ป้องกันความเหนื่อยหน่ายในการทำงานจากระยะไกลโดยใช้กลยุทธ์การออกแบบโดยมนุษย์ของคุณ

ป้องกันความเหนื่อยล้าจากการทำงานระยะไกลโดยใช้กลยุทธ์การออกแบบโดยมนุษย์ของคุณ

การทำงานระยะไกลให้คำมั่นสัญญาว่าจะมีอิสระ และสำหรับหลาย ๆ คนก็ให้ผลเช่นนั้น แต่ยังลบจังหวะธรรมชาติของออฟฟิศด้วย เช่น การเช็คอินที่โถงทางเดิน การพักรับประทานอาหารกลางวันที่คุณไม่ต้องวางแผน การหยุดเล็กๆ น้อยๆ ที่เคยใช้เพื่อกำหนดวัน หากไม่มีโครงสร้างเหล่านั้น ความเหนื่อยหน่ายก็แทบจะไม่แสดงอาการเหนื่อยล้า บางครั้งดูเหมือนเลื่อน Slack เวลา 23.00 น. ตอบรับอีกหนึ่งโปรเจ็กต์ หรือรู้สึกกระสับกระส่ายอย่างคลุมเครือโดยไม่รู้ว่าทำไม

Human Design มอบคู่มือการใช้งานส่วนตัวสำหรับงาน โดยเฉพาะงานที่ทำคนเดียว ประเภทของคุณจะบอกวิธีการมีส่วนร่วมกับงานอย่างยั่งยืน อำนาจของคุณบอกวิธีตัดสินใจโดยไม่ทำให้ตัวเองหมดสิ้น สภาพแวดล้อมและคำจำกัดความของคุณจะบอกคุณว่าจริงๆ แล้วโฮมออฟฟิศของคุณต้องการอะไรเพื่อสนับสนุนการมุ่งเน้นของคุณ เมื่อใช้งานร่วมกัน จะช่วยป้องกันความเหนื่อยหน่ายในการทำงานจากระยะไกลได้อย่างแท้จริง

เริ่มต้นด้วยกลยุทธ์: ประเภทของคุณควรจะทำงานอย่างไร

อาการเหนื่อยหน่ายมักมาจากการทำงานมากเกินไป มันมาจากการทำงานผิดวิธี แต่ละประเภทมีความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันกับพลังงานและความพยายาม

เครื่องกำเนิดไฟฟ้าและเครื่องกำเนิดไฟฟ้าแบบ Manifesting ถูกสร้างขึ้นเพื่อการส่งออกที่ยั่งยืน แต่จะเกิดขึ้นเมื่อตอบสนองเท่านั้น เมื่อคุณเริ่มต้น คุณจะกดดันพลังชีวิตของคุณเอง และเมื่อเวลาผ่านไป แรงผลักดันนั้นจะกลายเป็นความเหนื่อยล้า ความคับข้องใจ หรือความขุ่นเคืองอย่างเงียบๆ ในการตั้งค่าระยะไกล คุณเป็นผู้เริ่ม "ใช่" เกือบทุกรายการ หยุดชั่วคราว. สังเกตว่าคำขอนั้นทำให้ศักดิ์สิทธิ์ของคุณสว่างขึ้นหรือมีน้ำหนัก น้ำหนักหมายถึงไม่ แม้ว่าปฏิทินของคุณจะระบุเป็นอย่างอื่นก็ตาม

โปรเจ็กเตอร์ไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อทำงานเหมือนกับเครื่องกำเนิดไฟฟ้า คุณมีพลังที่มุ่งมั่นและทะลุทะลวงซึ่งไหลลึกแต่ไม่มีความแข็งแกร่งเป็นเวลานานหลายวันโดยไม่มีโครงสร้าง การทำงานจากระยะไกลล่อใจให้โปรเจ็กเตอร์พิสูจน์ตัวเองผ่านเอาท์พุต เนื่องจากไม่มีใครอยู่แถวนี้เพื่อดูพวกเขา หยุดพิสูจน์ รอคำเชิญให้เป็นผู้นำและได้รับการยอมรับในสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว โปรเจ็กเตอร์ที่ทำงาน 60 ชั่วโมงต่อสัปดาห์โดยริเริ่มด้วยตนเองคือโปรเจ็กเตอร์ที่มุ่งหน้าสู่ความขมขื่น

