หากคุณมี Open Root Center คุณจะรู้ถึงความรู้สึก ความแน่นบริเวณหน้าอก ความรู้สึกกะทันหันว่าทุกอย่างต้องเกิดขึ้นตอนนี้ ความเร่งด่วนทางกายภาพth
Open Root Center Stress: บรรเทาความกดดันที่ต้องเร่งรีบ
หากคุณมี Open Root Center คุณจะรู้ถึงความรู้สึก ความแน่นบริเวณหน้าอก ความรู้สึกกะทันหันว่าทุกอย่างต้องเกิดขึ้น ตอนนี้ ความเร่งด่วนทางกายภาพที่เกิดขึ้นจากที่ไหนก็ไม่รู้ บ่อยครั้งโดยไม่มีอะไรในชีวิตคุณเลยที่ต้องดำเนินการทันที
อาจรู้สึกเหมือนคุณถูกสร้างมาผิด เช่นเดียวกับคนอื่นๆ ที่มีมอเตอร์ภายในที่มั่นคง และคุณอยู่ที่สวิตช์ที่ผิดพลาด โดยพลิกไปมาระหว่างศูนย์ถึงหนึ่งร้อย คุณไม่ได้อกหัก คุณได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ รับ พลังงานจากรากแทนที่จะสร้างมันขึ้นมา และการเรียนรู้ความแตกต่างคือการเดินทางทั้งหมด
จริงๆ แล้ว Root Center ทำอะไรได้บ้าง
Root Center คือศูนย์กลางความกดดันในการออกแบบของมนุษย์ มันคือเครื่องยนต์อะดรีนาลีนในร่างกาย ส่วนหนึ่งของคุณที่รู้สึกถึงขีดของเวลา น้ำหนักของเส้นตาย แรงโน้มถ่วงที่พูดว่า "ฉันต้องทำให้สิ่งนี้สำเร็จ" เมื่อกำหนดราก บุคคลจะมีความสัมพันธ์ที่สม่ำเสมอและเชื่อถือได้กับความกดดัน พวกเขารู้วิธีควบคุมมัน พวกเขาสามารถนั่งอย่างไม่สบายใจและก้าวไปข้างหน้าโดยไม่คำนึงถึง
เมื่อรูทเปิดอยู่ เอ็นจิ้นนั้นจะหายไป แทนที่จะสร้างแรงกดดัน คุณกลับเป็นภาชนะสำหรับมัน คุณซึมซับมันจากห้องต่างๆ จากเพื่อนร่วมงาน จากข่าว จากเพื่อนร่วมงานที่ดื่มเอสเปรสโซสามแก้วได้ลึกและจังหวะชัดเจน คุณรู้สึกถึงอะดรีนาลีนของผู้อื่น และเนื่องจากระบบของคุณได้รับการออกแบบมาเพื่อขยายสิ่งที่เคลื่อนผ่าน คุณจึงรู้สึกได้ถึง มากขึ้น
นี่คือที่มาของความวิตกกังวลอันเงียบสงบมากมาย ความกดดันไม่ใช่ของคุณ แต่มันอยู่ในร่างกายของคุณราวกับว่ามันเป็น
คลื่นคือปัญญา
สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับรูทแบบเปิดที่จะยอมรับคือคลื่น แรงกดดันไม่ควรคงที่ มันมา มันถึงจุดสูงสุด มันก็ผ่านไป สำหรับผู้ที่มี Root ที่กำหนดไว้ คลื่นนี้จะทำงานอย่างเงียบๆ ในพื้นหลัง สำหรับคุณคลื่นจะดังเพราะตรงกลางเปิดได้รับการออกแบบให้รู้สึกว่ามันใหญ่ขึ้น
คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์โดยไม่มีแรงจูงใจ หรือจู่ๆ ก็หงุดหงิด เร่งรีบ หัวใจเต้นแรง จิตใจปั่นป่วน นี่คือคลื่นที่ทำในสิ่งที่มันทำ ข้อผิดพลาดที่คนส่วนใหญ่ทำคือการรักษาจุดสูงสุดเป็นสัญญาณให้ลงมือทำ พวกเขาได้ยินความเร่งด่วนและเริ่มเคลื่อนไหว พิมพ์ โทร ตัดสินใจทันที พวกเขาใช้ความกดดันแทนที่จะปล่อยให้มันผ่านไป
ภูมิปัญญาของรูตที่เปิดคือการเป็นพยานต่อคลื่น รู้สึกมัน. สังเกตมัน. ปล่อยให้มันยอด. มันจะผ่านไป และบ่อยครั้งสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นเรื่องเร่งด่วนไม่สำคัญอีกต่อไป
เหตุใดการเร่งรีบจึงให้ความรู้สึกมีประสิทธิผลแต่ไม่ได้ผล
