การทดลองเชิงปฏิบัติรายวันเพื่อปรับปรุงการจัดแนวการออกแบบของมนุษย์ของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

การทดลองเชิงปฏิบัติรายวันเพื่อทำให้การออกแบบของมนุษย์ของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้น

การออกแบบของมนุษย์ไม่ใช่ปรัชญาที่จะต้องเชี่ยวชาญ และไม่ใช่ชุดของความเชื่อที่ต้องใช้สติปัญญา เป็นการทดลองเชิงปฏิบัติที่เข้มงวดซึ่งเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมแบบเรียลไทม์ในชีวิตประจำวันของคุณ กลไกการออกแบบของคุณไม่มีประโยชน์หากยังคงอยู่ในแผนภูมิ สิ่งเหล่านี้จะเปลี่ยนแปลงได้ก็ต่อเมื่อคุณใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อนำทางในชั่วโมงตื่น การตัดสินใจ และการโต้ตอบของคุณกับโลก

หากคุณกำลังรอสักครู่เพื่อ "เสร็จสิ้น" การปรับสภาพของคุณ หรือเพื่อให้ได้ตำแหน่งที่สมบูรณ์แบบ แสดงว่าคุณกำลังพลาดประเด็นนั้น การทดลองคือประเด็น ความพยายามที่ไม่สมบูรณ์ในแต่ละวันเพื่อให้เกียรติแก่กลยุทธ์และอำนาจของคุณคือที่ที่เวทมนตร์อาศัยอยู่ ต่อไปนี้เป็นการทดลองเชิงปฏิบัติและมีเหตุผลที่คุณสามารถเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อย้ายการออกแบบของมนุษย์จากแนวความคิดไปสู่ความเป็นจริงที่มีชีวิต

รากฐาน: กลยุทธ์และอำนาจเป็นพิธีกรรมประจำวัน

กลยุทธ์และอำนาจของคุณเป็นเครื่องมือเดียวที่คุณต้องการเพื่อดำเนินชีวิตอย่างถูกต้อง พวกเราส่วนใหญ่ใช้เวลาทั้งวันเพื่อปฏิบัติการจาก "ไม่ใช่ตัวตน" ซึ่งเป็นจิตใจที่บ้าคลั่งและมีเงื่อนไขที่คิดว่ารู้ดีกว่าความฉลาดทางกายภาพของเรา เพื่อเริ่มต้นการทดลอง คุณต้องเปลี่ยนกระบวนการตัดสินใจของคุณให้เป็นกิจวัตรประจำวันที่มีสติและมีสติ

สำหรับเครื่องกำเนิดไฟฟ้าหรือเครื่องกำเนิดไฟฟ้าแบบประจักษ์ การทดลองนั้นเรียบง่ายแต่ต้องใช้ความพยายามมาก: หยุดการเริ่มต้น ใช้เวลาหนึ่งวันเพื่อสังเกตทุกสิ่งที่เข้ามาหาคุณ ไม่ว่าจะเป็นอีเมล คำขอ แรงกระตุ้น และโอกาส ก่อนที่คุณจะกระทำการใด ๆ ให้หยุดชั่วคราว คุณรู้สึกถึงการตอบสนองทางกายภาพที่แท้จริงในลำไส้ของคุณหรือไม่? คำตอบคือ "ใช่" ที่ทำให้คุณก้าวไปข้างหน้า หรือ "ไม่ใช่" ที่ทำให้คุณนิ่งเฉย? หากคุณรู้สึกกดดันให้ดำเนินการทันที ให้ตระหนักว่าความกดดันนั้นเป็นศูนย์กลางที่ไม่ได้กำหนดไว้ (อาจเป็นม้ามหรือราก) ที่พยายามตัดสินใจแทนคุณ กิจวัตรประจำวันของคุณคือการรอ "เอ่อ-เอ่อ" หรือ "เอ่อ-เอ่อ" ภายในก่อนที่คุณจะขยับกล้ามเนื้อ

หากคุณเป็นโปรเจ็กเตอร์ การทดลองของคุณคือการจดจำคำเชิญ ใช้เวลาทั้งวันในการเฝ้าดูสถานที่ที่คุณถูกพบเห็น เป็นที่รู้จัก และได้รับเชิญ หากไม่มีคำเชิญ การทดลองของคุณคือการพักผ่อน ศึกษางานฝีมือ หรือรอ แทนที่จะผลักตัวเองเข้าไปในห้องที่ไม่ได้รับเชิญ นี่คือการปฏิบัติอย่างลึกซึ้งของการเห็นคุณค่าในตนเอง คุณไม่ได้ตั้งใจที่จะทำงานแบบเดียวกับคนอื่นๆ ในโลก การปฏิบัติประจำวันของคุณคือการให้เกียรติการหยุดชั่วคราว

สังเกตศูนย์ที่ไม่ได้กำหนดของคุณ

ศูนย์ที่คุณกำหนดไว้คือพลังงานที่สม่ำเสมอ แต่ศูนย์ที่ไม่ได้กำหนด (เปิด) เป็นจุดที่คุณเสี่ยงต่อการปรับสภาพมากที่สุด พวกเขาเป็นห้องเรียนจักรวาลของคุณ สิ่งเหล่านี้เป็นที่ที่คุณจะรับเอาพลังงานของผู้อื่นมาขยายความ โดยมักจะเข้าใจผิดว่าเป็นพลังงานของคุณเอง เพื่อให้การจัดตำแหน่งของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะเฝ้าดูพลังงานในศูนย์เปิดของคุณโดยไม่ปล่อยให้มันกำหนดการกระทำของคุณ

