การจัดการกับความล้นหลามผ่านศูนย์เปิดของคุณ

การจัดการกับความล้นหลามผ่าน Open Centers ของคุณ

คุณคงทราบถึงความรู้สึกนั้น—ที่โลกรู้สึกดังเกินไป เร็วเกินไป และมากเกินไป หากคุณมีศูนย์กลางแบบเปิดในแผนภูมิการออกแบบโดยมนุษย์ คุณไม่เพียงแต่รู้สึกถึงความเครียดของตัวเองเท่านั้น คุณกำลังขยายพลังของทุกคนและทุกสิ่งรอบตัวคุณ นี่ไม่ใช่ข้อบกพร่องในการออกแบบของคุณ แต่เป็นการเชิญชวนอย่างลึกซึ้งให้เชี่ยวชาญสภาพแวดล้อมของคุณ การทำความเข้าใจว่าพื้นที่เปิดเหล่านี้ทำงานอย่างไรเป็นกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ล้นหลามให้กลายเป็นแหล่งแห่งปัญญาและความชัดเจนที่ลึกและเงียบสงบ

กับดักแห่งการขยายสัญญาณ

เมื่อคุณมีจุดศูนย์กลางแบบเปิด ซึ่งเป็นรูปทรงเรขาคณิตในแผนภูมิที่เป็นสีขาว คุณจะได้รับการออกแบบมาให้ไม่สอดคล้องกันในพื้นที่นั้น แม้ว่าศูนย์กลางที่กำหนดจะเหมือนกับสัญญาณวิทยุที่เสถียร แต่ศูนย์กลางแบบเปิดของคุณจะทำหน้าที่เป็นเสาอากาศแบบเปิดกว้าง มันไม่ว่างเปล่า พวกเขาเป็นตัวรับ พวกมันดึงพลังงานจากผู้คน สิ่งแวดล้อม และแม้แต่การโคจรของดาวเคราะห์รอบตัวคุณ เมื่อคุณถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่มีความเครียด วิตกกังวล หรือเร่งรีบ คุณจะรับพลังงานนั้น ขยายพลัง และมักจะเข้าใจผิดว่าเป็นพลังงานของคุณเอง นี่คือเหตุผลที่คุณอาจรู้สึกสงบอย่างสมบูรณ์ในตอนเช้า เพียงแต่จะรู้สึกอิ่มเอมใจไปกับมื้อเที่ยงหลังจากการประชุมหรือการเดินทางไม่กี่ครั้ง

กับดักคือการเชื่อว่าคุณต้องแก้ไขปัญหานี้ด้วยการยึดมั่นในพลังงานนั้นหรือพยายามพิสูจน์ว่าคุณมีความสม่ำเสมอในด้านที่คุณได้รับการออกแบบมาให้มีความลื่นไหล คุณไม่ได้ตั้งใจที่จะยึดติดกับความกดดันนั้น คุณตั้งใจที่จะสังเกตมัน สัมผัสมัน และปล่อยให้มันผ่านคุณไปโดยไม่ยึดติดกับตัวตนของคุณ การพยายามบังคับความสม่ำเสมอโดยที่คุณเปิดกว้างตามธรรมชาติจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและความรู้สึกหงุดหงิดอยู่ตลอดเวลา เนื่องจากคุณกำลังพยายามดำเนินการในลักษณะที่ขัดแย้งกับการออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณโดยพื้นฐาน

การระบุตัวกระตุ้นส่วนบุคคลของคุณ

ขั้นตอนแรกในการจัดการกับสิ่งที่ล้นหลามนี้คือการยอมรับ คุณต้องสังเกตได้ดีขึ้นเมื่อความรู้สึกที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นไม่ใช่ของคุณจริงๆ ถามตัวเอง โดยเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกเครียดหรือเร่งรีบอย่างกะทันหัน นี่คือพลังงานของฉันหรือเปล่า? นี่เป็นของฉันหรือมาจากคู่หูของฉัน เจ้านายของฉัน หรือเพียงแค่พลังอันบ้าคลั่งของร้านกาแฟแห่งนี้? คุณจะแปลกใจว่าคำตอบคือไม่บ่อยแค่ไหน เริ่มเก็บบันทึกว่าคุณอยู่ที่ไหนและอยู่กับใครเมื่อมีเรื่องมากมายเกิดขึ้น

