การสร้างสมดุลของศูนย์เปิด: วิธีสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับเด็กที่อ่อนไหว

การสร้างสมดุลของศูนย์เปิด: วิธีสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับเด็กที่ละเอียดอ่อน

หากลูกของคุณซึมซับอารมณ์ของทุกห้องที่พวกเขาเดินเข้าไป ประสบปัญหาเมื่อพลังงานในบ้านเปลี่ยนไป หรือดูเหมือนว่าความเครียดของคุณจะเป็นของตนเอง คุณจะนึกไม่ออก ในการออกแบบโดยมนุษย์ ความอ่อนไหวที่เพิ่มขึ้นนี้มักชี้ไปที่ ศูนย์เปิด ซึ่งเป็นพื้นที่ในกราฟร่างกายที่บุตรหลานของคุณเปิดกว้างเพื่อรับพลังงานจากโลกรอบตัว

การทำความเข้าใจเรื่องนี้ไม่เกี่ยวกับการติดป้ายกำกับลูกของคุณ ในที่สุด มันเกี่ยวกับการมีกรอบการทำงานที่สมเหตุสมผลกับสิ่งที่คุณรู้โดยสัญชาตญาณ ลูกของคุณไม่ "อ่อนไหวเกินไป" หรือ "ดราม่า" พวกเขากำลังสัมผัสชีวิตผ่านช่องทางที่เปิดกว้างซึ่งคนส่วนใหญ่ไม่เคยพัฒนา และของกำนัลหรือความท้าทายนั้นจำเป็นต้องมีสภาพแวดล้อมแบบใดแบบหนึ่งเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ

ศูนย์แบบเปิดมีความหมายต่อบุตรหลานของคุณอย่างไร

ในการออกแบบของมนุษย์ ศูนย์คือตัวประมวลผลพลังงาน เมื่อ กำหนดศูนย์กลาง (ระบายสีในแผนภูมิ) บุตรหลานของคุณจะสามารถเข้าถึงพลังงานนั้นได้อย่างสม่ำเสมอและเชื่อถือได้ เมื่อเซ็นเตอร์ เปิด พวกเขาจะขาดจุดยึดภายในนั้น—แต่กลับดูดซับพลังงานนั้นจากทุกคนรอบตัวพวกเขาแทน

Open Center ก็เหมือนกับการมีเสาอากาศที่ไม่มีตัวกรอง ลูกของคุณได้รับความคับข้องใจ ความตื่นเต้น ความเศร้า หรือความสงบจากคุณ พี่น้อง ครู และแม้แต่คนแปลกหน้าในร้านขายของชำ พวกเขารู้สึกถึงมันทั้งหมด บ่อยครั้งโดยไม่รู้ว่าการตอบสนองของตนเองจบลงที่ใดและเริ่มต้นของคนอื่น

สำหรับเด็ก สิ่งนี้จะแสดงเป็น:

• ได้รับผลกระทบอย่างลึกซึ้งจากความขัดแย้งหรือความตึงเครียด แม้ว่าจะไม่ได้มุ่งเป้าไปที่สิ่งเหล่านั้นก็ตาม

• ความยากลำบากในการแยกอารมณ์ของพวกเขาออกจากของคุณ

• ครอบงำในสภาพแวดล้อมที่วุ่นวายหรือฝูงชน

• แสวงหาความมั่นใจหรือการอนุมัติจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง

• เข้าถึงอารมณ์ของสัตว์ เพื่อน หรือตัวละครในเรื่องมากเกินไป

นี่ไม่ใช่ความอ่อนแอ การเปิดกว้างของลูกของคุณจริงๆ แล้วเป็นความอ่อนไหวอย่างลึกซึ้ง ซึ่งเป็นความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับผู้อื่นอย่างลึกซึ้ง คำถามไม่ใช่ว่าความอ่อนไหวนี้เป็นปัญหาหรือไม่ สภาพแวดล้อมในบ้านของคุณทำให้พวกเขามีความมั่นคงเพียงพอในการจัดการหรือไม่

ทำไมลูกของคุณถึงรู้สึกทุกอย่างอย่างเข้มข้น

เด็กที่มี Open Centers ยังไม่ได้พัฒนาตัวกรองที่ผู้ใหญ่ได้เรียนรู้ (หรือล้มเหลวในการเรียนรู้) เมื่อเวลาผ่านไป ระบบประสาทของพวกเขายังเจริญเติบโตเต็มที่ และพวกเขาขาดประสบการณ์ชีวิตที่จะแยกแยะระหว่าง "ฉันรู้สึกสิ่งนี้" และ "คนอื่นกำลังรู้สึกสิ่งนี้"

นี่คือสิ่งที่มักเกิดขึ้น: คุณกลับบ้านด้วยความเครียดจากที่ทำงาน ลูกของคุณวิตกกังวลหรือหงุดหงิดทันที คุณคิดว่าพวกเขากำลังแสดงออก แต่จริงๆ แล้วพวกเขากำลังตอบสนองต่อพลังงาน ของคุณ ก่อนที่คุณจะพูดด้วยซ้ำ หรือพวกเขาเดินเข้าไปในโรงเรียนหลังจากช่วงเช้าอันแสนตึงเครียดที่บ้าน และใช้เวลาทั้งวันไปกับการพักผ่อน ไม่สามารถปรับตัวได้ และสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกหนักมาก

มันเหนื่อยสำหรับผู้ใหญ่ สำหรับเด็ก มันทำให้สับสน พวกเขาไม่มีภาษาหรือกรอบการทำงานที่จะเข้าใจว่าเหตุใดสภาพอากาศภายในจึงเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากตามสภาพภายนอก

การสร้างพื้นที่ปลอดภัย: กลยุทธ์เชิงปฏิบัติ

เป้าหมายของคุณไม่ใช่การกำจัดความอ่อนไหวของลูก คุณไม่สามารถ. เป้าหมายของคุณคือการสร้างความสามารถในการคาดเดาและความปลอดภัยในบ้านของคุณให้มากพอจนระบบเปิดมีความเสถียรที่จะต้านทานได้

1. ตั้งชื่อไดนามิกอย่างชัดเจน

บอกลูกของคุณในภาษาที่เหมาะสมกับวัยว่าพวกเขารู้สึกอย่างที่คนอื่นรู้สึกได้ดีเป็นพิเศษ นี่ไม่ใช่การวินิจฉัย แต่เป็นเรื่องราวที่ช่วยได้ “คุณรู้ไหมว่าบางครั้งคุณรู้ได้อย่างไรว่าฉันอารมณ์เสียก่อนที่ฉันจะพูดอะไร นั่นเป็นเพราะคุณเป็นคนช่างสังเกตจริงๆ ความรู้สึกของคุณรับความรู้สึก นั่นเป็นของขวัญ แต่บางครั้งก็อาจรู้สึกหนักใจได้เช่นกัน”

2. สร้างจุดยึดทางอารมณ์

สร้างกิจวัตรและพิธีกรรมที่สอดคล้องกันโดยไม่คำนึงถึงความเครียดในครอบครัว คำทักทายตอนเช้า ลำดับการเข้านอน มื้ออาหารของครอบครัว สิ่งเหล่านี้กลายเป็นจุดคงที่ที่ลูกของคุณสามารถพึ่งพาได้เมื่อทุกอย่างราบรื่น

3. จัดการพลังงานของคุณเองในเชิงรุก

นี่คือสิ่งที่ยาก หากบุตรหลานของคุณเป็นเสาอากาศแบบเปิด คุณจะเป็นผู้ถ่ายทอดที่ใกล้ที่สุด ก่อนการสนทนาที่ยากลำบาก หลังจากวันที่ยากลำบาก ก่อนการเปลี่ยนแปลง ให้ใช้เวลาสามนาทีเพื่อตั้งศูนย์ตัวเอง ไม่ใช่เพราะคุณจำเป็นต้องเสแสร้งความสงบ แต่เป็นเพราะกฎระเบียบของคุณช่วยควบคุมพวกเขาได้อย่างแท้จริง

4. มอบภาษาและเครื่องมือให้พวกเขา

สอนให้พวกเขาถามว่า "นี่เป็นของฉันหรือของคนอื่น" เมื่อลูกของคุณรู้สึกหงุดหงิด ให้ช่วยพวกเขาตรวจสอบ “คุณดูหงุดหงิด ฉันสงสัยว่าคุณอาจจะกำลังหยิบอะไรบางอย่างขึ้นมา วันนี้มีอะไรเกิดขึ้นกับ คุณ หรือคุณรู้สึกเหมือนกำลังถือของที่ไม่ใช่ของคุณอยู่หรือเปล่า?”

5. สร้างที่หลบภัยทางกายภาพ

ลูกของคุณต้องการพื้นที่อย่างน้อยหนึ่งแห่งในบ้านที่มีความสงบสม่ำเสมอ เป็นพื้นที่กระตุ้นต่ำและคาดเดาได้ มุมที่มีแสงไฟนวลตา หนังสือ หูฟังตัดเสียงรบกวนไว้ให้บริการ นี่ไม่เกี่ยวกับการซ่อนตัวจากโลกนี้ มันเกี่ยวกับการมีสถานที่สำหรับปรับเทียบใหม่

สนับสนุนไม่แก้ไข

การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดคือ หยุดพยายามทำให้ลูกของคุณอ่อนไหวน้อยลง การเปิดกว้างของพวกเขาไม่ใช่ข้อบกพร่องที่ต้องแก้ไข คุณสมบัตินี้เองที่จะทำให้พวกเขาเป็นหุ้นส่วน เพื่อน ผู้รักษา และผู้นำที่ยอดเยี่ยม หากพวกเขาเรียนรู้ที่จะจัดการมันมากกว่าที่จะปราบปรามมัน

งานของคุณคือการปรากฏตัวที่มั่นคงเพื่อช่วยให้พวกเขาวางใจในประสบการณ์ของตัวเอง กำหนดขอบเขตด้วยพลังของตนเอง และในที่สุดก็พัฒนาสติปัญญาที่จะรู้ว่าอะไรเป็นของพวกเขาและอะไรที่ไม่ใช่ของพวกเขา

ลูกที่อ่อนไหวของคุณไม่แตกหัก พวกเขาเพียงแค่ปรับให้เข้ากับความถี่ที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้ ให้ฐานที่มั่นคงแก่พวกเขาในการยืนหยัด และดูว่าพวกเขาจะเป็นอย่างไร