เปิด Solar Plexus Center Burnout: โปรโตคอลการกู้คืนทางอารมณ์

Open Solar Plexus Center Burnout: โปรโตคอลการกู้คืนทางอารมณ์

หากคุณมี Solar Plexus Center แบบเปิด คุณจะรู้ถึงความรู้สึกอยู่แล้ว มันอยู่ระหว่างการแบกรับสภาพอากาศทางอารมณ์ของทุกห้องที่คุณเดินเข้าไป กับการเชื่อมั่นในเวลาตี 2 ว่าวิกฤตของคุณเองคือวิกฤต ความเหนื่อยหน่ายมีอยู่จริง มันไม่ใช่ของคุณที่จะถือคนเดียว

Solar Plexus แบบเปิดเป็นเครื่องขยายเสียง มันไม่ได้สร้างอารมณ์ มันขยายสิ่งที่อยู่ในสนามให้กว้างขึ้น ความตึงเครียดที่ไม่ได้พูดของคู่ของคุณ ความโศกเศร้าของคนแปลกหน้าบนรถไฟใต้ดิน ความวิตกกังวลของเพื่อนร่วมงานก่อนการประชุม ทั้งหมดนี้ไหลผ่านคุณเหมือนกระแสน้ำ ของประทานคือภูมิปัญญาทางอารมณ์ การปรับตัว ความสามารถในการรักษาพื้นที่ ค่าใช้จ่าย (เมื่อไม่มีการจัดการ) คือความเหนื่อยล้า ความสับสน และการพังทลายลงอย่างช้าๆ ของการรู้ว่าจริงๆ แล้วคุณรู้สึกอย่างไร

รูปแบบความเหนื่อยหน่าย

ความเหนื่อยหน่ายของ Solar Plexus แบบเปิดนั้นแทบจะดูเหมือนการพังทลายครั้งใหญ่เพียงครั้งเดียว ดูเหมือนรั่วไหลช้าๆ คุณตื่นมาเหนื่อยๆ คุณจะมีปฏิกิริยาโต้ตอบในรูปแบบที่ไม่ตรงกับสถานการณ์ คุณเริ่มตัดสินใจในช่วงตกต่ำของคลื่นและเสียใจกับพวกเขา คุณเริ่มเชื่อว่าคุณ "อ่อนไหวเกินไป" แตกสลาย หรือรับผิดชอบต่ออารมณ์ของทุกคนรอบตัวคุณ

โดยกลไกแล้ว สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะศูนย์เปิดทำงานผ่านการระบุตัวตน เมื่อพลังงานทางอารมณ์เคลื่อนผ่านคุณ จิตใจจะถามว่า "นี่เป็นของฉันหรือเปล่า" และหากไม่มีความตระหนักรู้ คำตอบก็คือใช่เกือบทุกครั้ง คุณสวมชุดคลื่น คุณปกป้องมัน คุณกระทำจากมัน

ที่แย่กว่านั้นคือ Solar Plexus แบบเปิดได้รับการออกแบบมาเพื่อรอความชัดเจนทางอารมณ์ อารมณ์มีไว้เพื่อเคลื่อนผ่านคุณเหมือนสภาพอากาศ คลื่นที่มียอด ร่องน้ำ และกลับสู่ความเป็นกลาง ความผิดพลาดคือการตัดสินใจโดยไม่ได้ตั้งใจ หรือการเชื่อว่าสิ่งที่สูงส่งคือความจริงที่ถาวร ทั้งสองจะระบายคุณ

โปรโตคอลการกู้คืน

การฟื้นฟูไม่ได้อยู่ที่การปิดศูนย์ คุณไม่สามารถปิดได้ และคุณไม่ควรต้องการ การฟื้นตัวเป็นเรื่องเกี่ยวกับว่าคุณเกี่ยวข้องกับคลื่นอย่างไร โปรโตคอลต่อไปนี้สร้างขึ้นสำหรับกลไกที่แท้จริงของการออกแบบของคุณ

1. ตั้งชื่อ wave ก่อนตั้งชื่อความรู้สึก

เมื่อเกิดไฟกระชาก ให้หยุดชั่วคราว ถาม: "นี่เป็นของฉันหรือฉันเดินเข้าไป?" การตั้งชื่อคลื่น — ไม่ใช่เนื้อหาของคลื่น — จะนำคุณกลับไปยังตำแหน่งพยาน Solar Plexus แบบเปิดเป็นช่องทางสำหรับอารมณ์ ไม่ใช่ที่กักเก็บอารมณ์