ผู้แสดงออกได้รับการออกแบบมาเพื่อเริ่มต้น แต่พวกเขาก็ต้องแจ้งให้ทราบเพื่อรักษาความสัมพันธ์ให้สงบสุขด้วย การทำงานจากระยะไกลสามารถเปลี่ยน Manifestor ให้เป็นหมาป่าเดียวดาย ซึ่งจะทำให้เกิดการต่อต้านเมื่อพวกเขาลงมือทำ ข้อความสั้นๆ เมื่อเริ่มต้นโปรเจ็กต์ การแจ้งล่วงหน้าก่อนจุดเปลี่ยนสำคัญ ช่วยประหยัดพลังงานมหาศาลในภายหลัง

แผ่นสะท้อนแสงเป็นประเภทที่หายากที่สุดและได้รับผลกระทบจากสภาพแวดล้อมมากที่สุด คุณสุ่มตัวอย่างพลังงานรอบตัวคุณ ซึ่งหมายถึงอารมณ์ของโฮมออฟฟิศ น้ำเสียงของช่อง Slack และคนที่คุณ Zoom ด้วย ทั้งหมดจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของระบบปฏิบัติการของคุณ ถ้าบรรยากาศรู้สึกแย่ งานก็จะรู้สึกแย่ และคุณก็จะรู้สึกแบบนั้นเช่นกัน ให้ปฏิบัติต่อสิ่งนี้เสมือนเป็นข้อมูล ไม่ใช่ดราม่า

ให้หน่วยงานของคุณกำหนดเวลาวันของคุณ

กลยุทธ์จะบอกวิธีมีส่วนร่วม ผู้มีอำนาจบอกคุณเมื่อ สิ่งนี้สำคัญที่บ้านมากกว่าที่เคยทำในออฟฟิศ เพราะจะไม่มีใครจัดตารางการพักให้คุณ

หากคุณมีอำนาจทางอารมณ์ ความชัดเจนของคุณจะมาในรูปแบบคลื่น การพยายามตัดสินใจเรื่องสำคัญๆ ในช่วงเวลาสั้นๆ ถือเป็นแนวทางที่รวดเร็วในการนำไปสู่ภาวะเหนื่อยหน่าย สร้างบัฟเฟอร์ไว้ในสัปดาห์ของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องตัดสินใจทุกอย่างในวันนี้

Sacral Authority ให้การตอบสนองจากสัญชาตญาณแก่คุณ แต่เพียงชั่วครู่เท่านั้น The Sacral ไม่ได้คาดการณ์ ดังนั้นอย่าถามว่า "ฉันอยากทำงานด้านเทคโนโลยีในทศวรรษหน้าหรือไม่" ถามว่า "ฉันต้องการทำสิ่งต่อไปนี้หรือไม่" และฟังเสียงในท้องของคุณ

Splenic Authority เงียบกริบและทันเหตุการณ์ มันพูดผ่านความปลอดภัย สัญชาตญาณ และความลังเลเล็กน้อย ในที่ห่างไกล มีเสียงที่บอกว่า "อย่าตอบกลับอีเมลนั้นในขณะนี้"

Ego และ Self Projectors จะเชื่อมั่นในความรู้สึกที่สอดคล้องกับเอกลักษณ์และทิศทางของพวกเขา ในขณะที่ Reflectors จะรอรอบดวงจันทร์เต็มดวงเพื่อก้าวไปสู่อาชีพที่ใหญ่กว่า สิ่งเหล่านี้จะไม่ช้าหากคุณเชื่อใจพวกเขา สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ความเร็วของจิตใจที่วิตกกังวล

