สติได้กลายเป็นที่พึ่งสมัยใหม่ ทุกที่ที่เรามองมีแอปใหม่ เทคนิคลมหายใจใหม่ คำมั่นสัญญาใหม่ที่ความเงียบงันอีกสิบนาทีข้างหน้าจะเกิดขึ้น
กิจวัตรการมีสติที่สอดคล้องกับโปรไฟล์การออกแบบของมนุษย์ของคุณ
ของขวัญแห่งการออกแบบของมนุษย์ในโลกที่วุ่นวาย
สติได้กลายเป็นที่พึ่งสมัยใหม่ ทุกที่ที่เรามองมีแอปใหม่ เทคนิคลมหายใจใหม่ คำมั่นสัญญาใหม่ที่ว่าความสงบนิ่งอีกสิบนาทีข้างหน้าจะทำให้จิตใจสงบในที่สุด แต่ผู้ฝึกหัดหลายคนกลับยอมรับความจริงเดียวกันอย่างเงียบๆ นั่นคือ การฝึกฝนที่เปลี่ยนแปลงคนคนหนึ่งสามารถทิ้งความรู้สึกอีกอย่างหนึ่งกระจัดกระจายมากกว่าก่อนที่พวกเขาจะนั่งลง
Human Design นำเสนอจุดเริ่มต้นที่แตกต่าง แทนที่จะมอบวิธีการที่เป็นสากลให้กับคุณ มันสะท้อนกลับถึงสถาปัตยกรรมอันเป็นเอกลักษณ์ของพลังงานของคุณ เมื่อการทำสมาธิและการฝึกฝนการแสดงตนของคุณถูกสร้างขึ้นตามวิธีที่คุณได้รับการออกแบบมาให้ปฏิบัติจริง กิจวัตรนั้นจะหยุดรู้สึกเหมือนเป็นวินัยที่คุณต้องอดทน และเริ่มรู้สึกเหมือนได้กลับบ้านที่คุณกลับมา
เริ่มต้นด้วยประเภทและกลยุทธ์ของคุณ
ก่อนที่จะสำรวจเทคนิค ประเภทของคุณจะบอกคุณถึงสิ่งพื้นฐานที่สุดเกี่ยวกับวิธีที่พลังงานของคุณไหลเวียน กลยุทธ์ของคุณคือการฝึกสติที่ง่ายที่สุดและน่าเชื่อถือที่สุดสำหรับคุณ เพราะเป็นการฝึกที่ไม่บังคับ
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartเครื่องกำเนิดไฟฟ้าและเครื่องกำเนิดไฟฟ้าที่แสดงออกมีชีวิตอยู่โดยการตอบสนอง สำหรับคุณ การมีสติไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้จิตใจว่างเปล่า แต่เป็นการฟังลำไส้มากกว่า เมื่อคุณนั่งในความเงียบ คำเชิญคือการหย่อนจิตแห่งการคิดลงไปสู่ศักดิ์สิทธิ์ ซึ่งเป็นเสียงครวญครางในท้องต่ำที่รู้ การฝึกตอบสนองสั้นๆ ซ้ำๆ ตลอดทั้งวันจะมีประโยชน์มากกว่าการนั่งบนเบาะเป็นเวลาหลายชั่วโมง สังเกตสิ่งที่ตอบสนองในร่างกายของคุณ เชื่อเสียงที่มาก่อนที่จะคิด
โปรเจ็กเตอร์จะทำงานได้ดีเมื่อรับรู้ถึงพลังงาน การมีสติสำหรับคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเปิดกว้างมากกว่าการผลิต คุณได้รับการออกแบบให้รอคำเชิญก่อนที่จะให้คำแนะนำ และเช่นเดียวกันกับงานภายในของคุณ นั่งโดยไม่มีวาระ ปล่อยให้การฝึกฝนมาหาคุณแทนที่จะไล่ตามผลลัพธ์ แม้แต่ห้านาทีที่ไม่เร่งรีบก็สามารถเปิดความเข้าใจได้มากกว่าหนึ่งชั่วโมงแห่งความพยายาม
