วิธีจัดอาหารกลางวันที่โรงเรียนให้ตรงกับศูนย์ที่บุตรหลานของคุณกำหนด

วิธีจัดอาหารกลางวันที่โรงเรียนให้ตรงกับศูนย์ที่บุตรหลานของคุณกำหนด

จะเป็นอย่างไรถ้าวิธีที่ลูกของคุณกิน สิ่งที่พวกเขาปฏิเสธ และวิธีที่พวกเขาตอบสนองต่ออาหารไม่เกี่ยวข้องกับกำลังใจ—หรือกับคุณล่ะ? การออกแบบโดยมนุษย์นำเสนอการปรับเปลี่ยนครั้งใหญ่: ร่างกายของลูกของคุณเป็นเครื่องมือเฉพาะที่มีช่องทางที่กำหนดไว้ในการประมวลผลพลังงาน อารมณ์ และการบำรุง เมื่อคุณจัดอาหารกลางวันของพวกเขาผ่านเลนส์ของการออกแบบของพวกเขา คุณจะไม่เดาอีกต่อไป คุณกำลังให้อาหารลูกที่คุณมีจริงๆ

นี่ไม่เกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบ มันเกี่ยวกับการจัดตำแหน่ง

เริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว

ก่อนที่คุณจะใช้กรอบงานใดๆ คุณน่าจะสังเกตเห็นรูปแบบแล้ว ลูกของคุณกินอาหารเหมือนเครื่องจักรทุกวันในเวลาเดียวกันหรือไม่? พวกเขาลืมที่จะกินทั้งหมดเมื่อหมกมุ่นอยู่กับการเล่นหรือไม่? อาหารบางชนิดทำให้ระคายเคืองอย่างเห็นได้ชัดหรือไม่? สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ปัญหาด้านพฤติกรรม แต่เป็นข้อมูล การออกแบบโดยมนุษย์ช่วยให้คุณเข้าใจถึงสิ่งที่เป็นจริงอยู่แล้ว

แต่ละศูนย์กลางในแผนภูมิจะควบคุมฟังก์ชันเฉพาะ เมื่อ กำหนด ศูนย์กลาง (ใส่สี) ศูนย์กลางจะทำงานอย่างต่อเนื่อง เมื่อเป็น undefinition (สีขาว) จะมีความเปิดกว้าง ปรับตัวได้ และไวต่ออิทธิพลจากภายนอกมากขึ้น การจับคู่อาหารให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง

การให้อาหารโดยศูนย์: สิ่งที่ควรมองหา

สำหรับศูนย์ศักดิ์สิทธิ์ที่กำหนด (พลังงานยั่งยืน)

เด็กที่มีความศักดิ์สิทธิ์ที่กำหนดไว้จะมีพลังงานที่เชื่อถือได้และกำเนิดได้ พวกมันเผาไหม้อย่างร้อนและต้องการเชื้อเพลิงที่ค้ำจุน ไม่ใช่การพุ่งและชน เตรียมตัวเลือกที่มีโปรตีนสูง: ไข่ต้ม ชีส เนยถั่ว ฮัมมูส ชิ้นไก่ เพิ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อการเผาผลาญที่สม่ำเสมอ เด็กเหล่านี้มักจะมีความอยากอาหารมากและรู้ว่าเมื่อใดที่พวกเขาต้องการมากกว่านี้ เชื่อถือสัญญาณของพวกเขา ถ้าพวกเขาบอกว่ายังหิวอยู่ก็อาจจะเป็นเช่นนั้น

สำหรับ Solar Plexus ที่กำหนด (การย่อยทางอารมณ์)

นี่คือจุดที่อาหารมีความน่าสนใจ เด็กที่มีภาวะ Solar Plexus จะรู้สึกได้ถึงอารมณ์อย่างลึกซึ้ง และการย่อยอาหารจะเชื่อมโยงโดยตรงกับสภาวะทางอารมณ์ ความเครียด ความตื่นเต้น ความเศร้า ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อการรับประทานอาหารและวิธีที่พวกเขากิน หากตอนเช้าวุ่นวาย อาหารกลางวันก็อาจไม่ถูกแตะต้อง บรรจุอาหารที่สะดวกและบด: ซุปอุ่นในกระติกน้ำร้อน พาสต้า ขนมปังกล้วย เนื้อนุ่ม เด็กเหล่านี้ไม่ต้องการการศึกษาด้านอาหารมากขึ้น แต่พวกเขาต้องการความปลอดภัยทางอารมณ์ในการรับประทานอาหาร อย่าบังคับอาหารกลางวัน ถาม: คุณหิวหรืออารมณ์เสีย?

