การวางแผนมื้ออาหารสำหรับเด็กและชุดสะท้อนแสง: ให้เกียรติความปรารถนาที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของพวกเขา

Reflector เด็กและการวางแผนมื้ออาหาร: ให้เกียรติความปรารถนาที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของพวกเขา

หากคุณมีลูก Reflector คุณอาจสังเกตเห็นบางสิ่งที่แปลกประหลาด: ความชอบด้านอาหารของพวกเขาดูเหมือนจะเปลี่ยนไปราวกับกระแสน้ำ วันหนึ่งพวกเขากินพาสต้าไม่เพียงพอ ต่อไปก็มองเหมือนมาจากดาวดวงอื่น หนึ่งสัปดาห์พวกเขาต้องการกล้วยทุกเช้า ต่อไปพวกเขาปฏิเสธที่จะแม้แต่จะแตะต้องใครเลย

นี่ไม่ใช่ความดื้อรั้นหรือการบงการ มันเป็นการออกแบบของพวกเขา

ทำความเข้าใจกับการออกแบบตัวสะท้อนแสง

แผ่นสะท้อนแสงเป็นประเภทการออกแบบโดยมนุษย์ที่หายากที่สุด มีเพียงประมาณ 1% ของประชากรเท่านั้น แตกต่างจากประเภทอื่นๆ ตัวสะท้อนมีแผนภูมิเปิดโดยสมบูรณ์และไม่ได้กำหนดไว้ พวกเขาไม่มีกลยุทธ์ที่ตายตัว ไม่มีวิธีการประมวลผลโลกที่สอดคล้องกัน แต่กลับได้รับการออกแบบให้เป็นกระจกสะท้อนพลังงานของสิ่งแวดล้อมและผู้คนรอบข้างอย่างลึกซึ้ง

ความปรารถนา อารมณ์ และความอยากอาหารของเด็ก Reflector ของคุณนั้นได้รับอิทธิพลอย่างแท้จริงจากพลังงานที่พวกเขาดูดซับตลอดทั้งวัน หากพวกเขาใช้เวลาช่วงบ่ายกับคุณยายที่รักพายแอปเปิ้ล พวกเขาอาจจะกลับบ้านด้วยความอยากพายแอปเปิ้ล หากพวกเขาอยู่ในห้องเรียนที่มีพลังงานสูง ร่างกายของพวกเขาอาจต้องการสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงจากการใช้เวลาทั้งวันในพื้นที่ที่เงียบสงบ

นี่ไม่ใช่ความสับสนหรือความไม่สอดคล้องกัน นี่คือการออกแบบของพวกเขาที่ทำงานตรงตามที่ตั้งใจไว้

ดวงจันทร์เคลื่อนที่ผ่านแผนภูมิตัวสะท้อนแสงในรอบ 28 วัน และการเดินทางบนดวงจันทร์นี้มีอิทธิพลอย่างมากต่อความต้องการที่เปลี่ยนแปลงของพวกเขา สิ่งที่รู้สึกถูกต้องในวันที่ 7 ของรอบเดือนอาจรู้สึกผิดอย่างสิ้นเชิงในวันที่ 14 การทำความเข้าใจสิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงวิธีการให้อาหารพวกมันได้

เหตุใดการวางแผนมื้ออาหารแบบดั้งเดิมจึงล้มเหลว

การวางแผนมื้ออาหารส่วนใหญ่จะถือว่าผู้รับประทานอาหารสม่ำเสมอ คุณออกแบบเมนูประจำสัปดาห์ เลือกซื้อตามนั้น และคาดหวังว่าจะปฏิบัติตามอย่างสมเหตุสมผล โมเดลนี้ไม่ค่อยใช้ได้กับตัวสะท้อนแสง ไม่ใช่เพราะมันยาก แต่เป็นเพราะคุณพยายามตรึงน้ำไว้เป็นหลัก

เมื่อคุณวางแผนมื้ออาหารสำหรับ Reflector อย่างเข้มงวด คุณกำลังต่อต้านการออกแบบ การบังคับให้เมนูตายตัวทำให้เกิดแรงเสียดทานภายใน ลูกของคุณอาจต่อต้านไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่ต้องการที่จะกิน แต่เพราะพวกเขาไม่สามารถเข้าถึงความต้องการอาหารเฉพาะนั้นได้อย่างแท้จริงในช่วงเวลานี้ ในสภาพแวดล้อมนี้ ในวันที่ของรอบเดือนนี้

คุณรู้สึกหงุดหงิดเมื่อพวกเขาปฏิเสธอาหารที่คุณเตรียมไว้ด้วยความรักไหม? พวกเขาก็รู้สึกเช่นกัน—บวกกับความสับสนว่าเหตุใดความปรารถนาของตนเองจึงเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ไม่มีใครชนะ

สร้างความยืดหยุ่นไร้ความวุ่นวาย

การยกย่องการออกแบบ Reflector ของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณจะละทิ้งโครงสร้างทั้งหมดหรือกลายเป็นคนทำอาหารตามสั่ง คือการปรับเปลี่ยนโครงสร้างให้เหมาะสมกับธรรมชาติ

เก็บสต๊อกในตู้กับข้าวให้มีความหลากหลาย ไม่ใช่เหลือเฟือ เก็บโปรตีน ธัญพืช ผลไม้ ผัก และตัวเลือกง่ายๆ ที่เตรียมไว้หมุนเวียนหมุนเวียนกัน เมื่อรีเฟล็กเตอร์ของคุณสามารถเข้าถึงตัวเลือกต่างๆ มากมาย พวกเขาสามารถให้เกียรติสิ่งที่ร่างกายของพวกเขาต้องการจริงๆ ในขณะนั้น

