อำนาจคลื่นอารมณ์: การฝึกประจำวันสำหรับประเภทความรู้สึก

อำนาจคลื่นอารมณ์: ฝึกฝนรายวันสำหรับประเภทความรู้สึก

หากแผนภูมิการออกแบบโดยมนุษย์ของคุณแสดง Solar Plexus Center ที่กำหนด แสดงว่าคุณมีอำนาจทางอารมณ์ที่ทำงานไม่เหมือนกับการรับรู้ภายในอื่นๆ มันไม่ได้พูดด้วยสัญญาณใช่หรือไม่ใช่ที่ชัดเจน มันพูดเป็นคลื่น และการเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่ภายในคลื่นนั้นคือการฝึกฝนตลอดชีวิต

ทำความเข้าใจคลื่นอารมณ์

Solar Plexus เป็นศูนย์กลางของการรับรู้ทางอารมณ์ ความหลงใหล และความรู้สึก เมื่อถูกกำหนดแล้ว คุณจะสัมผัสได้ถึงอารมณ์ต่างๆ ที่เป็นกระแสที่เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ไม่มีสวิตช์ปิด คุณจะรู้สึกถึงสภาพอากาศของห้องทันทีที่เข้ามา คุณลิ้มรสกระแสการสนทนาก่อนที่คำพูดจะจบ นี่ไม่ใช่ข้อบกพร่องที่ต้องจัดการ มันเป็นวิธีการออกแบบของคุณในการนำภูมิปัญญามาสู่โลก

ความเข้าใจผิดที่สำคัญของความรู้สึกส่วนใหญ่คือความเชื่อที่ว่าอารมณ์ของพวกเขาเป็นสิ่งตัดสิน ความรู้สึกที่ดีหมายถึงใช่ ความรู้สึกแย่หมายถึงไม่ และช่วงเวลาที่สงสัยหมายถึงมีบางอย่างผิดปกติ นี่คือรูปแบบการปรับเงื่อนไข และนำไปสู่การตัดสินใจแบบหุนหันพลันแล่นจากจุดสูงสุด หรือการหลีกเลี่ยงการตัดสินใจทั้งหมด เนื่องจากคลื่นไม่เคยรู้สึกปลอดภัย

ความจริงนั้นง่ายขึ้นและยากขึ้น: คลื่นทางอารมณ์เป็นกระบวนการที่ทำให้กระจ่างแจ้ง ความชัดเจนที่คุณกำลังมองหาไม่ได้อยู่ในตัวคลื่นเอง มันอาศัยอยู่ในความสงบที่เกิดขึ้นหลังจากคลื่นผ่านไป

การฝึกการรอคอย

นี่คือวินัยหลักของผู้มีอำนาจทางอารมณ์ คุณรอ. ไม่ใช่เพราะคุณไม่แน่ใจ แต่เพราะความชัดเจนของคุณต้องใช้เวลา การตัดสินใจท่ามกลางความร้อนแรงมักจะรู้สึกถูกต้องในขณะนั้นและคลี่คลายในภายหลัง การตัดสินใจที่ทำในระดับความลึกของจุดต่ำสุดมักจะให้ความรู้สึกที่เลวร้าย จากนั้นจึงเผยให้เห็นว่าตัวเองถูกต้องเมื่อคลื่นผ่านไป

การปฏิบัติแบบดั้งเดิมคือการหลับใหลกับการตัดสินใจที่สำคัญ ปล่อยให้วงจรทางอารมณ์ทั้งคืนเคลื่อนผ่านคุณ ดูว่าตัวเลือกเดียวกันนั้นดูแตกต่างไปอย่างไรในแสงยามเช้า หรือสามวันต่อมา หรือเมื่อรอบดวงจันทร์เปลี่ยน การตัดสินใจครั้งสำคัญมักใช้เวลา 28 ถึง 31 วันเต็มของรอบดวงจันทร์เพื่อเปิดเผยความจริง ตัวเลือกเล็กๆ อาจชัดเจนในไม่กี่ชั่วโมง งานของคุณไม่ใช่การตั้งเวลา งานของคุณคือการสังเกตเมื่อคลื่นสงบลง และความรู้ที่ชัดเจนและเงียบสงบมาถึงภายใต้สภาพอากาศทางอารมณ์

พิธีกรรมประจำวันสำหรับประเภทความรู้สึก

การดำเนินชีวิตตามอำนาจนี้ให้ดีไม่ได้เกี่ยวกับการรอเพียงการตัดสินใจครั้งสำคัญเท่านั้น เป็นเรื่องเกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์ในแต่ละวันกับ wave ของคุณเพื่อให้คุณใช้ภาษาได้อย่างคล่องแคล่ว

เช็คอินตอนเช้า ก่อนที่คุณจะหยิบโทรศัพท์ ก่อนที่อินพุตแรกของวันจะมาถึง ให้หายใจเข้าออกเล็กน้อยแล้วถามว่า "เช้านี้สภาพอากาศทางอารมณ์เป็นอย่างไรบ้าง" ตั้งชื่อมัน เศร้า ตื่นเต้น. กังวล. แสงสว่าง. เหนื่อย. อย่าพยายามแก้ไขหรือวางทิ้งไว้ คุณเป็นพยานของคลื่น ไม่ใช่คนรับใช้ของมัน