สร้างโฮมออฟฟิศตามที่คุณต้องการ

การออกแบบโดยมนุษย์ไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับวิธีการทำงานของคุณเท่านั้น มันเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณทำงานด้วย ด้านสภาพแวดล้อมของการออกแบบของคุณมีความสำคัญต่อการมุ่งเน้นในลักษณะที่คนส่วนใหญ่ดูถูกดูแคลน

สภาพแวดล้อมคลาสสิกทั้งสี่ ได้แก่ ถ้ำ ตลาด ห้องครัว และภูเขา คนถ้ำต้องการพื้นที่ที่เงียบสงบ ปิดประตู และไม่มีสิ่งกระตุ้น คนขายของในตลาดชอบเสียงรบกวนรอบข้าง ร้านกาแฟที่ทำงานร่วมกันอย่างพลุกพล่าน โฮมออฟฟิศใกล้กับกิจกรรมของครอบครัว คนทำครัวต้องมีโต๊ะเปิดประตูไว้กลางบ้าน คนภูเขาต้องการความสูง แสงสว่าง และทิวทัศน์ หากคุณบังคับตัวเองให้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ถูกต้องมานานหลายปี ไม่มีระบบการผลิตใดที่จะแก้ไขได้

คำจำกัดความของคุณจะกำหนดวิธีการโฟกัสของคุณ คนโสดและคนโสดสามารถเก็บพลังงานของตัวเองและมีสมาธิเป็นเวลานาน การแยกสามและสี่ส่วนจะเคลื่อนที่ผ่านวงจรโฟกัสลึกที่สั้นกว่า และต้องการการพักผ่อนอย่างแท้จริงระหว่างวงจรเหล่านั้น การรักษาการแบ่งแยกสามครั้งเหมือน Generator เป็นหนึ่งในเส้นทางที่สะอาดที่สุดในการลดอาการเหนื่อยหน่ายในการทำงานจากระยะไกล

ศูนย์เปิดของคุณก็มีความสำคัญเช่นกัน สิ่งเหล่านี้คือการเรียนรู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณและเป็นจุดอ่อนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ รูทแบบเปิดจะขยายความกดดันในการทำให้สิ่งต่างๆ เสร็จสิ้น แม้ว่าจะไม่มีอะไรครบกำหนดก็ตาม Solar Plexus แบบเปิดจะดูดซับสภาพอากาศทางอารมณ์ของผู้อื่นผ่าน Zoom Ajna ที่เปิดกว้างจะเปลี่ยนทุกการสนทนาให้กลายเป็นวนเวียนในใจเป็นเวลานานหลังจากการโทรสิ้นสุดลง การรู้ว่าสิ่งใดเป็นของคุณและสิ่งใดที่ไม่ใช่ถือเป็นรูปแบบของสุขอนามัยที่กระตือรือร้น และที่บ้านก็มีความสำคัญด้านสุขอนามัย

แบบฝึกหัดประจำวันง่ายๆ

ก่อนวันทำงานแต่ละวัน ให้ถามคำถามสามข้อ วันนี้ฉันกำลังตอบสนองอะไร และฉันกำลังเริ่มทำอะไร อำนาจของฉันต้องการให้ฉันรออะไร? สภาพแวดล้อมของฉันสนับสนุนวิธีที่ฉันคิดจริง ๆ หรือไม่? การดำเนินชีวิตตามคำถามเหล่านี้คือการปฏิบัติ

กลยุทธ์ไม่ใช่ผลการทดสอบบุคลิกภาพ เป็นวิธีการทำงานที่หยุดการรั่วไหลของพลังงานอย่างช้าๆ ที่ทำให้เกิดความเหนื่อยหน่ายเป็นเวลาหลายเดือน คุณไม่ได้ถูกออกแบบมาให้บด คุณได้รับการออกแบบมาให้ทำงานในลักษณะที่เหมาะกับกลไกของคุณ การทำงานจากระยะไกลซึ่งทำด้วยกลยุทธ์ถือเป็นแนวทางหนึ่งในการออกแบบดังกล่าวให้สอดคล้องกันมากที่สุด