Open Spleen Center: สนับสนุนสัญชาตญาณโดยไม่ต้องมีคำแนะนำมากเกินไป

Open Spleen Center: สนับสนุนสัญชาตญาณโดยไม่ต้องมีคำแนะนำมากเกินไป

ในการออกแบบของมนุษย์ ศูนย์ม้ามควบคุมสัญชาตญาณ สัญชาตญาณด้านสุขภาพ และสติปัญญาที่เงียบสงบของร่างกายเรา เมื่อศูนย์นี้ เปิด—บางครั้งเรียกว่าไม่ได้กำหนด—ก็จะทำงานแตกต่างไปจากศูนย์ที่กำหนด แทนที่จะสร้างพลังงานที่สม่ำเสมอและเชื่อถือได้ ม้ามแบบเปิดจะดูดซับและขยายสัญญาณตามสัญชาตญาณของทุกคนที่อยู่รอบตัว การทำความเข้าใจพลังงานนี้สามารถเปลี่ยนแปลงวิธีการเลี้ยงลูกที่มีม้ามเปิดได้ และวิธีที่คุณเข้าใจปฏิกิริยาของตนเองในฐานะผู้ปกครอง

ธรรมชาติของม้ามเปิด

ม้ามเปิดมีความไวต่อพลังงานอย่างมาก มันทำหน้าที่เหมือนเสาอากาศ คอยรับความกลัว ความเร่งด่วน และสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดของผู้ที่อยู่ในสิ่งแวดล้อม นี่ไม่ใช่ข้อบกพร่อง แต่เป็นการออกแบบ เด็ก (และผู้ใหญ่) ที่มีม้ามเปิดมักจะเห็นอกเห็นใจอย่างลึกซึ้ง โดยรับกระแสอารมณ์อันละเอียดอ่อนที่คนอื่นมองข้ามไปอย่างสิ้นเชิง

ความท้าทายอยู่ที่ความฉลาด เมื่อม้ามของลูกดูดซับความวิตกกังวลจากผู้ดูแลที่เครียด ครูที่เป็นกังวล หรือการถ่ายทอดข่าวที่ตึงเครียด ร่างกายของพวกเขาอาจตอบสนองด้วยสัญญาณความกลัวอย่างแท้จริง หัวใจของพวกเขาเต้นแรง ปมท้องของพวกเขา แต่ภัยคุกคามไม่ใช่ของพวกเขา—มันถูกยืมมาจากสิ่งแวดล้อม หากไม่เข้าใจถึงพลวัตนี้ เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจผิดว่าความวิตกกังวลที่ถูกดูดซับนั้นเป็นสัญชาตญาณที่แท้จริงหรืออันตรายที่แท้จริง

Open Spleens ยังสัมผัสประสบการณ์การออกแบบของมนุษย์ที่เรียกว่า "คลื่นอารมณ์" เนื่องจากไม่ได้กำหนดไว้ภายใน จึงสามารถเปลี่ยนจากความมั่นใจที่ร่าเริงไปสู่ความสงสัยอย่างกะทันหัน สิ่งที่รู้สึกได้เมื่อห้านาทีที่แล้วอาจรู้สึกน่ากลัวในตอนนี้ ไม่ใช่เพราะสถานการณ์เปลี่ยนไป แต่เป็นเพราะสนามพลังรอบตัวพวกเขาเปลี่ยนไป

การเลี้ยงดูเด็กที่มีม้ามเปิด

ม้ามเปิดของบุตรหลานของคุณต้องการ ความมั่นคงและพื้นที่ ไม่ใช่คำแนะนำเพิ่มเติม สัญชาตญาณที่จะพูดเกินจริงมาจากสถานที่แห่งความรัก แต่จริงๆ แล้วมันสามารถขยายความวิตกกังวลได้มากกว่าที่จะบรรเทาลง

สร้างพื้นที่สิ่งแวดล้อมที่สงบ เด็กที่มีม้ามเปิดเป็นบารอมิเตอร์สำหรับพลังงานในครัวเรือน หากคุณต้องผ่าตัดด้วยความเร่งด่วนและวิตกกังวล ลูกของคุณจะซึมซับสิ่งนั้นได้ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องสมบูรณ์แบบ แต่หมายถึงการซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์ของตัวเองและหยุดพักเมื่อจำเป็น

ช่วยให้พวกเขาระบุความแตกต่างระหว่าง "ของคุณ" และ "ของฉัน" เมื่อลูกของคุณโตขึ้น คุณสามารถค่อยๆ สอนพวกเขาให้สังเกต: ฉันรู้สึกเช่นนี้เพราะบางอย่างในห้องนี้ หรือเพราะบางอย่างในตัวฉัน คุณอาจพูดว่า "ฉันสังเกตเห็นว่าตอนนี้รู้สึกมีพลังหนักมาก ฉันสงสัยว่าเราทั้งคู่กำลังหยิบจับอะไรบางอย่างขึ้นมา พักหายใจแล้วดูว่าจริงๆ แล้วเรารู้สึกอย่างไร" สิ่งนี้จะสร้างการรู้หนังสือทางอารมณ์โดยไม่กระทบต่อความอ่อนไหวของพวกเขา

