การเคลื่อนไหวของ G Center: ค้นหาตัวตนผ่านโฟลว์โยคะ

G Center Movement: ค้นหาตัวตนผ่าน Yoga Flow

ตัวตนของคุณไม่ใช่จุดคงที่ ในการออกแบบโดยมนุษย์ G Center ตั้งอยู่ที่ด้านบนสุดของ BodyGraph เหมือนประภาคารอันเงียบสงบ ถ่ายทอดตัวตนของคุณ และทิศทางที่คุณตั้งใจจะเดินทางไป เมื่อศูนย์นี้ถูกกำหนด คุณจะตื่นขึ้นมาทุกเช้าโดยรู้ชื่อของคุณแล้ว เมื่อเปิดกว้าง ความรู้สึกของตัวเองจะรู้สึกเหมือนใบพัดอากาศหมุนไปทุกทิศทาง ดึงเอาตัวตน อารมณ์ และความรักของผู้คนรอบตัวคุณ

ข่าวดีก็คือ G Center จะไม่เสียหายเมื่อไม่ได้กำหนดไว้ มันเป็นพอร์ทัล มันเป็นเครื่องดนตรีแห่งปัญญาอันลึกซึ้งเมื่อคุณเรียนรู้วิธีเล่น โยคะ การหายใจ และการเคลื่อนไหวอย่างตั้งใจเป็นเครื่องมือที่หรูหราที่สุดที่เราต้องปรับแต่งเครื่องดนตรีนี้ ช่วยให้ความถี่ของตัวตนที่แท้จริงของคุณดังกว่าสัญญาณที่ยืมมาซึ่งคุณสามารถขยายได้อย่างง่ายดาย

G Center ในแง่ความเป็นจริง

G Center คือศูนย์กลางของอัตลักษณ์และทิศทาง มันเป็นสถานที่ที่แม่เหล็กโมโนโพลอาศัยอยู่ ส่วนของคุณที่รู้ ในร่างกาย ว่าทางไหนคือบ้าน เมื่อถูกกำหนดโดยช่องทางที่สมบูรณ์ มันจะทำให้คุณมีความรู้สึกมั่นคงและไม่สั่นคลอนในตัวตน คุณรู้จักสิ่งที่คุณชอบ ไม่ชอบ และเส้นทางชีวิตของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นเพื่อที่จะรู้ว่าคุณเป็นใคร

แต่เมื่อ G Center เปิดอยู่ คุณจะเป็นเหมือนทางแยก คุณรู้สึกถึงเสียงสะท้อนของทุกคนในสภาพแวดล้อมของคุณ คุณสามารถเป็นใครก็ได้ในห้องนั้นที่ต้องการให้คุณเป็น ซึ่งเป็นของขวัญที่สวยงามและเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ หากไม่มีความตระหนักรู้ G Center แบบเปิดจะนำไปสู่ตัวตนโดยคณะกรรมการ ชีวิตที่กำหนดโดยความรักและการชี้นำของผู้อื่นมากกว่าของคุณเอง

นี่คือจุดที่ร่างกายกลายเป็นครู และการเคลื่อนไหวกลายเป็นการอธิษฐาน

ทำไมโยคะถึงพูดถึง G Center

โยคะไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเท่านั้น เป็นระบบการจดจำตนเอง อาสนะทุกรูปแบบเป็นรูปร่างที่ร่างกายของคุณสามารถดำรงอยู่ได้ และทุกรูปร่างก็มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวด้วย เมื่อคุณเคลื่อนที่ผ่านกระแสอย่างตั้งใจ คุณไม่ได้เป็นเพียงการยืดกล้ามเนื้อเท่านั้น คุณกำลังซ้อมว่าคุณเป็นใคร

สำหรับ G Center งานเน้นความแรงน้อยกว่าแต่เน้นเสียงสะท้อนมากกว่า ท่าที่พูดได้ดังที่สุดที่นี่คือท่าที่เปิดส่วนหน้า แนบลำตัวด้านหลัง และเชิญชวนให้คุณรู้สึกถึงทิศทางในอวกาศ

กระแสเพื่อเรียกคืนตัวตนของคุณ

นี่เป็นลำดับสั้นๆ ที่เน้น G-Center ที่คุณสามารถฝึกฝนได้ทุกเมื่อที่คุณรู้สึกว่ากระจัดกระจาย หลงทาง หรือเหมือนยืมรูปร่างของคนอื่นมา

1. ลมหายใจอยู่ตรงกลาง (3 นาที)

นั่งขัดสมาธิอย่างสบาย ปิดตา. หายใจเข้านับถึงสี่ ค้างไว้สองครั้ง หายใจออกนับหก นี่คือลมหายใจที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Nadi Shodhana ซึ่งเป็นการปรับสมดุลของรูจมูก ซึ่งออกแบบมาเพื่อระงับเสียงรบกวนของตัวตนของผู้อื่นที่ส่งเสียงหึ่งๆ ในระบบของคุณ ทุกครั้งที่หายใจออก กระซิบกับตัวเองเงียบๆ ว่า "ฉันคือคนที่ฉันตามหา"