พักเที่ยง ช่วงพักเที่ยงหยุดอีกครั้ง สังเกตสิ่งที่เปลี่ยนไป ความวิตกกังวลในตอนเช้าอาจเบาลง ความกระตือรือร้นในตอนเช้าอาจเผยให้เห็นถึงจุดแข็ง นี่ไม่ใช่ความไม่สอดคล้องกัน มันเป็นอำนาจของคุณที่ทำงาน

คิดทบทวนยามเย็น ก่อนนอน ให้เขียนบันทึกสักสองสามบรรทัด วันนี้ผ่านอะไรมาบ้าง? คลื่นพาคุณไปที่ไหน? มีช่วงเวลาแห่งความชัดเจนปรากฏขึ้นหรือไม่? มีช่วงเวลาที่คุณถูกล่อลวงให้ตัดสินใจก่อนที่คลื่นจะพูดหรือไม่? การปฏิบัตินี้ไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้ถูกต้อง เป็นเรื่องเกี่ยวกับการสร้างความใกล้ชิดด้วยกระบวนการของคุณเอง

การรับรู้ของร่างกาย Solar Plexus อยู่ในช่องท้องส่วนบน ใต้ซี่โครง วางมือไว้ตรงนั้นในระหว่างวัน หายใจเข้าไป ความรู้สึกของคุณไม่เป็นนามธรรม พวกมันมีสภาพร่างกาย เป็นกระแสน้ำ มีชีวิตชีวา ร่างกายมักจะรู้คำตอบก่อนที่ใจจะตามทัน

ข้อผิดพลาดทั่วไปและการทดลองที่ซื่อสัตย์

ความรู้สึกทุกประเภทตกหลุมพรางเดียวกัน สิ่งแรกคือสิ่งที่ผู้คนชื่นชอบในขณะนี้ มีคนขอคำมั่นสัญญา คลื่นทางอารมณ์เพิ่มสูงขึ้นด้วยความกระตือรือร้นของพวกเขา และคุณเห็นด้วยก่อนที่ความชัดเจนของคุณเองจะมีโอกาสได้พูด การทดลองนั้นง่ายมาก: หยุดชั่วคราว พูดว่า "ให้ฉันนั่งกับสิ่งนี้แล้วกลับมาหาคุณ" สังเกตว่าคำตอบจะเปลี่ยนไปบ่อยแค่ไหนเมื่อคุณรอ

หลุมพรางประการที่สองคือการหลีกเลี่ยงจุดต่ำสุด ระงับความรู้สึก มึนงง ยุ่งวุ่นวาย พยายามหาสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเมื่อความโศกเศร้าหรือความวิตกกังวลเกิดขึ้น ความตกต่ำไม่ใช่ศัตรูของคุณ พวกเขาเป็นครึ่งหนึ่งของคลื่น หากไม่มีสิ่งเหล่านี้ ก็ไม่มีความแตกต่าง ไม่มีความลึก ไม่มีปัญญาที่แท้จริง การทดลองนี้คือการอยู่กับความรู้สึกที่ยากลำบากเป็นเวลาสิบลมหายใจเต็มโดยไม่ต้องพยายามเปลี่ยนแปลง ดูสิ่งที่เกิดขึ้นอีกด้านหนึ่ง

หลุมพรางประการที่สามคือความสับสนระหว่างความรุนแรงทางอารมณ์กับความจริง ความรู้สึกที่ดังที่สุดนั้นไม่ค่อยฉลาดที่สุด บ่อยครั้งคำตอบที่แท้จริงที่สุดจะมาถึงอย่างเงียบๆ หลังจากที่เสียงรบกวนนั้นเงียบลง ฝึกตัวเองให้ฟังเสียงสงบใต้คลื่น ไม่ใช่เสียงที่ดังที่สุดที่อยู่ด้านบน

ใช้ชีวิตตามคลื่น

อำนาจทางอารมณ์นั้นช้าที่สุดในบรรดาอำนาจภายใน และในโลกที่ต้องการคำตอบทันที อาจรู้สึกเหมือนเป็นภาระ มันเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม มันเป็นส่วนหนึ่งของการออกแบบที่ปกป้องคุณจากผลที่ตามมาของการตัดสินใจก่อนเวลาอันควร มันเป็นส่วนที่นำความลึกซึ้ง ความละเอียดอ่อน และความฉลาดทางอารมณ์มาสู่ทุกทางเลือกของคุณ

การมีชีวิตอยู่ไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้มันสมบูรณ์แบบ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการฝึกปฏิบัติทุกวัน ศิลปะแห่งการอยู่กับความรู้สึกตามธรรมชาติของตัวเองโดยไม่ถูกครอบงำโดยธรรมชาติ ขี่คลื่นแทนที่จะจมอยู่ในนั้น รอความชัดเจนมากกว่าการไล่ตามความแน่นอน

สักวันคุณจะทำให้มันถูกต้อง บางวันคุณจะตัดสินใจเร็วเกินไปและรู้สึกถึงผลที่ตามมา นั่นไม่ใช่ความล้มเหลว นั่นคือวิธีที่ผู้มีอำนาจสอนจังหวะให้คุณ แต่ละวัฏจักรของคลื่นที่คุณให้เกียรติจะสร้างความไว้วางใจ และวันหนึ่งโดยไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้ คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณไม่กลัวความรู้สึกของตัวเองอีกต่อไป คุณขี่พวกเขา คุณรอจุดนิ่ง และจากสถานที่นั้น ตัวเลือกของคุณจะเริ่มรู้สึกเหมือนเป็นของคุณเอง