ยกตัวอย่างเช่น ศูนย์หัวใจที่เปิดอยู่ของคุณ หากคุณมีหัวใจที่ไม่ได้กำหนด คุณจะได้รับข้อความจากโลกอยู่ตลอดเวลาว่าคุณต้องพิสูจน์คุณค่าของตัวเอง ทำงานหนักขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น เมื่อคุณรู้สึกอยาก "พิสูจน์" ตัวเองอย่างบ้าคลั่งอย่างฉับพลันโดยการทำงานพิเศษหรือทุ่มเทมากเกินไป ให้หยุดชั่วคราว ถามตัวเองว่า: "ความกดดันนี้เป็นของฉันหรือเป็นพลังงานที่เพิ่มขึ้นของห้อง" การทดลองของคุณคือการสังเกตการกระตุ้นนั้น ตั้งชื่อให้เป็นการตอบสนองแบบมีเงื่อนไข และเลือกที่จะไม่ดำเนินการใดๆ อย่างมีสติ คุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อะไรเลย คุณค่าของคุณมีอยู่ในตัว

ในทำนองเดียวกัน หากคุณมี Root Center ที่ไม่ได้กำหนดไว้ คุณจะรู้สึกกดดันอยู่เสมอในการ "ทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ" โลกมักจะเร่งรีบอยู่เสมอ และ Root ที่ไม่ได้กำหนดของคุณก็จะขยายเสียงที่ดังขึ้นเป็นเสียงคำราม ฝึกสังเกตความรู้สึก "ต้องทำตอนนี้" เมื่อความกดดันเกิดขึ้น จงถอยออกไป เลือกที่จะไม่ทำอะไรเลยอย่างมีสติ การไม่ปฏิบัติตามแรงกดดันจากภายนอกจะทำให้คุณได้ก้าวกลับคืนมา คุณกำลังเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างกิจกรรมที่จำเป็นและดีต่อสุขภาพกับกิจกรรม "ไม่ใช่ตนเอง" ที่บ้าคลั่งและมีเงื่อนไข

การฝึกเขียนบันทึกแบบไตร่ตรอง

ทฤษฎีตายไปโดยไม่มีการสะท้อนกลับ เพื่อให้การออกแบบของคุณเป็นจริง คุณต้องมีวิธีติดตามช่องว่างระหว่างการปรับสภาพและกลไกที่แท้จริงของคุณ ในตอนท้ายของแต่ละวัน ให้เผื่อเวลาสิบนาทีสำหรับ "การตรวจสอบการออกแบบ" อย่าจดบันทึกเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ บันทึกเกี่ยวกับกลไกของคุณ

ถามตัวเองด้วยคำถามสามข้อนี้:

1. ฉันเริ่มต้นวันนี้เมื่อฉันควรจะรอหรือไม่?

2. ฉันตัดสินใจจากใจแทนอำนาจของฉันหรือไม่?

3. ฉันรู้สึกกดดันจากศูนย์เปิดตรงไหน และฉันได้ดำเนินการกับมันหรือไม่?

โหดร้ายกับความซื่อสัตย์ของคุณ หากคุณริเริ่มโครงการด้วยความกลัวทางจิต ให้จดบันทึกไว้ หากคุณตอบตกลงในงานสังสรรค์เพราะคุณกลัวพลาด ให้จดไว้ นี่ไม่เกี่ยวกับการตัดสินตนเอง เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเก็บรวบรวมข้อมูล คุณกำลังรวบรวมข้อมูลว่าจิตใจของคุณพยายามทำลายแนวความคิดของคุณอย่างไร เมื่อเวลาผ่านไป บันทึกเหล่านี้จะเปิดเผยรูปแบบของ "ไม่ใช่ตัวตน" ของคุณโดยเฉพาะ ทำให้ง่ายต่อการจับสิ่งเหล่านั้นในครั้งต่อไป

น้อมรับความอดทน

การทดลองการออกแบบของมนุษย์เป็นเกมที่ยาวนาน คุณกำลังยกเลิกการกำหนดเงื่อนไขเป็นเวลาหลายปีหรือหลายทศวรรษ จะมีหลายวันที่คุณกลับไปสู่รูปแบบเดิม คุณจะเริ่มต้น คุณจะปล่อยให้จิตใจของคุณตัดสินใจ คุณจะยอมจำนนต่อแรงกดดันจากศูนย์กลางที่ไม่ได้กำหนดไว้ นี่ไม่ใช่ความล้มเหลว มันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ

การปฏิบัติขั้นสูงสุดคือการให้อภัยและความสม่ำเสมอ เมื่อคุณรู้ว่าคุณหลุดลอยไปจากการออกแบบของคุณ อย่าวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง เพียงค่อยๆ พาตัวเองกลับมา หายใจเข้า เชื่อมต่อกับกลยุทธ์และอำนาจของคุณอีกครั้ง เริ่มการทดสอบอีกครั้ง ความลึกของการวางแนวไม่ได้วัดจากความสมบูรณ์แบบที่คุณออกแบบ วัดได้จากความรวดเร็วและสม่ำเสมอที่คุณกลับมาหามันอีกครั้งเมื่อคุณรู้ตัวว่าหลงทาง อยากรู้อยากเห็น ปฏิบัติได้จริง และไว้วางใจกลไกในรูปแบบเฉพาะของคุณเอง