Power Nap Guide ตามประเภทการออกแบบโดยมนุษย์เพื่อการเติมพลังอย่างรวดเร็ว

Power Nap Guide ตามประเภทการออกแบบของมนุษย์เพื่อการเติมเงินอย่างรวดเร็ว

คำแนะนำส่วนใหญ่เกี่ยวกับการนอนหลับถือว่าเราทุกคนใช้พลังงานประเภทเดียวกัน การออกแบบของมนุษย์ไม่เห็นด้วย ประเภทของคุณเป็นตัวกำหนดว่าพลังงานเคลื่อนผ่านตัวคุณอย่างไร พลังงานถูกใช้ไปอย่างไร และที่สำคัญไม่แพ้กันคือพลังงานจะส่งกลับคืนมาอย่างไร การงีบหลับด้วยพลังที่ทำให้คนหนึ่งฟื้นคืนชีพสามารถระบายอีกคนได้ ต่อไปนี้คือวิธีเติมพลังในแบบที่การออกแบบของคุณต้องการให้คุณเป็นจริง

กรอบการทำงานด่วน: ประเภทพลังงานและการเติมพลัง

ในการออกแบบของมนุษย์มีห้าประเภท ทั้งสามในนั้น ได้แก่ เครื่องกำเนิดไฟฟ้า เครื่องกำเนิดสัญญาณ และตัวสะท้อนแสง มีความสัมพันธ์ที่สอดคล้องกับพลังงาน ในขณะที่เครื่องแสดงและเครื่องฉายภาพจัดการพลังงานต่างกันมาก ไม่มีสิ่งใดได้รับการออกแบบมาให้ "เปิดตลอดเวลา" แต่เส้นทางกลับไปสู่แบตเตอรี่เต็มจะดูแตกต่างออกไปในแต่ละคน

การงีบหลับอย่างถูกวิธีไม่ใช่แค่เรื่องการนอนหลับเท่านั้น เป็นเรื่องเกี่ยวกับการพักผ่อนที่ช่วยให้ระบบประสาทของคุณรับรู้ว่าสามารถลดลงได้อย่างปลอดภัย การจดจำนั้นเป็นแบบเฉพาะเจาะจง

Manifestor: The Napper ที่ระเบิดแล้วถอยกลับ

ผู้แสดงมีออร่าที่ปิดและขับไล่และมีศูนย์กลางศักดิ์สิทธิ์ที่ไม่ได้กำหนดไว้ พวกเขาไม่ได้สร้างพลังงานที่ยั่งยืน พวกเขาเริ่มต้นด้วยการระเบิดอันทรงพลังและจากนั้นก็ต้องถอนตัวออกไป รูปแบบการเหนื่อยหน่ายที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Manifestor คือการนอนหลับไม่เพียงพอ ระหว่าง การเริ่มต้น

ลมดาวน์ที่ถูกต้อง: แจ้งไม่ต้องถาม ผู้แสดงออกต้องบอกคนในบ้านหรือที่ทำงานว่า "ฉันจะไม่ว่างในอีก 30 นาทีข้างหน้า" นี่คือท่าทางสันติภาพที่ออร่าของพวกเขาร้องขอ ไม่มีคำถาม ไม่มีการร้องขอ หรือ "ในขณะที่คุณอยู่…" — เพียงแค่ถอนเงินให้เรียบร้อย

งีบหลับที่ถูกต้อง: 20 ถึง 30 นาที เช้าตรู่ของวัน หากเป็นไปได้ ก่อนการเริ่มหลับใหลครั้งใหญ่ ผู้แสดงออกจะงีบหลับได้ดีที่สุดด้วยความสันโดษและความเงียบโดยปิดประตู ปิดตาแล้ว. ไม่มีเสียงรบกวนจากพื้นหลัง ออร่าของพวกมันขับไล่ข้อมูล ดังนั้นแม้แต่พอดแคสต์ในเบื้องหลังก็ยังรู้สึกเหมือนเป็นกระแสลมที่พวกเขาต้องป้องกัน ความนิ่งเงียบที่บริสุทธิ์จะชาร์จพลังให้พวกเขาได้เร็วกว่าวงจรการนอนหลับเต็ม

