Ajna Center Defined: การดูแลตนเองสำหรับนักคิดแบบตายตัวที่ดำเนินการช้า
หาก Ajna Center ของคุณถูกกำหนดไว้ จิตใจของคุณก็จะทำงานเหมือนเดิมทุกวัน ไม่เร็วหรือช้ากว่าใครๆ ในการจัดอันดับจักรวาล — เพียงสม่ำเสมอและคาดเดาได้ ในรูปแบบที่จดจำได้ในตัวมันเอง คุณดำเนินการตามวิธีที่คุณดำเนินการ ปัญหาคือโลกคอยขอให้คุณดำเนินการเร็วขึ้น และโลกก็คอยให้รางวัลแก่คนที่ฟังดูมั่นใจก่อนที่พวกเขาจะแน่ใจ การดูแลตัวเองที่นี่ไม่ได้เริ่มต้นจากการพยายามเร่งความเร็ว แต่คือการเรียนรู้ว่า Ajna ที่ตายตัวของคุณจำเป็นต้องควบคุมอะไรจริงๆ
จริงๆ แล้ว Ajna ที่กำหนดไว้คืออะไร
อัจนะเป็นศูนย์กลางของแนวความคิด ความตระหนักรู้ และการประมวลผลทางจิต เมื่อถูกกำหนดแล้ว คุณจะมีวิธีคิดที่มั่นคงและเชื่อถือได้ นี่ไม่ใช่มหาอำนาจและไม่ใช่ข้อบกพร่อง หมายความว่าฮาร์ดแวร์ทางจิตของคุณมีความสม่ำเสมอ วิธีที่คุณจัดหมวดหมู่ข้อมูล วิธีที่คุณสร้างความคิดเห็น วิธีที่คุณทำความเข้าใจ สิ่งเหล่านี้คือคุณลักษณะที่มั่นคงของคุณ
อัจนะที่กำหนดนั้นเชื่อมต่อกับลำคอผ่านช่องทางเฉพาะ: 17-62 (การยอมรับและการจัดระเบียบ) 43-23 (การเข้าใจถึงการใช้เหตุผล) 24-61 (การรับรู้) และ 63-4 (ตรรกะ) แต่ละคนทำให้จิตใจที่ตายตัวได้รับรสชาติของความกดดันทางจิตใจที่แตกต่างกัน นักคิดที่ตายตัวบางคนรู้สึกกดดันในการจัดระเบียบและจัดหมวดหมู่ บางคนรู้สึกกดดันที่จะตั้งคำถาม บางคนรู้สึกกดดันที่ต้องแบ่งปันข้อมูลเชิงลึก แต่ความจริงที่ซ่อนอยู่นั้นเหมือนกัน คือ จิตใจของคุณมีกลไกการทำงานที่มั่นคง และคาดว่าจะถูกใช้ในเวลาและวิถีทางของมันเอง
ต้นทุนระบบประสาทของ "ควรรู้"
หน่วยงานกำกับดูแลที่ใหญ่ที่สุดของ Ajna ไม่ใช่ข้อมูล มันเป็นความรู้สึกกดดันที่ต้องแสดงความมั่นใจ เมื่อคุณรู้สึกเร่งรีบ ไม่ว่าจะเป็นจากการสนทนา กำหนดเวลา การโต้วาที คำถามที่คุณไม่คิดว่าจะเกิดขึ้น ระบบประสาทของคุณจะอ่านว่าสิ่งนั้นเป็นภัยคุกคาม กรามกระชับขึ้น ไหล่คืบคลานขึ้น ลมหายใจจะตื้นขึ้น คุณอาจไม่เรียกมันว่าความวิตกกังวล คุณอาจเรียกมันว่า "คิดหนัก" แต่ร่างกายอยู่ในสภาพเห็นอกเห็นใจระดับต่ำ กำลังสแกนความต้องการต่อไปในการรับรู้ของคุณ
นี่คือต้นทุนที่ซ่อนอยู่ของการเป็นนักคิดที่ตายตัวในวัฒนธรรมที่สับสนระหว่างความเร็วกับความฉลาด คุณไม่ได้ทำลาย ระบบของคุณตอบสนองต่อความไม่ตรงกันระหว่างก้าวตามธรรมชาติของคุณกับก้าวที่ถูกร้องขอจากคุณ ความไม่ตรงกันที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ทุกวัน กลายเป็นพื้นฐานของความตึงเครียดที่ขมับ หลังคอ ดวงตา และบางครั้งก็เกิดขึ้นในลำไส้
การประมวลผลช้าไม่ใช่ข้อผิดพลาด
นี่คือสิ่งที่ Ajna คงที่ต้องการให้คุณเข้าใจ: ช้าคือความเร็วของคุณ มันไม่ใช่พัฒนาการล่าช้า มันไม่ใช่สัญญาณว่าคุณควรทำมากกว่านี้ เป็นจังหวะการทำงานจริงของจิตใจสม่ำเสมอ อัจนะที่กำหนดไว้ได้รับอนุญาตให้ทำงานตามจังหวะของตัวเอง ก่อให้เกิดความคิดที่เป็นของคุณ ไม่ยืม ไม่กดดัน ไม่ลงมือทำ
