สภาพแวดล้อมของคุณส่งผลต่อสุขภาพในการออกแบบของมนุษย์อย่างไร

สภาพแวดล้อมของคุณส่งผลต่อสุขภาพในการออกแบบของมนุษย์อย่างไร

คำแนะนำด้านสุขภาพส่วนใหญ่ถือว่าคุณเหมือนกับคนอื่นๆ กินแบบนี้ นอนหลายชั่วโมง กินอาหารเสริมพวกนี้ หายใจแบบนี้ แล้วจะรู้สึกดี ปัญหาคือใบสั่งยาแบบเดียวกันสามารถทำให้คนหนึ่งประสบความสำเร็จและอีกคนรู้สึกแย่ลง การออกแบบโดยมนุษย์นำเสนอมุมมองที่แตกต่างผ่านระบบสุขภาพปฐมภูมิหรือ PHS ซึ่งเป็นกรอบการทำงานที่จดจำชีววิทยา ความรู้ความเข้าใจ และสภาพแวดล้อมทางกายภาพของคุณ โดยทำงานเป็นระบบที่เชื่อมต่อถึงกัน หัวใจสำคัญของ PHS คือแนวคิดที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง สภาพแวดล้อมของคุณไม่ใช่ฉากหลังต่อสุขภาพของคุณ มันเป็นยา

แท้จริงแล้วระบบสุขภาพปฐมภูมิคืออะไร

ระบบสุขภาพปฐมภูมิเป็นสาขาหนึ่งของการออกแบบโดยมนุษย์ที่มุ่งเน้นไปที่กลไกการปฏิบัติของการมีสุขภาพที่ดีของคุณ โดยแบ่งสุขภาพออกเป็นสี่เสาหลัก ได้แก่ การย่อยอาหาร สิ่งแวดล้อม การรับรู้ และภูมิปัญญาทางร่างกาย แต่ละรายการไม่ได้เป็นเพียงหมวดหมู่ แต่เป็นกระบวนการดำรงชีวิตที่มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น วิธีย่อยอาหารขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณกินและวิธีคิด วิธีที่คุณคิดนั้นขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมของคุณ วิธีที่คุณรู้สึกในร่างกายของคุณนั้นหล่อหลอมรวมกันทั้งหมด

นี่ไม่เกี่ยวกับการสร้างชีวิตที่สมบูรณ์แบบ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการกำจัดแรงเสียดทานที่การออกแบบของคุณไม่เคยร้องขอ

เสาหลักที่หนึ่ง: การย่อยอาหารเป็นระบบที่มีชีวิต

ในระบบสุขภาพปฐมภูมิ การย่อยอาหารไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินเท่านั้น มันเกี่ยวกับวิธีการเผาผลาญชีวิตของคุณ อาหารเป็นข้อมูลที่ชัดเจนที่สุด แต่บทสนทนา สื่อ ความสัมพันธ์ และแม้กระทั่งห้องที่คุณนั่งก็เช่นกัน เมื่อการย่อยอาหารปิดลง จะไม่ค่อยเกี่ยวกับอาหารเท่านั้น ร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่ากระบวนการรับอาหารทั้งหมดขยายออกมากเกินไปหรือผิดแนว

PHS แยกความแตกต่างระหว่างระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและระบบย่อยอาหารภายใต้ความเครียด ระบบที่ตึงเครียดมักต้องการกฎเกณฑ์มากขึ้น ข้อจำกัดมากขึ้น และการควบคุมมากขึ้น ระบบที่ดีนั้นมีความอยากรู้อยากเห็นและผ่อนคลาย มันต้องการความหลากหลาย มันต้องการได้รับการบำรุงไม่ใช่การจัดการ ขั้นตอนแรกคือการสังเกตว่ารูปแบบการกินในปัจจุบันของคุณมาจากการรับรู้ภายในหรือจากอำนาจภายนอก

เสาหลักที่สอง: สิ่งแวดล้อมเหมือนเสาหลักอันเงียบงัน

หากมีเสาหลักประการหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ประมาท นั่นคือสิ่งแวดล้อม ระบบสุขภาพปฐมภูมิสอนว่าพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่มีการสื่อสารกับระบบประสาทของคุณอยู่ตลอดเวลา แสง คุณภาพอากาศ ทิศทาง เสียง และแม้แต่ทิศทางที่คุณเผชิญขณะทำงานหรือนอนหลับ ล้วนลงทะเบียนในร่างกายก่อนที่ความคิดของคุณจะตามทัน

นี่คือจุดที่ Human Design นำเสนอสิ่งที่เฉพาะเจาะจง แต่ละคนมีการวางแนวตามธรรมชาติสู่อวกาศ ร่างกายบางคนชอบหันหน้าไปทางใดทางหนึ่งเวลาทำงาน นอนหลับ หรือรับประทานอาหาร บางรายต้องการแสงธรรมชาติมากขึ้นเพื่อควบคุมอารมณ์และพลังงาน บางอย่างมีความไวอย่างลึกซึ้งต่อสนามแม่เหล็กไฟฟ้า แสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์ หรืออากาศที่อับชื้น ไม่ใช่จากนิสัยแปลกๆ แต่เป็นข้อเท็จจริงทางชีววิทยา เมื่อสภาพแวดล้อมของคุณตรงกับการออกแบบ ระบบย่อยอาหารก็จะดีขึ้น การรับรู้จะแจ่มใส และการนอนหลับจะลึกขึ้น เมื่อไม่เป็นเช่นนั้น คุณจะสะสมความเครียดที่แสดงออกถึงความเหนื่อยล้า การอักเสบ หมอกในสมอง หรือความผันผวนทางอารมณ์