เครื่องกำเนิด: Napper ความพึงพอใจ

เครื่องกำเนิดไฟฟ้าบริสุทธิ์มีศักดิ์สิทธิ์ที่กำหนดไว้ — ซึ่งเป็นมอเตอร์พลังชีวิตที่สอดคล้องกันมากที่สุดในแผนภูมิ พวกเขาไม่ได้สร้างมาเพื่อการงีบหลับสั้นๆ เนื่องมาจากความเหนื่อยล้า พวกเขาสร้างมาเพื่อการพักผ่อนอย่างแท้จริง หลัง งานที่พวกเขารัก การงีบหลับที่เกิดขึ้นเมื่อหงุดหงิดมักไม่ค่อยช่วยฟื้นฟูได้

การพักลมที่ถูกต้อง: เครื่องปั่นไฟต้องลงจอดในร่างกายก่อนนอน การเดินระยะสั้นๆ การยืดเส้นยืดสาย การอาบน้ำอุ่น — อะไรก็ตามที่ดึงพลังงานศักดิ์สิทธิ์จาก "ติดอยู่ในหัว" เข้าสู่ลำไส้ หากวันนั้นจบลงด้วยการ "ไม่" ที่ยังไม่ได้ดำเนินการ การงีบหลับจะรู้สึกหนักและเมาแทนที่จะรู้สึกสดชื่น

การงีบหลับที่ถูกต้อง: จริงๆ แล้วเครื่องปั่นไฟทำงานได้ดีกว่าด้วยรอบ 90 นาทีเต็มเมื่อเป็นไปได้ เนื่องจากรางวัลอันศักดิ์สิทธิ์ของพวกเขาเสร็จสิ้นแล้ว แต่หากงีบหลับเพียงเท่านี้ก็เพียงพอแล้ว 20 นาทีก็เพียงพอแล้ว แค่ให้แน่ใจว่างีบ หลัง เป็นการตอบสนองที่น่าพึงพอใจ ไม่ใช่ก่อนหน้านั้น อย่างีบหลับเพื่อหลบหนี งีบหลับเพื่อประทับตราวันดีๆ

โปรเจคเตอร์: Napper ในตัวเพื่อการพักผ่อน

โปรเจ็คเตอร์คือผู้สังเกตการณ์ด้านพลังงาน ออร่าของพวกมันมีสมาธิและดูดซับ และไม่มีกลไกศักดิ์สิทธิ์ พวกมันไม่ได้ออกแบบมาเพื่อบดขยี้ — พวกมันถูกออกแบบมาเพื่อพักผ่อน รับรู้คำเชิญ และนำทาง ความเหนื่อยล้าของโปรเจ็กเตอร์ส่วนใหญ่เกิดจากการพยายามใช้ชีวิตเหมือนเครื่องกำเนิดไฟฟ้า

ลมลงที่ถูกต้อง: ปล่อยวัน โปรเจ็กเตอร์มีสายเพื่อให้มองเห็นผู้คนรอบตัว และนำพลังงานของผู้อื่นกลับบ้านไปด้วยออร่าของพวกเขา ก่อนงีบหลับ พวกเขาจะได้ประโยชน์จากการ "วางวันลง" อย่างมีสติสักสองสามนาที เช่น จดบันทึก หายใจออก หรือเพียงพูดออกมาดังๆ ถึงสิ่งที่พวกเขาเห็นและเลือกที่จะไม่พกพา ซึ่งจะทำให้ออร่าหดตัวกลับคืนสู่ขนาดตามธรรมชาติ

การงีบหลับที่ถูกต้อง: 20 นาทีเป็นจุดที่เหมาะที่สุด โปรเจ็กเตอร์ไม่จำเป็นต้องนอนหลับนานเพื่อฟื้นตัว พวกเขาต้องการสิทธิ์ในการหยุด การงีบหลับสั้นๆ โดยไม่รู้สึกผิดในห้องสลัวๆ โดยที่รู้ว่าพวกเขาสามารถออฟไลน์ได้ จะช่วยฟื้นฟูได้อย่างมาก โบนัส: งีบหลับโดยใช้สิ่งที่อ่อนนุ่มกับผิวหนัง เช่น ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักหรือสัตว์เลี้ยง ออร่าที่เข้มข้นชอบเนื้อสัมผัส

