас као огледало
Грло не лаже. Одражава ваше унутрашње стање са изузетном прецизношћу. Када сте усклађени, ваш глас има одређени квалитет, неку врсту лакоће и ауторитета који не треба да гурате. Када сте у сенци, тај квалитет се мења.
То можете осетити као стезање у грлу. Као виши, или нижи. Као речи које излазе постранце, или никако. Многи људи се прво сусрећу са својом сенком кроз своје тело. Кнегла у грлу пре тешког разговора. Застаје дах када желите да кажете не. Глас који постаје мали када треба да буде миран.
Рад у сенци у грлу је пракса слушања ових сигнала уместо да их се превазилази. Њих није проблем поправити. Они су позиви да се вратите себи.
Уобичајени обрасци сенки
Неколико образаца се појављује изнова и изнова када је Грло у сенци. Погледајте које препознајете.
Говорити да би се допао, а не да би био истинит. Користећи своје речи да управљате емоцијама других људи, да изгладите ствари, да избегнете сукоб по сваку цену.
Извођење сигурности када је немате. Посебно дефинисано Грло може да носи притисак да увек имате одговор, да увек звучите мудро, чак и када сте изгубљени.
Ућуткивање себе као заштита. Недефинисано Грло често рано научи да је сигурније не говорити, не заузимати став, не бити прегласан.
Манипулисање кроз језик. Речи које се користе као средства контроле, било кроз кривицу, шарм или агресију.
Хронични извињач. Сваку реченицу почиње са извини. Учините себе мањим пре него што било ко други може.
Повратак гласа
Лечење грла није у томе да постанете самоуверенији говорник. Ради се о томе да постанете поштенији.
Почните тако што ћете приметити. Без покушаја да било шта промените, једноставно обратите пажњу на тренутке када вам се глас стисне. Када се суздржавате? Када наступате? Када говорите од истине, а када од страха? Грло држи све ово. То ће вам показати, ако дозволите.
Вежбајте да говорите без правдања. Покушајте да кажете шта је истина за вас, а да не објашњавате зашто, не ублажавајући то, без тражења дозволе. Речи не морају бити савршене. Они морају бити твоји.
Користите свој глас за мале, истините ствари. Реци некоме да га волиш без смеха. Реци не без разлога. Именујте шта осећате без анализе. Сваки мали чин искреног изражавања попушта старе обрасце.
Обратите пажњу на грло физички. Тело чува рану. Дах, звук, вибрација, чак и зујање, могу почети да ослобађају оно што је држано. Не лечите само мисаони образац. Лечите део себе који је чекао да буде саслушан.
Грло као центар стварања
На крају крајева, Грло није само центар комуникације. То је центар стварања. Оно што говорите, чините стварним. Што прећутиш, то гурнеш у мрак. Рад у сенци овде је спор, стрпљив рад на допуштању да ваша истина има глас, не глас који сте научени да користите, не глас који вас чува, већ онај који је тихо, тврдоглаво ваш.
Рана је стварна. Исцељење је такође стварно. И сваки пут када говорите из истине, правите још један корак назад у свој живот.