2. แมว-วัวเปิดหัวใจ (2 นาที)

เคลื่อนที่ช้าๆ ระหว่างแมวกับวัว แต่ยังคงอยู่กับวัว กดหน้าอกไปข้างหน้า หมุนไหล่ไปข้างหลัง เงยหน้าขึ้นมอง นี่ไม่ใช่การโค้งงอสำหรับกระดูกสันหลังเพียงอย่างเดียว เป็นการโค้งงอของ G Center เป็นการเชิญชวนให้ด้านหน้าของลำตัวซึ่งพลังงานของ G Center แผ่กระจาย เปิดและเป็นผู้นำ

3. แทงต่ำพร้อมบิดตัว (1 นาทีต่อข้าง)

ก้าวเท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้า ลดเข่าหลัง แล้วยกแขนขึ้น จากนั้นบิดตัวไปทางขาหน้า โดยเกี่ยวศอกอีกข้างเข้ากับต้นขาด้านนอก ท่านี้แสดงถึงงานของ G Center: ยึดทิศทางของคุณพร้อมหันไปหาความรัก การต่อขาหลังเป็นรากฐานของคุณ การบิดเป็นแม่เหล็กของคุณ

4. Warrior II ถึง Reverse Warrior (2 นาทีต่อด้าน)

ขาที่แข็งแรง อ้าแขนกว้าง จ้องมองอย่างมั่นคง Warrior II เป็นเวอร์ชันที่รวบรวมมาจาก G Center ที่กำหนดไว้ คุณอยู่ที่นี่ คุณรู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน และคุณไม่ได้ไล่ตามส่วนโค้งของใครอื่น Reverse Warrior เปิดลำตัวด้านข้าง ซึ่งเป็นเส้นจาก G Center ผ่านม้าม ทำให้ร่างกายนุ่มนวลไปในทิศทางของตัวเองแทนที่จะดันไปชนกับมัน

5. หมาลงเพื่อพับไปข้างหน้า ช้า (1 นาที)

สุนัขลงอย่างช้าๆ 3 รอบเดินเท้าไปหามือ และเข้าสู่ท่าพับไปข้างหน้าอย่างนุ่มนวล กระดูกสันหลังกลิ้งในการเปลี่ยนแปลงนี้จะปลุกระบบช่องสัญญาณทั้งหมดที่เชื่อมต่อกับ G Center รวมถึงช่อง G ไปยังช่องคอของการแสดงออกและ G ไปยังช่องศักดิ์สิทธิ์ของทิศทางพลังชีวิต

6. Savasana ด้วยการรับรู้แม่เหล็ก (5 นาที)

นอนหงาย วางมือข้างหนึ่งไว้ที่หัวใจและอีกข้างวางไว้บนสะดือ ลองนึกภาพดาวดวงเล็กๆ เหนือกระหม่อมศีรษะของคุณ ค่อยๆ ดึงขึ้นด้านบนและไปข้างหน้าเล็กน้อย นี่คือโมโนโพลแม่เหล็กของคุณ ซึ่งเป็นกลไกที่มองไม่เห็นของ G Center รู้สึกว่าร่างกายของคุณสอดคล้องกับมัน คุณจะไม่ไปไหน คุณเพียงแค่จำได้ว่าคุณถูกชี้ไปที่ไหน

ใช้ชีวิตอย่างไหลลื่นจากเสื่อ

พลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการฝึกนี้คือสิ่งที่ทำกับระบบประสาทของคุณระหว่างเซสชัน เมื่อคุณขยับร่างกายในรูปทรงที่รวบรวมความไว้วางใจในตนเอง คุณจะเริ่มรับรู้รูปร่างเดียวกันนั้นเมื่อชีวิตขอให้คุณตัดสินใจ คุณจะรู้ว่ารู้สึกอย่างไรเมื่อหันหน้าไปทางที่เป็นของคุณ คุณจะรับรู้ถึงความรู้สึกถูกดึงโดยแรงโน้มถ่วงของคนอื่นด้วยความสั่นสะท้าน และคุณจะก้าวออกจากวงโคจรนั้นเร็วขึ้น

G Center แบบเปิดไม่ใช่แผล มันคือเสาอากาศ โยคะสอนให้คุณเพิ่มระดับเสียงตามสัญญาณของคุณเองจนกระทั่งเป็นเสียงที่ดังที่สุดในห้อง G Center ที่กำหนดไม่ใช่คุก มันเป็นเข็มทิศ และโยคะช่วยให้กลไกภายในสะอาด เข็มจึงไม่สั่น

เคลื่อนไหว หายใจ และปล่อยให้ร่างกายจดจำสิ่งที่จิตใจลืมไป ตัวตนของคุณไม่ใช่สิ่งที่คุณพบ มันเป็นสิ่งที่คุณหยุดซ่อนจาก