เคล็ดลับการนอนของคุณแม่แบบใหม่ตามประเภทการออกแบบของมนุษย์

เคล็ดลับการนอนหลับของแม่ใหม่ตามประเภทการออกแบบของมนุษย์

มีความเหนื่อยล้าประเภทหนึ่งที่มาพร้อมกับช่วงต้นเดือนหลังคลอด ซึ่งคำแนะนำ "การนอนหลับเมื่อทารกนอนหลับ" ไม่สามารถตอบสนองได้เต็มที่ คุณแม่มือใหม่ทุกคนรู้ดีว่าช่องว่างระหว่างสิ่งที่คุณต้องการกับสิ่งที่คุณได้รับนั้นอาจรู้สึกเหมือนเป็นช่องว่าง การออกแบบโดยมนุษย์เป็นแนวทางในการยกย่องวิธีที่พลังงานเฉพาะของคุณถูกสร้างขึ้นเพื่อการพักผ่อน ฟื้นฟู และเติมพลังตลอดฤดูกาลที่เข้มข้นนี้ คนประเภทของคุณไม่ใช่คนติดป้ายกำกับแต่เป็นช่างเครื่อง และเมื่อคุณทำงานด้วย แม้แต่การนอนหลับที่กระจัดกระจายก็สามารถฟื้นฟูได้มากขึ้น

ตัวสร้างและตัวสร้างการแสดง: ตอบสนอง อย่าผลัก

เครื่องกำเนิดไฟฟ้ามีศูนย์ศักดิ์สิทธิ์ซึ่งเป็นกลไกของพลังงานพลังชีวิตที่ยั่งยืน คุณได้รับการออกแบบให้ตอบสนองต่อชีวิตมากกว่าการริเริ่ม และคุณประสบความสำเร็จในการมีสิ่งที่น่าพอใจที่จะพบเจอ ช่วงหลังคลอดอาจรู้สึกเหมือนเป็นการเริ่มต้นที่ไม่มีวันสิ้นสุด โดยร่างกายของคุณจะตอบสนองต่อทารกที่กำลังร้องไห้อยู่ตลอดเวลา การป้อนอาหาร และความต้องการทางกายภาพ นี่เป็นงานที่ซื่อสัตย์สำหรับเครื่องกำเนิดไฟฟ้า และพลังงานของคุณสามารถเพิ่มสูงขึ้นเพื่อพบกับมันได้อย่างสวยงาม ตราบใดที่คุณไม่ก้าวข้าม "ไม่" ตามธรรมชาติของศักดิ์สิทธิ์ของคุณ

เคล็ดลับการนอนหลับ:

• ให้เกียรติสิ่งศักดิ์สิทธิ์ "ไม่" เมื่อคุณรู้สึกว่าลำไส้มีแรงต้านทานเล็กน้อย นั่นคือการออกแบบของคุณที่บอกให้คุณหยุด ความเมื่อยล้าที่ต้องซักผ้าเพิ่มอีกสักรอบจะทำให้คุณหมดพลังลง พักผ่อนแทน

• ตอบสนองต่อสัญญาณของทารกแทนที่จะคาดหวัง เครื่องปั่นไฟจะเติบโตเมื่อพวกเขาตอบสนอง ไม่ใช่เมื่อพวกเขาพยายามนำหน้าสองก้าว เชื่อจังหวะการตอบสนอง

• ใช้ประโยชน์จากการงีบหลับของทารกให้เต็มที่ พลังงานศักดิ์สิทธิ์ของคุณต้องการการงีบหลับแบบเต็มรอบ ไม่ใช่การรบกวนอย่างต่อเนื่อง เมื่อลูกหลับก็นอน ทิ้งจานไว้

• สำหรับ Manifesting Generators โดยเฉพาะ: ข้ามสิ่งที่ไม่จำเป็น คุณมีความหลงใหลในหลายๆ ด้านโดยธรรมชาติ และสิ่งล่อใจที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับของทารกทุกนาทีนั้นเป็นเรื่องจริง ต่อต้านมัน การงีบหลับสั้นๆ เป็นการยกย่องการออกแบบของคุณมากกว่ารายการสิ่งที่ต้องทำยาวๆ

ผู้แสดง: แจ้งและปกป้อง

ผู้แสดงมีออร่าที่ปิดและน่ารังเกียจ คุณคือผู้ริเริ่ม ผู้ที่เดินทางผ่านโลกด้วยพลังงานที่ระเบิดออกมาตามด้วยการพักผ่อน หลังคลอดอาจรู้สึกสั่นสะเทือนเป็นพิเศษ เนื่องจากคุณไม่ได้ถูกออกแบบมาสำหรับการใช้แรงงานที่ต้องทำซ้ำๆ และตอบสนองตามที่ทารกแรกเกิดต้องการ แต่ร่างกายของคุณก็ยังทำอยู่ การนอนหลับสำหรับคุณนั้นเหมาะสมที่สุดในฐานะขอบเขตที่ไม่สามารถต่อรองได้

เคล็ดลับการนอนหลับ:

• แจ้งระบบสนับสนุนของคุณเมื่อคุณต้องการพักผ่อน พลังงานของประจักษ์พยานได้รับการต่ออายุโดยการแจ้ง ไม่ใช่โดยการขอ การบอกคู่ของคุณว่า "ฉันกำลังนอนหลับอยู่ อย่าปลุกฉันเว้นแต่มีความจำเป็นทางการแพทย์" เป็นการยกย่องกลยุทธ์ของคุณและเปิดทางสำหรับการพักผ่อนอย่างแท้จริง