ผู้แสดงออกมาที่นี่เพื่อเริ่มต้นและแจ้งให้ทราบ การฝึกเจริญสติจะมีพลังมากที่สุดเมื่อเป็นไปตามแรงกระตุ้นที่จะเคลื่อนไหว การนั่งนิ่งๆ นานๆ อาจรู้สึกเหมือนเป็นกรง ให้ลองแสดงตนตามการเคลื่อนไหว เดินสมาธิ หายใจตามธรรมชาติ หรือเพียงแค่หยุดชั่วคราวก่อนที่จะแสดงและรู้สึกถึงความสงบภายในการประทับจิตแทน สันติภาพสำหรับคุณ อยู่ในช่องว่างระหว่างแรงกระตุ้นและการกระทำ
ตัวสะท้อนแสงคือสิ่งมีชีวิตบนดวงจันทร์ที่สะท้อนสภาพแวดล้อมของมัน สำหรับคุณ การแสดงตนจะดีที่สุดผ่านจังหวะที่ช้าและกว้างขวาง วงจรจันทรคติที่สมบูรณ์เพื่อให้ความสนใจกับอารมณ์และพลังงานของคุณก็คือการทำสมาธิ ความเงียบงันในแต่ละวันมีค่า แต่การฝึกฝนอย่างลึกซึ้งคือการเรียนรู้ที่จะรอความชัดเจนเมื่อเวลาผ่านไป แทนที่จะเรียกร้องคำตอบในขณะนั้น
ให้อำนาจของคุณเป็นผู้นำ
อำนาจของคุณคือเข็มทิศภายในที่เปลี่ยนความตระหนักรู้ให้เป็นปัญญา กิจวัตรการมีสติที่สอดคล้องกับการออกแบบของคุณจะให้เกียรติเสียงนี้เสมอ
หากคุณเป็นผู้มีอำนาจทางอารมณ์ คุณจะไม่สามารถเข้าถึงความจริงของคุณได้ในขณะนี้ สติที่นี่เกี่ยวกับการขี่คลื่น นั่งกับสภาพอากาศอารมณ์ใดก็ตามที่มีอยู่ อย่าพยายามที่จะแก้ไข เคลียร์มัน หรือก้าวข้ามมันไป เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะรับรู้ถึงความชัดเจนที่มาถึงหลังจากคลื่นถึงจุดสูงสุดแล้ว
อำนาจศักดิ์สิทธิ์รู้อยู่ในกาย การฝึกร่างกายโดยอาศัยความรู้สึกใช่และไม่ใช่ในลำไส้ จะกลายเป็นการทำสมาธิที่มีชีวิต การเช็คอินแต่ละครั้งถือเป็นช่วงเวลาแห่งการปรากฏตัว
Splenic Authority กระซิบอยู่ในปัจจุบัน สติของคุณเป็นศิลปะของการไม่รอ ไม่คาดเดา ไม่ทบทวน เชื่อถือสัญญาณแรกและดำเนินการกับมัน ในช่วงเวลาแห่งการตอบสนองตามสัญชาตญาณ คุณจะปรากฏตัวเท่าที่มนุษย์จะเป็นได้
อัตตาหรืออำนาจตนเองถามว่า ใจของฉันต้องการอะไร หรืออะไรคือความจริงสำหรับฉันที่นี่ สติกลายเป็นการฝึกตรวจสอบด้วยความตั้งใจหรือด้วยความรักและทิศทางของ G Center
หน่วยงานทางจิตและจันทรคติได้รับประโยชน์จากความกว้างขวาง การปฏิบัติของคุณไม่ได้เกี่ยวกับการนั่งในแต่ละวันมากเท่ากับการสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อให้เกิดความชัดเจน พูดมันออกไป. นอนทับมัน.. ให้คำตอบมาถึง
โปรไฟล์และวิธีที่คุณพบปะกับโลก
โปรไฟล์ของคุณเผยให้เห็นว่าคุณมีส่วนร่วมกับชีวิตอย่างไร และการฝึกสติของคุณสามารถสะท้อนสิ่งนั้นได้