สำหรับม้ามที่กำหนด (การรับประทานอาหารโดยสัญชาตญาณ)

ม้ามที่กำหนดช่วยให้เด็กๆ มีสติปัญญาอันทรงพลังเกี่ยวกับสิ่งที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับร่างกายของพวกเขา นี่คือเด็กที่ปฏิเสธอาหาร และต่อมาคุณพบว่าอาหารนั้นไม่อร่อยเล็กน้อย หรือจู่ๆ ก็ไม่ยอมแตะสิ่งที่พวกเขากินมาหลายปีโดยฉับพลัน เชื่อสิ่งนี้ บรรจุอาหารที่พวกเขาเอื้อมถึงอย่างสม่ำเสมอ อย่าผลักดันสิ่งแปลกใหม่ในโรงเรียนเมื่อระบบประสาทของพวกเขากำลังเผชิญกับความซับซ้อนทางสังคมอยู่แล้ว การบังคับอาหารใหม่ต่อหน้าเพื่อนฝูงเป็นการเลี่ยงภูมิปัญญาของพวกเขาและทำให้เกิดการต่อต้าน

สำหรับการกำหนดศูนย์ราก (ความดันต่อมหมวกไต)

เด็กที่มีรากที่กำหนดไว้จะมีแรงกดดันในระดับต่ำอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่เรื่องน่าวิตกแต่อย่างใด แต่เป็นเพียงวิธีการทำงานของเครื่องยนต์เท่านั้น ความกดดันนี้อาจแสดงออกถึงความเร่งด่วน ความกระสับกระส่าย หรือความยากลำบากในการนั่งนิ่งๆ ระหว่างมื้ออาหาร เตรียมอาหารติดมือที่พวกเขาสามารถกินได้อย่างรวดเร็ว อย่าทำอาหารกลางวันเป็นการเจรจา 20 นาที โปรตีนที่หยิบจับง่าย ผลไม้ที่หั่นไว้ล่วงหน้า แซนด์วิชที่เอาเปลือกออก ร่างกายของพวกเขาต้องการเชื้อเพลิงเพื่อระบายความกดดัน ไม่ใช่ที่อื่นที่จะนั่งนิ่ง

สำหรับหัวใจ/อัตตาที่ไม่ได้นิยาม (อิทธิพลเกี่ยวกับอาหาร)

หากหัวใจ/อัตตาของบุตรหลานของคุณไม่ได้ถูกกำหนดไว้ (เป็นเรื่องธรรมดาและถูกต้องโดยสมบูรณ์) พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะได้รับอิทธิพล การตลาด ความชอบของคนรอบข้าง ความกดดันจากกล่องอาหารกลางวัน พวกเขาอาจปฏิเสธอาหารไม่ใช่เพราะรสชาติแต่เป็นเพราะการรับรู้ จัดของที่ดูน่าดึงดูดโดยไม่ต้องเป็นการแสดง หลีกเลี่ยงอาหารที่ชวนให้วิจารณ์หากลูกของคุณไวต่อการเปลี่ยนแปลงทางสังคม เป้าหมายคือเป็นกลาง เติมเชื้อเพลิงได้ง่าย ไม่ใช่คำกล่าวอ้าง

การฝึกสังเกต

การออกแบบโดยมนุษย์ไม่ใช่แผนการลดน้ำหนัก เป็นการเชิญชวนให้สังเกต แพ็คอาหารกลางวัน ดูสิ่งที่กลับมาโดยไม่กิน ไม่แตะต้อง หรือกลืนกิน ตลอดหลายสัปดาห์และหลายเดือน มีรูปแบบปรากฏว่าไม่มีแผนภูมิใดสามารถทดแทนการสังเกตโดยตรงของคุณได้ ลูกของคุณกำลังบอกคุณทุกอย่างผ่านกล่องอาหารกลางวันของพวกเขา

หยุดพยายามทำให้การกินเข้ากันในอุดมคติ เริ่มป้อนการออกแบบของพวกเขา

ประเด็นที่เป็นประโยชน์ในทางปฏิบัติ

• ระบุศูนย์ที่กำหนดของบุตรหลานของคุณ และค้นคว้าว่าศูนย์แต่ละแห่งเกี่ยวข้องกับพลังงาน อารมณ์ และความปลอดภัยเกี่ยวกับอาหารอย่างไร

• เชื่อถือสัญญาณ: เด็กที่มีจุดศูนย์กลางที่กำหนดไว้จะรู้ว่าตนต้องการอะไร แม้ว่าจะไม่สามารถพูดได้อย่างชัดเจนก็ตาม

• เคารพศูนย์ที่ไม่ได้กำหนด—เด็กที่ไม่มีหัวใจ ม้าม หรือช่องท้องแสงอาทิตย์จะมีความคล่องตัวมากกว่าและได้รับอิทธิพลได้ง่าย อย่าทำให้การตั้งค่าอาหารเปลี่ยนไป

• เนื้อสัมผัสที่เข้ากันและง่ายต่อการกดราก: เด็กที่กระสับกระส่ายต้องการเชื้อเพลิงที่หยิบใช้ได้ทันที ไม่ใช่การนั่งรับประทานอาหาร

• สังเกตไปเรื่อยๆ: มื้อเที่ยงที่ไม่ได้กินหนึ่งมื้อไม่มีความหมายอะไร ลวดลายตลอดหลายสัปดาห์เผยให้เห็นดีไซน์

• ปล่อยวางจากการควบคุม: การป้อนการออกแบบให้ลูกของคุณหมายถึงการปลดปล่อยจินตนาการของ "นักกินที่สมบูรณ์แบบ" และพบปะเด็กต่อหน้าคุณ

กล่องอาหารกลางวันของลูกคือการสนทนากับร่างกายในแต่ละวัน การออกแบบโดยมนุษย์ให้ตัวถอดรหัสแก่คุณ