• ปกป้องช่วงการนอนหลับของคุณอย่างเข้มงวด เมื่อคุณพบว่าการยืดเวลาได้ผลแล้ว ให้ระวังไว้ อาการแสดงสามารถดื่มด่ำกับการพักผ่อนได้ลึกๆ และความลึกซึ้งนั้นคือยารักษาโรค

• ปลดปล่อยความรู้สึกผิดเกี่ยวกับจังหวะพลังงานของคุณ คุณจะไม่เสียใจเพราะไม่มีความแข็งแกร่งสม่ำเสมอในฤดูกาลนี้ คุณคือ Manifestor ที่เคลื่อนตัวผ่านประสบการณ์ที่มีรูปร่างเหมือนเครื่องกำเนิด ส่วนที่เหลือเป็นส่วนหนึ่งของการออกแบบของคุณ ไม่ใช่ความล้มเหลว

โปรเจ็คเตอร์: รับ ไม่ต้องใช้แรงงาน

โปรเจ็กเตอร์ไม่มี Sacral Center ที่กำหนดไว้ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่เคยได้รับการออกแบบให้เป็นผู้ปฏิบัติงานหลักในระบบใดๆ รวมถึงระบบการเลี้ยงทารกด้วย ของขวัญของคุณคือการชี้นำ การยอมรับ และการมองผู้อื่นอย่างลึกซึ้ง ช่วงหลังคลอดตอนต้นมีค่าใช้จ่ายสูงสำหรับคุณในลักษณะที่คนประเภทอื่นอาจไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ คุณไม่มีเครื่องยนต์สำหรับการตื่นตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่อง คุณมีของประทานแห่งการได้รับปัญญาและการพักผ่อนเมื่อได้รับเชิญ

เคล็ดลับการนอนหลับ:

• ยอมรับคำเชิญให้พักผ่อน ซึ่งอาจหมายถึงการขอให้คู่ของคุณ แม่ หรือ doula หลังคลอดเข้ากะกลางคืน สำหรับคุณ การรับความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือย แต่เป็นข้อกำหนดด้านการออกแบบ

• ตั้งเป้าบล็อคการนอนหลับให้นานขึ้นเมื่อเป็นไปได้ ระบบของคุณชอบการพักผ่อนที่ลึกและได้รับการบูรณะมากกว่าการงีบหลับที่กระจัดกระจาย เจรจาต่อรองให้นานขึ้นอย่างน้อยหนึ่งครั้งในระยะเวลา 24 ชั่วโมงเมื่อทำได้

• หลีกเลี่ยงหน้าจอและกระตุ้นสัญญาณเข้าทันทีก่อนนอน โปรเจ็กเตอร์ดูดซับพลังงานของผู้อื่นอย่างล้ำลึก และความยุ่งเหยิงทางจิตใจของการเป็นแม่เลี้ยงลูกในช่วงแรกสามารถเกิดขึ้นได้อย่างไม่หยุดยั้ง พิธีกรรมง่ายๆ เพื่อผ่อนคลายจะส่งสัญญาณให้ระบบของคุณผ่อนคลาย

ตัวสะท้อนแสง: เคลื่อนที่ไปพร้อมกับดวงจันทร์

แผ่นสะท้อนแสงเป็นประเภทที่หายากที่สุด โดยไม่มีการกำหนดจุดศูนย์กลางไว้เลย คุณรับและสะท้อนพลังของวัฏจักรดวงจันทร์ ซึ่งหมายความว่าการนอนหลับ อารมณ์ และความชัดเจนของคุณจะเปลี่ยนไปในช่วงเวลาประมาณ 28 วัน หลังคลอด ร่างกายของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากผ่านวงจรการฟื้นตัวของตัวเอง การรวมกันนี้เรียกร้องให้มีการรับรู้เกี่ยวกับดวงจันทร์

เคล็ดลับการนอนหลับ:

• ติดตามการนอนหลับของคุณกับดวงจันทร์ในช่วง 28 วันแรกหลังคลอด สังเกตว่าคืนไหนที่รู้สึกว่าได้พักผ่อนและคืนไหนที่รู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ มีจังหวะและมันไม่เหมือนกันทุกวัน

• รอรอบข้างขึ้นข้างแรมก่อนตัดสินใจนอนหลับครั้งใหญ่ ตัวสะท้อนแสงจะได้ประโยชน์จากการเก็บตัวอย่างชีวิตเมื่อเวลาผ่านไป การตัดสินใจในคืนที่เลวร้ายคืนเดียวไม่ค่อยช่วยรักษาสุขภาพที่ดีในระยะยาวของคุณ

• จำลองสภาพแวดล้อมที่สงบ ระบบของคุณมีรูพรุนและละเอียดอ่อน ห้องที่มืดมิด เสียงที่นุ่มนวล และแสงประดิษฐ์ที่น้อยที่สุดในตอนกลางคืนจะทำให้ดีไซน์แบบเปิดของคุณเป็นภาชนะที่เหมาะกับการพักผ่อนมากที่สุด

หมายเหตุสุดท้าย

ช่วงต้นเดือนหลังคลอดถือเป็นช่วงที่ศักดิ์สิทธิ์และเหนื่อยล้า การออกแบบโดยมนุษย์จะไม่ทำให้คุณมีเวลามากขึ้นในตอนกลางคืน แต่จะช่วยให้คุณใช้เวลาที่คุณมีในแบบที่เข้ากับรูปแบบที่คุณสร้างขึ้นได้อย่างแท้จริง การนอนไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือยในฤดูกาลนี้ มันเป็นส่วนพื้นฐานของการกลับมาอยู่กับตัวเอง ทีละคืน