ให้พวกเขามีส่วนร่วมในการช็อปปิ้งทุกสัปดาห์โดยไม่มีความคาดหวังที่แน่นอน พาพวกเขาไปที่ร้านและถามว่าวันนี้พวกเขาสนใจอะไร อย่าแปลกใจถ้าคำตอบของพวกเขาระหว่างแผงขายผักผลไม้กับจุดชำระเงินเปลี่ยนไป นี่ไม่ใช่การท้าทาย แต่เป็นร่างกายที่นำทางพวกเขา

เสนออย่าผลัก วางอาหารลงบนโต๊ะโดยไม่มีคำอธิบาย “มื้อเย็นมีซุปถั่วเลนทิลกับขนมปัง” ก็พอแล้ว ข้ามคำว่า "แต่คุณชอบสิ่งนี้เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว" หรือ "ลองกัดหน่อยสิ" แผ่นสะท้อนแสงของคุณจะต้องไม่รู้สึกกดดันใดๆ ที่จะกินอะไรก็ตาม

สังเกตรูปแบบรอบดวงจันทร์ เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจสังเกตเห็นว่าบางช่วงทำให้เกิดความอยากบางอย่าง ผู้ปกครองของ Reflectors บางคนรายงานว่าบุตรหลานต้องการอาหารที่หนักกว่าในช่วงพระจันทร์เต็มดวงหรืออาหารมื้อเบาในช่วงพระจันทร์ใหม่ คุณไม่จำเป็นต้องควบคุมสิ่งนี้ เพียงแค่สังเกตดู รูปแบบสามารถช่วยให้คุณคาดการณ์ความต้องการได้โดยไม่ต้องเข้มงวด

สร้างสภาพแวดล้อมในการรับประทานอาหารที่เงียบสงบ แผ่นสะท้อนแสงมีความไวต่อพลังงานเป็นพิเศษ การโต้เถียงเสียงดัง อาหารมื้อเร่งด่วน หรือการสนทนาที่ตึงเครียดที่โต๊ะจะส่งผลต่อสิ่งที่พวกเขาสามารถย่อยได้อย่างแน่นอน ทั้งตามตัวอักษรและทางอารมณ์ ปกป้องพื้นที่รับประทานอาหารให้เป็นสภาพแวดล้อมที่สงบ และร่างกายของพวกเขาจะตอบสนองอย่างเปิดเผยมากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่จำเป็น

บางทีการปรับเปลี่ยนที่สำคัญที่สุดอาจไม่ได้เกี่ยวกับอาหารเลย แต่เป็นเรื่องเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับ "ไม่" ของพวกเขา

เมื่อ Reflector ของคุณหันหลังให้กับอาหารที่คุณเตรียมไว้ ให้ปล่อยเรื่องราวเกี่ยวกับคุณ การทำอาหารของคุณ หรือการเนรคุณของพวกเขา มันไม่ใช่ มันเป็นการออกแบบของพวกเขาที่ทำในสิ่งที่ควรทำ

การพูดว่า "ฉันทำไก่เพราะคุณขอมาเมื่อวาน" เป็นความคาดหวังที่สร้างขึ้นจากโมเดลที่ใช้กับตัวสะท้อนแสงไม่ได้ สิ่งที่พวกเขาต้องการเมื่อวานนี้จริงๆ อาจไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการในวันนี้ และนั่นก็ไม่ขัดแย้งกัน นั่นเป็นเพียงตัวสะท้อนแสง

งานของคุณไม่ใช่เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะรับประทานอาหารที่สมดุลทุกวันตามสิ่งที่คุณวางแผนไว้ งานของคุณคือนำเสนอต่อไป ทำอาหารหลากหลายให้เป็นปกติ และควบคุมพลังงานรอบมื้ออาหารโดยกดดันและยอมรับ โภชนาการจะสมดุลเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน จำเป็นต้อง—คุณไม่สามารถควบคุมรีเฟลกเตอร์ให้รับประทานอาหารสม่ำเสมอได้ แต่คุณสามารถสร้างเงื่อนไขที่สติปัญญาของร่างกายจะนำทางพวกเขาได้

ประเด็นที่เป็นประโยชน์ในทางปฏิบัติ

• ทิ้งเมนูประจำสัปดาห์ที่เข้มงวดไปแทนตู้กับข้าวที่ยืดหยุ่นและมีตัวเลือกที่หลากหลาย

• ให้ลูกของคุณแนะนำการซื้อของชำโดยไม่ต้องคาดหวังคงที่

• เสิร์ฟอาหารโดยไม่มีการวิจารณ์ ความกดดัน หรือการเจรจาต่อรอง

• ปกป้องโต๊ะอาหารเย็นให้เป็นพื้นที่สงบและประหยัดพลังงาน

• ปลดปล่อยความรู้สึกส่วนตัวเมื่ออาหารถูกปฏิเสธ มันไม่เกี่ยวกับคุณ

• สังเกตรูปแบบตลอดรอบดวงจันทร์ 28 วันโดยไม่ต้องพยายามควบคุม

• เชื่อมั่นว่าเมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายจะนำทางพวกเขาไปสู่สารอาหารที่เพียงพอ

ลูก Reflector ของคุณไม่พิการ และการวางแผนมื้ออาหารของคุณด้วย คุณเพียงแค่ต้องสร้างพื้นที่ให้กับดีไซน์ที่ไม่ยอมยึดติดกับใคร และด้วยความกว้างขวางนั้น คุณทั้งคู่ก็จะหายใจได้สะดวกขึ้น