เมื่อศูนย์ศีรษะของคุณไม่ได้ถูกกำหนดไว้ จิตใจของคุณก็ไม่ใช่ของคุณเองในความรู้สึกที่ธรรมดาและเหนื่อยล้าที่สุด คุณไม่ได้สร้างแรงกดดันทางจิตจากเอฟ
หัวหน้าศูนย์ไม่ได้กำหนด: ลดเสียงรบกวนทางจิตด้วยแนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองทางร่างกาย
เมื่อศูนย์ศีรษะของคุณไม่ได้ถูกกำหนดไว้ จิตใจของคุณก็ไม่ใช่ของคุณเองในความรู้สึกที่ธรรมดาและเหนื่อยล้าที่สุด คุณไม่ได้สร้างความกดดันทางจิตจากแหล่งภายในที่ตายตัว Instead, you receive, magnify, and return the mental energy of whoever is around you. นี่คือ "กระจกสะท้อนทางจิต" ของการออกแบบของมนุษย์ และเป็นรากฐานของเสียงฮัมที่เรื้อรังและมีคุณภาพต่ำซึ่งหัวหน้าจำนวนมากไม่ได้นิยามไว้ว่าเป็นช่องทางเปิดที่เปิดรับคำถาม ความแน่นอน ความวิตกกังวล และความอยากรู้อยากเห็นของทุกคนที่พวกเขาพบ
ผลที่ได้คือระบบประสาทที่แทบจะไม่สามารถปิดเครื่องได้เต็มที่ เสียงรบกวนทางจิตที่คุณประสบนั้นแทบจะไม่ใช่ผลผลิตจากความคิดของคุณเอง มันเป็นของคู่ของคุณ เพื่อนร่วมงานของคุณ คนแปลกหน้าที่ป้ายรถเมล์ บทความที่คุณอ่านเมื่อสามวันก่อน คุณสืบทอดมัน คุณขยายมัน และตอนนี้มันนั่งอยู่ในอกของคุณ กราม ไหล่ของคุณ และมงกุฎของคุณ
การบอกตัวเองให้คิดแตกต่างไม่ได้ผล คุณไม่สามารถคิดนอกระบบที่สร้างขึ้นเพื่อรับการคิดได้ สิ่งที่ได้ผลคือการเคลื่อนสัญญาณออกจากศีรษะเข้าสู่ร่างกาย นี่คือเหตุผลว่าทำไมการดูแลตนเองทางร่างกายจึงไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือยสำหรับศีรษะที่ไม่ได้กำหนดไว้ แต่เป็นกลไกที่แท้จริงของการบรรเทาทุกข์
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartวิธีการทำงานของ Head Center ที่ไม่ได้กำหนดไว้
ใน BodyGraph นั้น Head Center คือรูปสามเหลี่ยมที่อยู่ด้านบนสุด เมื่อมีการกำหนดไว้ บุคคลหนึ่งจะมีแรงกดดันอย่างต่อเนื่องในการคิดออก ถามคำถาม เพื่อค้นหาคำตอบ ความกดดันนั้นมีที่มา มันถูกสร้างขึ้นจากภายใน
เมื่อไม่ได้กำหนด Head แหล่งที่มานั้นจะหายไป ไม่มีแรงบันดาลใจหรือความกดดันทางจิตที่สม่ำเสมอมาจากศูนย์กลาง สิ่งที่เกิดขึ้นแทนก็คือศูนย์เปิดจะกลายเป็นตัวรับ คุณรู้สึกถึงคำถามของผู้อื่นราวกับว่าพวกเขาเป็นของคุณ คุณรู้สึกถึงความแน่นอน—และความสงสัยของพวกเขา—รุนแรงมากกว่าที่พวกเขารู้สึก เพื่อนคนหนึ่งสงสัยว่าจะเปลี่ยนอาชีพหรือไม่ และคุณกลับบ้านพร้อมกับอาการปวดท้องและไมเกรน