เครื่องกำเนิดการสำแดง: Multi-Napper ที่มีประสิทธิภาพ

เครื่องกำเนิดไฟฟ้าแบบประจักษ์มีมอเตอร์ศักดิ์สิทธิ์ของเครื่องกำเนิดไฟฟ้าที่มีความเร็วเท่ากับเครื่องแสดง พวกมันถูกสร้างขึ้นมาให้เคลื่อนที่ได้เร็วและข้ามขั้นตอน รวมถึงการพักผ่อนด้วย การพักผ่อนหย่อนใจที่ยืดเยื้อเป็นเวลานานทำให้พวกเขารู้สึกผิด

การพักลมที่ถูกต้อง: การเคลื่อนไหว แล้วก็ความเงียบงัน กิจกรรมสั้นๆ เช่น ยืดเส้นยืดสาย เดินไปรอบๆ ตึก หรือแม้แต่เต้นเพลงเดียว ตามด้วยการหยุดกะทันหัน MG จะเปลี่ยนไปได้ดีที่สุดเมื่อพวกเขาไม่พยายามผ่อนคลายอย่างช้าๆ เพียงแค่หยุด

งีบหลับที่ถูกต้อง: 15 ถึง 25 นาที บนพื้นหรือบนเก้าอี้ถ้าเป็นไปได้ MG เป็นคนหลับตื้นและไม่ต้องการความลึก แต่จำเป็นต้องรีเซ็ต การงีบหลับระหว่างงานต่างๆ มักมีประสิทธิภาพดีกว่างานที่ยาวนาน พวกเขาสามารถทำเช่นนี้สองหรือสามครั้งในหนึ่งวันโดยไม่เมา

แผ่นสะท้อนแสง: ผ้าปูทางจันทรคติ

ตัวสะท้อนแสงไม่มีจุดศูนย์กลางที่กำหนดไว้ พวกเขาเปิดกว้างและลองชิมทุกสิ่งที่อยู่รอบตัว พลังงานของพวกมันขึ้นลงตามรอบดวงจันทร์ ดังนั้นความต้องการพักผ่อนของพวกมันจึงไม่ได้มากในแต่ละวันเท่ากับ รายเดือน

การพักลมที่ถูกต้อง: ความนิ่งทางประสาทสัมผัส แผ่นสะท้อนแสงต้องการสภาพแวดล้อมที่สงบและกระตุ้นการทำงานต่ำเพื่องีบหลับได้ดี ไม่มีฉากที่สว่าง ไม่มีการโต้แย้ง หรือการตัดสินใจ มันเป็นกระจก ดังนั้นตัวห้องจึงต้องได้พักผ่อน หากบ้านดัง การงีบหลับจะรู้สึกเหมือนเป็นตัวอย่างความวุ่นวาย ไม่ใช่การฟื้นตัว

การงีบหลับที่ถูกต้อง: แผ่นสะท้อนแสงมีความไวสูงต่อ เวลา ที่งีบหลับ ในช่วงพระจันทร์เต็มดวง พลังงานจะเพิ่มมากขึ้น และการงีบหลับอาจรุนแรงและเป็นลางบอกเหตุ รอบพระจันทร์ใหม่การพักผ่อนจะลึกขึ้นและยาวนานขึ้น การงีบหลับอย่างเต็มกำลังที่ดีที่สุดของรีเฟลกเตอร์นั้นถูกกำหนดเวลาไว้ที่ข้างขึ้นข้างแรม ไม่ใช่นาฬิกา 20 ถึง 30 นาทีในระหว่างวัน และนานกว่านั้นในช่วงพระจันทร์ใหม่

เติมเงินในแบบของคุณ

ข้อผิดพลาดที่คนส่วนใหญ่ทำกับการงีบหลับอย่างหนักคือการรักษาการนอนหลับให้เป็นเรื่องเดียวสำหรับทุกคน การออกแบบโดยมนุษย์ยืนยันว่าไม่ใช่ ประเภทของคุณบอกคุณว่าจะพักผ่อนอย่างไร ควรแวะเมื่อใด และจะอยู่ได้นานแค่ไหน เชื่อถือจังหวะ. เชื่อลมดาวน์. การงีบหลับจะจัดการส่วนที่เหลือเอง