2. ปลดปล่อยบทบาทผู้เยียวยาอารมณ์

กับดักที่ลึกที่สุดประการหนึ่งสำหรับคนเปิด Solar Plexus คือความเชื่อที่ว่าพวกเขาจะต้องซึมซับ แปลงร่าง หรือแก้ไขความรู้สึกของผู้อื่น นี่ไม่ใช่งานของคุณ งานของคุณคือรู้สึกอย่างชัดเจนและตอบสนองด้วยความตระหนักรู้ ไม่ใช่พกพาสิ่งที่ไม่ใช่ของคุณ ขอบเขตที่นี่ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว พวกเขามีโครงสร้าง

3. หยุดตัดสินใจในสิ่งที่ต่ำ

ไม่มีอีเมล ไม่มีการเผชิญหน้า ไม่มีทางเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตได้เมื่อคลื่นมาถึงจุดต่ำสุด ความต่ำต้อยไม่ใช่ความจริง มันเป็นสภาพอากาศ หากต้องตัดสินใจภายใต้ความกดดัน ให้จดไว้ นอนทับไว้ และอ่านซ้ำเมื่อคลื่นผ่านไป Solar Plexus แบบเปิดได้รับร่างที่สองในทุกความรู้สึก — ใช้งานมัน

4. จงใจทำความสะอาดสนาม

เนื่องจาก Solar Plexus วิ่งผ่านช่องทางของคลื่น จึงได้รับประโยชน์จากการปล่อยพิธีกรรม เกลืออาบน้ำ เดินไกลโดยไม่ต้องป้อนข้อมูล เวลาอยู่ในธรรมชาติ การปฏิบัติแห่งความสันโดษที่ไม่ใช่ความเหงา แต่เป็นสุขอนามัยของระบบประสาท คุณไม่ได้ฟื้นฟูตัวเอง คุณกำลังปล่อยให้คลื่นเคลื่อนที่จนสุดเพื่อที่คลื่นต่อไปจะผ่านไปได้อย่างหมดจด

5. ให้เกียรติจังหวะ

คุณไม่ใช่คนอารมณ์ดีที่เปิดตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน คุณเป็นคลื่น จะมีวันที่รู้สึกดีขึ้นและวันที่อารมณ์สงบลง ทั้งสองถูกต้อง หยุดโทษวันที่เงียบสงบว่าเป็นอาการชา หรือวันที่เสียงดังเป็น "มากเกินไป" คุณกำลังดำเนินการเป็นวงจร อยู่กับมันแทนที่จะต่อต้านมัน

6. เรียกคืนอำนาจทางอารมณ์ของคุณ

นี่คือการทำงานที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น Solar Plexus แบบเปิดสามารถใช้เวลาหลายทศวรรษในการจัดหาความเป็นจริงทางอารมณ์ให้กับผู้อื่น การฟื้นตัวหมายถึงการกลับบ้านไปสู่ความจริงทางอารมณ์เพียงอย่างเดียวที่มีให้คุณ: คลื่นที่คุณกำลังเผชิญอยู่ ถูกสังเกตโดยไม่มีการตัดสิน ปล่อยให้ผ่านไปโดยไม่ต้องรับโทษจำคุกตลอดชีวิต

อยู่กับคลื่น ไม่ใช่ต่อต้านมัน

มีเวอร์ชันของชีวิตที่มี Solar Plexus แบบเปิดซึ่งไม่ได้จบลงด้วยความเหนื่อยหน่าย ดูเหมือนว่าจะรู้จักคลื่นของตัวเอง รักษาขอบเขตของตัวเอง และเชื่อมั่นว่าความรู้สึกจะเคลื่อนไหว ดูเหมือนว่าจะปล่อยบทบาทผู้ช่วยให้รอด เหมือนจะหลับไปก่อนจะตอบ ดูเหมือนปล่อยให้บางอย่างยังทำไม่เสร็จจนกว่าคลื่นจะกลับมาชัดเจนอีกครั้ง

การเปิดกว้างไม่ใช่บาดแผล มันคือทางเข้าประตู คุณได้รับการออกแบบมาให้รู้สึกลึกซึ้ง กว้างไกล และมีสติปัญญาที่น้อยคนรอบตัวคุณจะสามารถเข้าถึงได้ ปัญญานั้นจะหลั่งไหลก็ต่อเมื่อคุณไม่จมอยู่ในอารมณ์ที่ยืมมา

โปรโตคอลการกู้คืนนั้นง่ายและไม่ใช่เรื่องง่าย โดยขอให้คุณหยุดแสดงความรู้สึกที่คุณไม่เคยตั้งใจจะแบก เชื่อใจคลื่น และจำไว้ว่าความอ่อนไหวของคุณไม่ใช่ปัญหา วิธีที่คุณได้รับการสอนให้จัดการก็คือ

คุณไม่มากเกินไป คุณไม่มีเหตุผล มีความแตกต่างและแก้ไขได้