นี่ไม่ใช่ข้อบกพร่อง มันเป็นคุณสมบัติการออกแบบ คุณถูกสร้างมาให้รับแรงกดดันทางจิตใจและสะท้อนกลับ ซึ่งมักจะช่วยให้ผู้คนรอบตัวคุณมองเห็นความคิดของตนเองได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ต้นทุนก็คือคุณต้องเก็บความกดดันนั้นไว้ด้วยหากคุณไม่มีทางที่จะระบายมันออกไป ในระยะยาว สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะแสดงเป็น:
- แรงกดหรือแน่นบริเวณกระหม่อมศีรษะ
- ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ เหนื่อยล้าทางการมองเห็น
- การนอนไม่หลับเกิดจากจิตใจที่ไม่สงบ
- กัดกราม กัดฟัน
- ความรู้สึกที่คุณ "ควร" รู้คำตอบ เมื่อคุณไม่มีธุรกิจไหนรู้
ความกดดันที่ต้องรู้คือส่วนที่กัดกร่อนที่สุด Defined Heads เพลิดเพลินไปกับปริศนา หัวหน้าที่ไม่ได้กำหนดมักจะเชื่อว่าพวกเขาควรจะได้คำตอบแล้ว และเมื่อไม่ได้คำตอบ พวกเขาก็พบว่ามันเป็นความล้มเหลวส่วนตัว มันไม่ใช่. คุณไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อสร้างความมั่นใจทางจิตของคุณเอง
ทำไมร่างกายถึงอยู่ในจุดที่เสียงรบกวน
ความกดดันทางจิตที่ไม่มีแหล่งภายในมีแนวโน้มที่จะเข้าสู่ร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจิตใจไม่มีทางที่จะคิดให้สมบูรณ์ได้ จากมุมมองของระบบประสาท หัวแบบเปิดจะทำให้ระบบการตรวจจับภัยคุกคามเปิดใช้งานอยู่เล็กน้อย ร่างกายกำลังรอคำถามที่จะแก้ไขซึ่งในความเป็นจริงแล้วไม่ใช่ของคุณ
เลนส์โพลีวากัลมีประโยชน์ที่นี่ เส้นประสาทวากัสไหลจากก้านสมองลงมาทางลำคอ หน้าอก และช่องท้อง เมื่อความกดดันทางจิตใจสูงและศีรษะดัง การตอบสนองทางช่องคลอดด้านหลังสามารถดึงคุณเข้าสู่สภาวะปิดตัวได้ เช่น ความเหนื่อยล้า หมอกในสมอง อาการชา การตอบสนองด้วยความเห็นอกเห็นใจสามารถดึงคุณเข้าสู่ความวิตกกังวล ความตึงเครียด และความตื่นตัวมากเกินไป หัวหน้าที่ไม่ได้กำหนดมีแนวโน้มที่จะปิงปองระหว่างสองคนนี้
การฝึกปฏิบัติด้านร่างกายได้ผลเพราะมันทำให้ร่างกายมีวิธีการทางกายโดยตรงในการระบายความกดดันที่จิตใจไม่สามารถประมวลผลได้ พวกเขาพูดภาษาที่ระบบประสาทเข้าใจจริงๆ: การเคลื่อนไหว ลมหายใจ การสัมผัส อุณหภูมิ น้ำหนัก
แนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองทางร่างกายสำหรับ Open Head
แนวทางปฏิบัติด้านล่างไม่ได้เกี่ยวกับการแก้ไขการออกแบบของคุณ พวกเขากำลังส่งสัญญาณว่าจะไปที่ไหนสักแห่ง