คุณรู้สึกวิตกกังวลอยู่เสมอเมื่อเช็คอีเมลหรือไม่ บางทีหัวหน้าที่เปิดกว้างหรือ Ajna ของคุณกำลังกดดันในการหาคำตอบในตอนนี้ คุณรู้สึกไม่มั่นคงทางอารมณ์หลังจากมีปฏิสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งหรือไม่? Emotional Solar Plexus ที่เปิดกว้างของคุณอาจขยายความผันผวนทางอารมณ์ของพวกเขาได้ การระบุรูปแบบเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นของจุดจบสำหรับสิ่งที่คุณมีมากเกินไป เพราะเมื่อคุณระบุแหล่งที่มาได้แล้ว คุณจะหยุดโทษตัวเองสำหรับปฏิกิริยาดังกล่าว ไม่ได้เกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงโลก แต่เกี่ยวกับการทำความเข้าใจว่าคุณโต้ตอบกับโลกอย่างไร

กลยุทธ์เชิงปฏิบัติสำหรับการหยุดโลก

เมื่อคุณระบุได้ว่าคุณกำลังแบกรับพลังงานของคนอื่นอยู่ คุณต้องมีเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงในทันทีเพื่อปลดปล่อยมัน หากศูนย์กลางแบบเปิดของคุณคือศีรษะหรืออัจนา ความกดดันทางจิตอาจรู้สึกเหมือนมีน้ำหนักหนักหรือเสียงดังหึ่งในสมองของคุณ ลุกขึ้น ขยับร่างกาย หรือออกไปข้างนอก การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการขจัดความเครียดทางจิต หากคุณมีศูนย์ศักดิ์สิทธิ์ที่เปิดกว้าง คุณอาจรู้สึกกดดันที่ต้องทำงานต่อไปอีกนานหลังจากที่คุณควรจะหยุดแล้ว คุณต้องสร้างอย่างมีสติในเวลาที่ไม่ทำอะไรเลย คุณไม่ใช่เครื่องจักรที่ออกแบบมาให้ผลิตผลได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน ในความเป็นจริง คุณจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด

หากคุณมีศูนย์อารมณ์ที่เปิดกว้าง ให้หลีกเลี่ยงการตัดสินใจเรื่องสำคัญๆ เมื่อคุณกำลังเผชิญกับสภาวะทางอารมณ์ที่สูงหรือต่ำ เนื่องจากสภาวะเหล่านั้นไม่ใช่ของคุณ แค่รับทราบ ฉันก็รู้สึกถึงความเข้มข้นนี้ แต่ไม่ใช่ของฉัน แค่สามารถลดอุณหภูมิลงได้ทันที คุณต้องดูแลสภาพแวดล้อมของคุณ หากการอยู่ในพื้นที่ใดพื้นที่หนึ่งทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ให้ลดเวลาที่นั่นให้เหลือน้อยที่สุดหรือหาวิธีป้องกันตัวเอง เช่น การทำงานในพื้นที่ที่เงียบกว่า หรือกำหนดเวลาในการโต้ตอบอย่างเข้มงวด

จากล้นหลามไปสู่ภูมิปัญญา

ท้ายที่สุดแล้ว ศูนย์เปิดของคุณจะไม่รับผิดชอบ พวกเขาเป็นแหล่งสติปัญญาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ เมื่อคุณหยุดพยายามควบคุม แก้ไข หรือยึดพลังงานที่ไหลผ่านพื้นที่เหล่านี้ คุณจะกลายเป็นผู้สังเกตการณ์ที่ลึกซึ้ง คุณสามารถดูได้ว่าผู้อื่นกำลังดิ้นรนกับจุดศูนย์กลางที่กำหนดไว้อย่างไร และคุณสามารถเสนอข้อมูลเชิงลึกโดยไม่ต้องติดอยู่ในดราม่าด้วยตัวเอง เป้าหมายคือการย้ายจากการตกเป็นเหยื่อของสภาพแวดล้อมของคุณไปสู่การเป็นเจ้าแห่งสนามพลังงานของคุณเอง

สิ่งนี้ต้องใช้ความกล้าหาญในการกำหนดขอบเขต ความมีวินัยในการก้าวออกเมื่อคุณรู้สึกอิ่ม และความไว้วางใจที่คุณไม่จำเป็นต้องสม่ำเสมอเพื่อให้มีคุณค่า การปล่อยให้ตัวเองเปิดกว้าง คุณจะรักษาความยืดหยุ่นในการปรับตัวเข้ากับชีวิต แทนที่จะต้านทานมัน การล้นหลามเป็นเพียงสัญญาณว่าคุณได้หยุดไหลและเริ่มยึดถือพลังงานที่ไม่เคยเป็นของคุณตั้งแต่แรก หายใจ ปล่อย และกลับสู่ศูนย์กลางของตัวเอง