มีความมึนงงเป็นพิเศษที่ Root ที่เปิดอยู่: ความคิดที่ว่าหากคุณเคลื่อนที่เร็วขึ้น ความรู้สึกจะหายไป โดยปกติจะทำเพียงช่วงสั้นๆ แต่การเร่งรีบนั้นไม่ได้ผล มันคือระบบประสาทที่พยายามปล่อยอะดรีนาลีนที่ยืมมา
เมื่อคุณเร่งรีบ คุณจะตัดสินใจจากจุดสูงสุดของคลื่นคนอื่น คุณผูกพันกับไทม์ไลน์ที่ไม่เหมาะกับชีวิตจริงของคุณ คุณตอบตกลงเพราะความกดดันในร่างกายของคุณยืนกราน ต่อมาคุณสงสัยว่าทำไมคุณถึงเหนื่อยล้า มุ่งมั่นมากเกินไป หรืออยู่ในสถานการณ์ที่ไม่เคยรู้สึกว่าถูกต้องเลย
ของขวัญของรูทที่เปิดคือ การตอบสนอง มากกว่า ปฏิกิริยา ไม่ใช่การตอบสนองที่ช้าและเป็นอัมพาต ผู้มีสติคนหนึ่ง ลมหายใจระหว่างคลื่นกับการกระทำ
การวางรากฐานแบบเปิดในชีวิตจริง
การฝึกฝนนั้นเรียบง่ายและไม่ง่ายเสมอไป ทันทีที่คุณสังเกตเห็นความกดดันที่เพิ่มขึ้น คุณจะมีหน้าต่างบานเล็ก
ขั้นแรก ให้ถามคำถาม: ความกดดันนี้ของฉันจริง ๆ แล้วตอนนี้หรือเปล่า? บ่อยครั้งคำตอบคือไม่ หน้าอกแน่นเพราะแฟนเครียด ห้องกังวล ปฏิทินแน่น ความกดดันมีอยู่จริงในร่างกายแต่ยืมมาจากสนาม
ประการที่สอง ให้คลื่นไปที่ไหนสักแห่งที่ไม่ใช่การกระทำ รากอยู่ในร่างกาย ไม่ใช่จิตใจ การเคลื่อนไหวช่วยได้ แต่ต้องเป็นจังหวะ ไม่ใช่โวยวาย เดิน. การยืดกล้ามเนื้อ ถืออะไรเย็นๆ.. หายใจออกนานกว่าที่คุณหายใจเข้า สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่กลอุบาย เป็นวิธีบอกระบบประสาทว่าเหตุฉุกเฉินไม่มีอยู่จริง
สาม สร้างความสัมพันธ์กับเวลาที่ไม่ขึ้นอยู่กับความเร่งด่วน Defined Roots มักจะเจริญเติบโตภายใต้กำหนดเวลา คุณจะไม่. คุณจะทำงานได้ดีขึ้น ตัดสินใจได้ดีขึ้น และพักผ่อนได้ดีขึ้นเมื่อคุณจัดสรรบัฟเฟอร์ให้กับตัวเอง นี่ไม่ใช่ข้อบกพร่อง มันเป็นวิธีที่คุณได้รับการออกแบบมาให้ใช้งาน
ของขวัญที่ซ่อนอยู่ในความเปิดกว้าง
มีบางสิ่งที่ Root ที่เปิดอยู่เรียนรู้ในที่สุดว่า Root ที่กำหนดไว้นั้นไม่จำเป็นต้อง: ความไว้วางใจที่ลึกซึ้งและเป็นตัวเป็นตนในเรื่องจังหวะเวลา คุณสัมผัสได้ถึงทุกแรงกดดันที่เพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณรู้สึกถึงทุกการปลดปล่อยด้วย เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะกลายเป็นบารอมิเตอร์สำหรับคนรอบข้าง คุณสัมผัสได้เมื่อห้องกำลังจะระเบิด คุณสังเกตเห็นความเครียดในน้ำเสียงของใครบางคนก่อนที่พวกเขาจะทำ
นี่คือการแสดงออกถึงความเปิดเผยของผู้ใหญ่ ไม่ใช่แค่จัดการกับความวิตกกังวลของตัวเองเท่านั้น แต่ยังกลายเป็นคนที่สามารถยืนหยัดได้ในขณะที่คนอื่นทำไม่ได้ ศูนย์กลางของคุณไม่ควรสร้างความเร่งรีบ มันควรจะสงบนิ่งอยู่ตรงกลาง ความสงบนั้นไม่ใช่การขาดความรู้สึก มันเป็นความรู้สึกทุกอย่างและเลือกที่จะไม่ถูกครอบงำโดยมัน
ความกดดันจะเคลื่อนผ่านคุณต่อไป มันเป็นส่วนหนึ่งของการออกแบบของคุณ งานไม่ใช่การกำจัดมัน แต่เป็นการหยุดการปฏิบัติเหมือนเป็นคำสั่ง ดูมันเพิ่มขึ้น ปล่อยให้มันผ่านไป จงกระทำจากความเงียบที่ตามมา ไม่ใช่เสียงที่ตามมา นั่นคือสิ่งที่ภูมิปัญญาของคุณอาศัยอยู่