เขย่าแล้วขยับ ยืนแล้วเขย่ามือ แขน ขา และทั่วร่างกายเป็นเวลาสองถึงสามนาที สิ่งนี้ไม่ใช่สัญลักษณ์ แต่เป็นการปล่อยทางสรีรวิทยาที่แท้จริง สัตว์ทำสิ่งนี้หลังจากถูกคุกคาม เราถูกสอนมาว่าอย่า สำหรับศีรษะที่ไม่ได้กำหนดไว้ การสั่นเป็นวิธีหนึ่งที่เร็วที่สุดในการเคลื่อนย้ายความกดดันทางจิตที่สะสมไว้ออกจากร่างกาย
เดิน โดยเฉพาะด้านนอก การเดินควบคุมเส้นประสาทเวกัสผ่านการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะทวิภาคี ยี่สิบนาทีก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนสถานะของคุณ หากคุณสามารถอยู่ในธรรมชาติได้—เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าหรือทราย—จะดียิ่งขึ้นไปอีก หัวหน้าที่เปิดกว้างจะรับข้อมูลจากสภาวะแวดล้อม สภาพแวดล้อมทางกายภาพที่ไม่มีวาระทำให้ระบบได้พักผ่อน
หายใจออกให้ยาวขึ้น หายใจเข้านับถึงสี่ หายใจออกนับหกหรือแปด การหายใจออกถือเป็นแป้นเบรกของระบบประสาทอัตโนมัติ มันบอกร่างกายว่าปลอดภัย แม้แต่ห้ารอบก็สามารถขจัดหัวที่มีเสียงดังได้
เสียงผ่านลำคอ การฮัมเพลง การร้องเพลง บ้วนปาก หรือแม้แต่การสวดมนต์ อะไรก็ตามที่สั่นสะเทือนในลำคอ จะกระตุ้นเส้นประสาทวากัสโดยตรง สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งก่อนนอน เมื่อศีรษะที่ไม่ได้กำหนดมีแนวโน้มที่จะหมุนมากที่สุด
เย็นที่หน้าหรือหลังคอ การสาดน้ำเย็นบนใบหน้าสั้นๆ หรือใช้ผ้าเย็นที่หลังคอ จะช่วยกระตุ้นรีเฟล็กซ์การดำน้ำและลดอัตราการเต้นของหัวใจ มันเกิดขึ้นทันทีและเป็นรากฐานสำหรับระบบที่อยู่ในหัว
การทำงานของกะโหลกศีรษะและไหล่ แรงกดของศีรษะที่ไม่ได้กำหนดไว้มักสะสมที่บริเวณใต้ท้ายทอย ซึ่งเป็นฐานของกะโหลกศีรษะ และพาดผ่านกระดูกสี่เหลี่ยมคางหมู การนวดตัวเองเบาๆ ที่ฐานกะโหลกศีรษะ โดยที่คอบรรจบกับศีรษะ สามารถนวดผ่อนคลายได้มากกว่าที่คุณคาดหวัง จึงสามารถนอนหงายโดยใช้ผ้าขนหนูพับไว้ใต้ศีรษะเป็นเวลาสิบนาที
นอนราบโดยไม่ป้อนข้อมูล ไม่ใช่การทำสมาธิ ไม่ใช่พอดแคสต์ ไม่ใช่ดนตรี เพียงแค่นอนราบกับพื้น บนเตียง โดยไม่มีอะไรให้หยิบเข้าไป Head ที่ไม่ได้กำหนดไว้จะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการป้อนข้อมูลและอดอาหารตามกำหนดเวลา ร่างกายต้องการเวลาโดยไม่ต้องขยายสัญญาณ
การทำงานกับวัฏจักรทางจันทรคติ
Ra Uru Hu สอนว่าหัวหน้าที่ไม่ได้กำหนดไว้ไม่ควรตอบสนองต่อแรงกดดันทางจิตในขณะนั้น ความกดดันทางจิตเป็นคลื่นและคลื่นก็ผ่านไป หากมีความคิด คำถาม ข้อสงสัย ให้เวลายี่สิบแปดวัน ส่วนใหญ่จะละลายไปเอง สิ่งที่เหลืออยู่หลังรอบดวงจันทร์