การเคลื่อนไหวในทางปฏิบัติมีความสำคัญที่นี่ เปิดหน้าต่างเป็นเวลาสิบนาทีต่อวัน ลดแสงสว่างเหนือศีรษะเมื่อเป็นไปได้ สังเกตว่าคุณรู้สึกดีขึ้นในบางห้องมากกว่าห้องอื่นๆ หรือไม่ จากนั้นจึงเชื่อถือข้อมูลนั้น ร่างกายของคุณไม่ใช่เรื่องยาก มันกำลังแม่นยำ

เสาหลักที่สาม: การรับรู้และขอบเขตการคิด

เสาหลักที่สามของ PHS คือการรับรู้ ซึ่งไม่เพียงแต่รวมถึงสิ่งที่คุณคิด แต่รวมถึงวิธีคิดของคุณ และวิธีที่การคิดนั้นกำหนดรูปร่างร่างกายของคุณ การออกแบบโดยมนุษย์แยกความแตกต่างระหว่างสไตล์การรับรู้ที่แตกต่างกัน และระบบสุขภาพปฐมภูมิชี้ให้เห็นว่าแต่ละสไตล์มีสภาพแวดล้อมเฉพาะที่ทำงานได้ดีที่สุด

บางคนคิดดีที่สุดเมื่ออยู่นิ่งๆ บ้างก็ต้องการความเคลื่อนไหว บางอย่างก็ต้องพูดออกไป บางคนต้องการความเงียบที่ลึกซึ้งจนมีเนื้อสัมผัส เมื่อรูปแบบการคิดของคุณถูกบังคับให้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ขัดแย้ง ร่างกายจะต้องชดใช้ ความตึงเครียดในกราม การหายใจตื้น การย่อยอาหารปั่นป่วน และหัวใจเต้นแรงในเวลากลางคืน มักเป็นปัญหาทางการรับรู้เมื่อสวมหน้ากากอนามัย

งานที่นี่คือหยุดบังคับจิตใจของคุณไปเป็นภาชนะของคนอื่น ศึกษาเมื่อมีความเฉียบคม สังเกตเมื่อคุณสูญเสียคำพูด เคารพเงื่อนไขที่ทำให้ความคิดของคุณสงบลง ร่างกายคือกระดานคะแนน และมันก็ซื่อสัตย์เสมอ

เสาหลักที่สี่: ภูมิปัญญาร่างกายเป็นรากฐาน

เสาสุดท้าย ปัญญาทางกาย คือสิ่งที่ยึดสามสิ่งอื่นไว้ด้วยกัน ภูมิปัญญาทางกายไม่ใช่อุปมา เป็นความสามารถของคุณที่จะรับข้อมูลที่ถูกต้องจากระบบของคุณเอง PHS สอนว่าร่างกายรู้อยู่เสมอว่าต้องการอะไร แต่คนส่วนใหญ่ได้รับการฝึกให้แทนที่ด้วยสิ่งที่ควร ต้อง และควรจะเป็น

การกลับคืนสู่สติปัญญาของร่างกายเริ่มต้นด้วยการตรวจสอบเล็กๆ น้อยๆ อย่างสม่ำเสมอ อาหารนี้รู้สึกอย่างไรในร่างกายของฉันหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ห้องนี้รู้สึกอย่างไรบนไหล่ของฉัน ความคิดนี้เข้ามาในอกของฉันได้อย่างไร คำตอบนั้นละเอียดอ่อนในตอนแรก จากนั้นจึงไม่ผิดเพี้ยน

รวมสี่เสาหลักเข้าด้วยกัน

ระบบสุขภาพปฐมภูมิไม่ใช่ชุดของกฎเกณฑ์ มันเป็นวิธีในการกลับมามีความสัมพันธ์กับตัวคุณเอง เมื่อการย่อยได้รับเกียรติ สภาพแวดล้อมได้รับการสนับสนุน การรับรู้ได้รับการเคารพ และภูมิปัญญาของร่างกายได้รับความไว้วางใจ สุขภาพก็หยุดเป็นเพียงโครงการและกลายเป็นผลพลอยได้จากการใช้ชีวิตอย่างสอดคล้องกัน

คุณไม่จำเป็นต้องยกเครื่องชีวิตของคุณข้ามคืน เลือกหนึ่งเสา เริ่มจากห้องที่คุณนอนหรือวิธีทานอาหารกลางวัน ทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้การออกแบบของคุณน่าทึ่ง ร่างกายรู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อคุณหยุดขวางทางในที่สุด