บรรทัดที่ 1 และ 4 เป็นเรื่องเกี่ยวกับรากฐานและการเชื่อมต่อ กิจวัตรที่มั่นคงและสม่ำเสมอแม้จะห้านาทีในเวลาเดียวกันในแต่ละวันก็จะช่วยคุณได้ พิธีกรรมและโครงสร้างเป็นเพื่อนของคุณ
บรรทัดที่ 2 และ 5 นำเสนอพรสวรรค์และการฉายภาพตามธรรมชาติ การปฏิบัติของคุณอาจจะแหวกแนว ช่างมัน. คุณมาที่นี่เพื่อเป็นตัวอย่างที่มีชีวิต ไม่ใช่เพื่อทำตามสคริปต์
บรรทัดที่ 3 และ 6 คือนักเดินทาง ก้าวจากการทดลองไปสู่ปัญญา การปฏิบัติของคุณจะเปลี่ยนไป คุณตั้งใจที่จะพยายาม ทิ้ง และกลับมาอีกครั้ง ให้เกียรติวิวัฒนาการนั้นมากกว่าที่จะบังคับให้มีความสม่ำเสมอ
ศูนย์และที่ซึ่งความตระหนักรู้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
ศูนย์ที่กำหนดและเปิดของคุณเสนอชั้นสุดท้าย ศูนย์ที่กำหนดคือจุดแข็งที่เชื่อถือได้ ซึ่งเป็นจุดที่ความตระหนักรู้ของคุณมีอยู่แล้ว การทำสมาธิด้วยความตระหนักรู้ในศูนย์กลางที่กำหนดไว้ และรู้สึกถึงความสม่ำเสมอของศูนย์กลางนั้น ถือเป็นการฝึกพื้นฐาน
ศูนย์เปิดคือที่ที่คุณฉลาดและเป็นที่ที่คุณขยายสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ ไม่ใช่ปัญหาที่ต้องแก้ไข แต่เป็นประตูแห่งความอ่อนไหว การมีสติสำหรับศูนย์เปิดคือการฝึกสังเกตโดยไม่ระบุตัวตน เมื่อจิตใจขยายออกกลับคืนสู่ร่างกาย เมื่อร่างกายไม่ใช่ของเราก็ให้กลับไปสู่ลมหายใจ
จังหวะประจำวันที่เรียบง่ายและสอดคล้องกัน
ลองสิ่งนี้เป็นจุดเริ่มต้น ในตอนเช้า ใช้เวลาสามนาทีเพื่อสัมผัสร่างกายและการตอบสนองอันศักดิ์สิทธิ์ของคุณก่อนเริ่มต้นวันใหม่ ดำเนินชีวิตไปตลอดทั้งวันด้วยการเช็คอินแบบไมโคร หยุดเพื่อถามผู้มีอำนาจของคุณว่าอะไรคือความจริง ในตอนเย็น ปล่อยวันโดยไม่ต้องทบทวน โดยเฉพาะถ้าคุณถือศีรษะหรืออัจนะที่เปิดอยู่ สัปดาห์ละครั้ง ยืดเวลาการฝึกฝนของคุณให้นานขึ้นอีกหน่อย เดือนละครั้ง โดยเฉพาะตัวสะท้อนแสง จะหยุดเพื่อทบทวนส่วนโค้งทั้งหมด
ดำเนินชีวิตอย่างมีสติ ไม่ใช่ปฏิบัติ
ของขวัญล้ำลึกที่สุดของการฝึกสติแบบ HD ก็คือ การฝึกสตินั้นไม่แยกจากกันอีกต่อไป มันจะกลายเป็นการพบกันในแต่ละช่วงเวลา กลยุทธ์คือการมีสติ อำนาจคือสติ ลมหายใจระหว่างแรงกระตุ้นและการกระทำคือสติ
คุณไม่จำเป็นต้องมีเทคนิคอื่น คุณต้องมีแนวทางปฏิบัติที่จะนำคุณกลับไปสู่ความจริงของการออกแบบของคุณ จากนั้นสิ่งที่คุณต้องการก็จะพบคุณ