ต่อต้านความอยากช่วยเหลือหรือแก้ไข เมื่อม้ามของลูกส่งสัญญาณเตือนภัย จะมีแรงกระตุ้นตามธรรมชาติให้กำจัดภัยคุกคามที่รับรู้ออกไป แต่การชี้แนะที่มากเกินไปจะสอนให้พวกเขาพึ่งพาทิศทางภายนอกมากกว่าที่จะขยายขีดความสามารถของตนเองเพื่อจัดการกับความไม่แน่นอน ให้แสดงตนแทน: "ฉันได้ยินมาว่าคุณกังวล ฉันอยู่นี่ คุณคิดว่าเกิดอะไรขึ้น"

ให้พื้นที่ในการตัดสินใจในการหายใจ Open Spleens ไม่ดำเนินการเรื่องเร่งด่วนเหมือนที่ศูนย์กำหนดไว้ การตัดสินใจที่กดดันมักมาจากความกลัวที่มีเงื่อนไข ไม่ใช่สติปัญญา เมื่อเป็นไปได้ ให้เวลาและพื้นที่แก่ลูกของคุณ: "คุณไม่จำเป็นต้องตัดสินใจเรื่องนี้ตอนนี้ ใช้เวลาสักพักแล้วแจ้งให้เราทราบเมื่อรู้สึกชัดเจนขึ้น"

หากคุณมีม้ามเปิดเช่นกัน

ผู้ปกครองหลายคนแบ่งปันการออกแบบนี้กับลูก ๆ ของตน หากม้ามของคุณเปิดอยู่ คุณอาจเคยประสบช่วงเวลาที่ความวิตกกังวลของลูกท่วมท้นไปทั่วตัวคุณ หรือจุดที่คุณได้รับความเครียดจากสภาพแวดล้อมในโรงเรียน ระบบครอบครัว หรือสถานการณ์ทางสังคม

ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณคือการตระหนักรู้ สังเกตเมื่อคุณรู้สึกเร่งด่วนอย่างอธิบายไม่ได้—ความรู้สึกป่วยว่ามีบางอย่างผิดปกติเมื่อไม่มีอะไรเกิดขึ้น หยุดชั่วคราว. ถามตัวเองว่า: นี่เป็นของฉันหรือฉันหยิบมันขึ้นมา?

เด็กๆ เรียนรู้ที่จะควบคุมบางส่วนโดยการดูคุณควบคุม เมื่อคุณจำลองว่าความวิตกกังวลสามารถสังเกตได้โดยไม่ต้องเชื่อฟัง คุณจะสอนทักษะชีวิตที่ลึกซึ้งให้พวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องสงบสติอารมณ์อยู่ตลอดเวลา คุณต้องซื่อสัตย์กับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่

ประเด็นที่เป็นประโยชน์ในทางปฏิบัติ

• สังเกตอุณหภูมิทางอารมณ์ของครอบครัวคุณ ลูกม้ามเปิดของคุณได้รับผลกระทบอย่างลึกซึ้งจากพลังงานที่คุณสร้างที่บ้าน

• ตั้งชื่อปรากฏการณ์ ช่วยให้บุตรหลานรับรู้เมื่อพวกเขาดูดซับความกลัวของผู้อื่น การทำเช่นนี้เพียงอย่างเดียวจะช่วยลดความกลัวได้

• ชะลอการตัดสินใจ Open Spleens ได้รับประโยชน์จากการรอคอย สร้างสิ่งนี้ให้เป็นจังหวะของครอบครัวแทนที่จะเร่งรีบผ่านตัวเลือกต่างๆ

• ปกป้องสภาพแวดล้อมของพวกเขา คำนึงถึงว่าใครและอะไรเติมเต็มโลกแห่งประสาทสัมผัสของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นข่าวสาร โซเชียลมีเดีย ผู้ใหญ่ที่เข้มข้น พื้นที่ที่วุ่นวาย

• มีศูนย์ของคุณเอง ความมั่นคงของคุณคือของขวัญที่คุณมอบให้ลูก ดูแลระบบประสาทของคุณเองซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเลี้ยงดูบุตร

ม้ามแบบเปิดไม่ใช่ช่องโหว่ที่ต้องจัดการ แต่เป็นความอ่อนไหวที่ต้องได้รับการยกย่อง เมื่อได้รับการสนับสนุนด้วยความอดทนและพื้นที่ บุตรหลานของคุณจะสามารถพัฒนาการปรับตัวให้เข้ากับกระแสน้ำที่อยู่รอบๆ ตัวพวกเขาได้อย่างน่าทึ่ง บทบาทของคุณไม่ใช่การชี้นำทุกสัญชาตญาณของพวกเขา แต่คือการยืนหยัดอย่างมั่นคงในขณะที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะไว้วางใจตัวเอง