Трансформација варења у људском дизајну: како ваше тело заправо жели да једе

<х2>Трансформација варења у људском дизајну: како ваше тело заправо жели да једе <п>У дизајну људи, трансформација дигестије је један од четири дела променљиве—слој вашег графикона који вам говори <ем>како је ваше тело и ум повезан да комуницира са физичким светом. Тамо где већина савета о исхрани третира варење као генерички механички процес, променљива открива да ваша црева имају посебан оперативни систем, а коришћење погрешног ствара трење, надимање, замор и споро кретање ка „Једноставно се не осећам добро у свом телу.&куот; <х3>Шта је трансформација варења <п>Променљива има два правца: <стронг>Замишљање (лево, рефлектовање) и <стронг>уништење (десно, пројектовање). Трансформација варења открива коју од њих ваше тело користи да разгради и користи храну. Ово је део примарног здравственог система, и то је лично—толико лично да га не можете одредити без тачног времена рођења. Израчунава се кроз однос између вашег рођеног сунца и локације сунчеве промене у 88 дана пре или после вашег рођења. <п>Ако немате тачно време рођења, вреди га пронаћи. Трансформација варења је темељни кључ вашег физичког благостања, а ако је погрешно схватите, значи применити стратегију исхране која суптилно делује против вас. <х3>Зачети варење: Једите импулс <п>Зачети дигестори су импулсивни, а ово је карактеристика, а не мана. Њихов апетит се буди <ем>у тренутку, обично изазван укусом, мирисом или визуелном привлачношћу. Најбоље раде када прате оно што тренутно изгледа добро, а да о томе не размишљају превише. <п>Овде је поклон свежина и одзив – тело зна шта му треба у реалном времену, а апетит је компас од поверења. Сенка се појављује када дигестор са зачећем почне да се придржава спољних правила: једе у прописано време, насилно се храни да би испунио макро циљеве или превазилази свој апетит из осећаја кривице. Резултат је успорено варење, задржавање воде и оно познато „јео сам праву ствар и још ми је тешко“; сензација. <п><стронг>Практични водич: Поштујте жудње у тренутку када се појаве, али изградите своје окружење тако да су доступни избори добри. Ако нема ничег привлачног, можда ћете на крају потпуно прескочити оброк - и то је у реду. Зачетни дигестор који једе оно што заиста жели, када то заиста жели, генерално ће јести мање у целини и извлачити више хранљивих материја. <х3>Уништавање варења: једите активност <п>Деструктивни дигестори раде на потпуно другачији сигнал. Често нису гладни у конвенционалном смислу, а глад – ако и када дође – стиже у непредвидивим таласима. Њихово варење је изграђено да претвара храну у употребљиву енергију за <ем>оно што ће да ураде. Тело не пита &куот;шта да једем?&куот; Пита се &куот;шта треба да урадим?&куот; <п>Дар је ефикасност: храна постаје гориво са минималним отпадом, а дигестор за уништавање може да одржи интензиван учинак када једу са намером. Сенка се појављује када једу на аутопилоту, пасу на састанцима или прескачу оброке јер их нико није подсетио. Они на крају раде на испарењима, окривљујући своју снагу воље, а њихов систем исхране никада није био подешен да шаље "једи сада"; пингује на уобичајен начин. <п><стронг>Практични водич: Повежите оброке са активностима. Пре вежбања, посла или фокусираног рада, поједите нешто значајно. Нека протеини и сложени угљени хидрати буду доступни. Немојте чекати глад – уместо тога пратите је, јер једном када се Уништавајући дигестори <ем>осете глад, тело је већ у дефициту. <х3>Живјети на прави начин за своје цријево <п>Највећа грешка коју људи праве је да позајмљују нечију стратегију исхране. Обећање променљиве је да ваша биологија није машина која одговара свима, а трансформација варења је место где та истина постаје јестива. Зачетни дигестор који покушава да једе као дигестор који уништава (или обрнуто) ће провести године мислећи да има "лош метаболизам"; када заправо имају непризнату. <п>Почните тако што ћете приметити шта вам је тело све време говорило. Апетит, тајминг, жудња—они нису случајни, и нису слабост. Они су ваш дизајн и коначно су исправно прочитани.