Недефинисани центар главе: лечење менталног притиска и обрасци анксиозности

Недефинисан центар за главу: Лечење менталног притиска и образаца анксиозности

Притисак који никада нисте могли да издржите

Центар за главу, који се понекад назива и Круна, је центар притиска на врху БодиГрапха. Постоји да поставља питања, да се чуди, да са радозналошћу допире до непознатог. Када се дефинише, тај притисак је доследан и поуздан, стабилан пламен истраживања који припада само вама. Када је недефинисано, дешава се нешто сасвим другачије.

Недефинисани главни центар не ствара сопствени ментални притисак. Уместо тога, појачава сваки ментални притисак који постоји у окружењу. Постајете живо огледало за питања, бриге и менталне напетости људи око вас. Ово није мана. То је дизајн који никада није требало да функционише изоловано од свести.

Проблем почиње када ум тумачи ово појачање као лични проблем за решавање.

Како недефинисана глава заправо функционише

Ваша недефинисана Глава је узорак, центар свести и мудрости. Његова интелигенција лежи у постављању бољих питања, а не у давању стабилних одговора. Притисак који осећате у својој глави, тркачке мисли, позадинско брујање бриге, често су одраз нечијег менталног стања. Дефинисани Хеад Центер емитује. Ваша отворена Глава прима и увећава.

Због тога се просторија пуна анксиозних људи може осећати неподношљиво. Због тога листање вести ноћу може да вам уништи сан. Због тога ћете се можда осећати бриљантно у једном разговору, а потпуно расути у следећем, у зависности од тога са ким сте. Нисте недоследни. Дизајнирани сте да будете порозни за ментално поље.

Дар је огроман: имате приступ многим различитим начинима размишљања. Можете задржати парадокс, променити мишљење и упознати људе на њиховом сопственом језику мисли. Цена тог поклона, када се не испита, такође је огромна.

Образац трауме: када притисак постане рана

За многе са недефинисаном главом, образац трауме почиње рано. Као дете, можда су вас хвалили да сте паметни, да постављате питања, да сте схватили ствари. Или вас је можда било срамота због тога, рекли су вам да превише размишљате, да се превише бринете, да се само опустите. У сваком случају, научили сте да је ваша отвореност менталном притиску или ваша вредност или ваш проблем.

Дубља рана је веровање које треба да знате. Требало би да имате одговоре. Требало би да будете у стању да размислите о свом путу. Када не можете, настаје срамота. Када се чини да други имају јасне мисли и закључке, следи завист или самоосуђивање. Ум се врти: Требало би да знам, не знам, нешто није у реду са мном, морам ово да схватим, још увек не знам.

Ово је експрес лонац. Ментални притисак улази, нема где да се ослободи, и окреће се унутра као анксиозност. Спавање постаје тешко. Одлуке постају парализирајуће. Тело држи оно што ум не може да ослободи. Главобоље, напетост вилице, несаница и слабо брујање страха постају познати сапутници.

Траума није сам притисак. Траума је уверење да притисак припада вама и да га морате сами решити.

Пут исцељења: разлучивање пре одговора

Лечење недефинисаног Хеад Центер-а почиње са једном сменом: учењем да питате: "Да ли је ово моје?"

Када дође талас менталног притиска, паузирајте. Обратите пажњу на мисао. Обратите пажњу на хитност. Обратите пажњу на осећај у глави, суптилан притисак на круну. Затим питајте да ли сте о томе размишљали пре него што сте ушли у собу, пре него што сте отворили поруку, пре него што је разговор почео. Чешће него не, одговор је не. Притисак је позајмљен. Препознат, почиње да се раствара.

Овде се не ради о потискивању мисли. Ради се о односу према мисли. Ви нисте своје мисли. Ви сте свест у којој мисли настају и пролазе.

Предаја као духовна пракса

За дефинисани ум, непознавање је проблем за решавање. За вас је непознавање дизајн. Недефинисана Глава је изграђена за чуђење, а не за сигурност. Никада није требало да носи тежину закључка.

Вежбање предаје овде не значи одустајање или пасивност. То значи да се ослободите стиска да морате знати одмах. То значи да верујете да јасноћа стиже када сте опуштени, отелотворени и више не захватате. Многи од ваших најбољих увида долазе када престанете да размишљате, под тушем, у шетњи, непосредно пре спавања. Притисак се ослобађа и одговор се појављује, често са места изван ума који размишља.

Дневне праксе за отворену главу

Неколико утемељених пракси подржава лечење овог центра. Прво, заштитите своје информационо окружење. Обратите пажњу на то како се осећате после разговора, после вести, после скроловања. Ваша отворена Глава ће увећати шта год дотакне. Бирајте уносе са истом пажњом као и храну.

Друго, самљети у тело. Главни центар живи изнад грла. Када доминира, напуштате тело. Ходање, истезање, дубоко дисање, чак и стављање руку на главу и опипавање стварних костију и коже ваше лобање, враћа вас у садашњост. Анксиозност живи у глави. Тело је тамо где се раствара.

Треће, наглас назовите притисак. Рекавши: „Ово није моја брига“ или „Тренутно осећам ментално поље“, прекида се петља. Сама свест је лек.

Четврто, поштовати питања. Ваша улога није да одговорите на свако питање које свемир поставља. Ваша улога је да питате праве, да имате простор за мистерију, да будете мудри у свом истраживању. Ово је допринос који ниједан дефинисани шеф не може дати на потпуно исти начин.

Дар скривен у рани

Када престанете да покушавате да будете стални зналац, постајете нешто ређе: особа у миру са незнањем. Постајете неко ко може да седи са збуњеношћу друге особе без покушаја да је поправи. Постајете посуда за увид који стиже непозвано, ван домашаја условљеног ума.

Притисак никада није био ваш. Отвореност је увек била дар. Исцељење је тренутак када престанете да се борите против дизајна и почнете да га живите.