เมื่อคุณดำเนินการช้าๆ คุณจะไม่ล้าหลัง คุณกำลังทำในสิ่งที่ระบบของคุณถูกสร้างขึ้นมาเพื่อทำ - ย้ายข้อมูลผ่านสถาปัตยกรรมคงที่จนกว่าจะลงสู่พื้น นี่คือเหตุผลว่าทำไมความกดดันจึงบ่อนทำลายคุณ ความกดดันข้ามขั้นตอน ความกดดันเข้ามาแทนที่ข้อสรุปของผู้อื่นด้วยตัวคุณเอง ความกดดันเปลี่ยนจิตใจที่ชัดเจนให้กลายเป็นสิ่งเลียนแบบ
ความเชื่องช้าของคุณเป็นสัญญาณของความซื่อสัตย์ ไม่ใช่ความไร้ความสามารถ มันเป็นระบบของคุณที่ปกป้องคุณภาพความคิดของคุณ
แนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองสำหรับ Ajna คงที่
ให้เกียรติเวลาตอบกลับ เมื่อมีคนถามคำถามคุณ คุณไม่ได้ติดหนี้คำตอบนั้นทันที จิตที่กำหนดไว้ว่าหยุดชั่วคราวไม่ใช่จิตที่ไม่มีอะไรจะพูด เป็นจิตที่เคารพกระบวนการของตนเอง ฝึกฝนวลีที่ซื้อพื้นที่ให้คุณ: "ให้ฉันคิดเรื่องนี้ก่อน" "ฉันจะกลับไปหาคุณ" “ฉันอยากนั่งกับสิ่งนี้”
ลดการป้อนข้อมูลทางจิต Ajnas ที่กำหนดไม่ได้ขยายความคิดของผู้อื่นเหมือนกับ Ajnas ที่เปิดกว้าง แต่ยังคงได้รับผลกระทบจากปริมาณที่แท้จริง ข่าวคงที่ การดูมส์สโครล พอดแคสต์ที่ซ้อนกันบนพอดแคสต์ การโต้วาทีในการแชทกลุ่ม - นี่เป็นอินพุตที่ไม่มีการผสานรวม ระบบของคุณต้องการรอบการป้อนข้อมูลและการประมวลผล ความเงียบไม่ว่างเปล่า มันเป็นส่วนหนึ่งของวิธีคิดของคุณ
ทำให้เป็นภายนอก อย่าทำให้เป็นภายใน จิตใจที่ตายตัวจะได้ประโยชน์จากการเอาความคิดออกจากหัวไปสู่โลกภายนอก การจดบันทึก บันทึกเสียงบอกตัวเอง ไวท์บอร์ด การคุยโทรศัพท์ระหว่างเดินเล่น การกระทำภายนอกจะบอกระบบประสาทถึงความคิดที่ได้เห็น และไม่จำเป็นต้องผูกไว้แน่นในกะโหลกศีรษะอีกต่อไป
นอนหลับอย่างมีสติ หากอัจนาของคุณเชื่อมต่อกับเฮดเซ็นเตอร์ผ่านช่อง 24-61 หรือ 63-4 จิตใจของคุณจะทำงานสำคัญในชั่วข้ามคืน นี่ไม่ใช่ความเกียจคร้าน นี่คือการประมวลผล ให้เกียรติการนอนหลับ ปกป้องมัน.
ขยับร่างกาย ปล่อยกราม ม้วนคอ งานไหล่ เดินช้าๆ สั่นแขน อัจนะคงที่จะเก็บแรงกดไว้ในร่างกาย การเคลื่อนไหวไม่ใช่สิ่งรบกวนความคิด เป็นวิธีปล่อยให้ร่างกายหยุดความคิดที่จิตใจเริ่มไว้
เมื่อจิตไม่สงบ
บางครั้ง Ajna ที่กำหนดไว้ก็หมุนไปอยู่ดี ห่วง คำถามที่จะไม่ได้รับการแก้ไข สงสัยจะวนไปวนมา.. นี่ไม่ใช่สัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ มันเป็นจิตใจที่กำหนดไว้โดยทำหน้าที่ของมัน โดยมองหาปริศนาชิ้นถัดไป การควบคุมระบบประสาทในที่นี้ไม่ได้หยุดความคิด แต่เพื่อเปลี่ยนช่องทางในร่างกาย
วางมือบนหน้าอกของคุณ หายใจออกให้ยาวขึ้น ปล่อยให้ดวงตานุ่มนวล รู้สึกถึงน้ำหนักของร่างกายบนเก้าอี้หรือบนพื้น ความคิดจะยังคงอยู่ แต่มันจะสูญเสียการควบคุมทางสรีรวิทยาของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะสอนระบบของคุณว่าความคิดคือผู้มาเยือน ไม่ใช่เจ้าของบ้าน
ใช้ชีวิตตามจังหวะของคุณเอง
อัจนาแบบตายตัวคือของขวัญเมื่อได้รับอนุญาตให้ทำงานตามที่ออกแบบไว้ คุณไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อให้เข้ากับจังหวะของวัฒนธรรมที่ไม่รู้วิธีที่จะรอ คุณอยู่ที่นี่เพื่อคิดในแบบที่คุณคิดได้เท่านั้น ช้าๆ ละเอียดถี่ถ้วน จนกว่าความคิดนั้นจะเป็นของคุณจริงๆ นั่นไม่ใช่เรื่องล่าช้า นั่นคือการออกแบบของคุณ
ดูแลจิตใจนั้นด้วย มันเป็นสิ่งเดียวที่คุณได้รับ