คู่มือการย่อยด้วยตัวสะท้อนแสง: การสุ่มตัวอย่างอาหารตามวัฏจักรจันทรคติ
หากคุณเป็น Reflector อาหารไม่ได้เป็นเพียงเชื้อเพลิงเท่านั้น มันคือการสนทนา อาหารทุกมื้อเป็นเพียงการสุ่มตัวอย่าง ซึ่งเป็นวิธีที่ร่างกายอ่านโลก แตกต่างจากประเภทอื่นๆ ที่สามารถเข้าถึงอำนาจการย่อยอาหารของตนเองอย่างสม่ำเสมอ ระบบของคุณเปิดกว้าง รับ ลิ้มรส และไตร่ตรอง นี่คือเหตุผลว่าทำไมวงจรจันทรคติจึงไม่ใช่อุปมาสำหรับคุณ มันเป็นชีววิทยา
แผ่นสะท้อนแสงคิดเป็นประมาณหนึ่งเปอร์เซ็นต์ของประชากร คุณไม่มีศูนย์ที่กำหนดไว้ G Center ของคุณเปิดอยู่ Sacral ของคุณเปิดอยู่ Solar Plexus ของคุณเปิดอยู่ Root ของคุณเปิดอยู่ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถสร้างจังหวะการย่อยอาหารที่มั่นคงและควบคุมตัวเองได้ แต่คุณกลับยึดตามจังหวะของสภาพแวดล้อมของคุณ รวมถึงผู้คน ฤดูกาล และดวงจันทร์แทน ดวงจันทร์เป็นพันธมิตรบนท้องฟ้าที่ใกล้เคียงที่สุดของคุณ มันจะเคลื่อนผ่านการออกแบบของคุณทุกๆ 28 วัน โดยจะส่องสว่างแต่ละศูนย์กลางตามลำดับ และเมื่อมันสัมผัสกับศูนย์กลาง ศูนย์นั้นก็จะ "พูด" ผ่านคุณเป็นเวลาสั้นๆ
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartในด้านโภชนาการ นี่เป็นทั้งของขวัญและความอ่อนแอของคุณ
ระบบย่อยอาหารแบบเปิด
สัตว์ส่วนใหญ่มีรากหรือศูนย์ศักดิ์สิทธิ์ที่กำหนดไว้ ซึ่งทำให้พวกมันมีพื้นฐานในการผลิตพลังงานและมีความสัมพันธ์ที่เชื่อถือได้กับความหิว ความอยากอาหาร และการขจัดออกไป ตัวสะท้อนแสงก็ไม่มีเช่นกัน ความหิวมาเยือนเป็นระลอกคลื่น บางวันคุณรู้สึกหิว บางวันคุณลืมกินจนหมด อาหารที่บำรุงคุณเมื่อสัปดาห์ที่แล้วอาจรู้สึกหนักหรือน่ารังเกียจกะทันหัน นี่ไม่ใช่ความไม่สอดคล้องกัน มันเป็นความเปิดกว้างของคุณ
เมื่อคุณกินอาหาร คุณไม่เพียงแต่ย่อยสารอาหารเท่านั้น คุณกำลังแยกแยะการสั่นสะเทือน ต้นกำเนิด การเตรียม อารมณ์ของคนทำอาหาร และสภาพอากาศของดาวเคราะห์ในขณะนั้น หากคุณกินอาหารที่ไม่ตรงกับสภาวะความกระฉับกระเฉงในปัจจุบัน ร่างกายของคุณมักจะบอกคุณอย่างรวดเร็ว บางครั้งภายในไม่กี่ชั่วโมง ท้องอืด หมอกในสมอง เหนื่อยล้ากะทันหัน หรืออารมณ์ปั่นป่วนหลังรับประทานอาหารเป็นสัญญาณว่าอาหารไม่ผ่านการเปิดใจของคุณอย่างหมดจด
นี่คือเหตุผลว่าทำไมการรับประทานอาหารที่เข้มงวดจึงมักจะล้มเหลวในการสะท้อนแสง คุณไม่ได้ถูกสร้างมาให้กินอาหารมื้อเดิมซ้ำๆ คุณถูกสร้างขึ้นมาเพื่อเป็นตัวอย่าง
วัฏจักรทางจันทรคติเป็นจังหวะการสุ่มตัวอย่าง
กลยุทธ์สำหรับตัวสะท้อนแสงคือการรอรอบดวงจันทร์เต็ม 28 วันก่อนตัดสินใจครั้งสำคัญ หลักการเดียวกันนี้สามารถนำไปใช้กับอาหารได้อย่างสวยงาม ด้วยการผูกการสำรวจทางโภชนาการของคุณกับระยะของดวงจันทร์ คุณจะทำให้ระบบเปิดของคุณเป็นภาชนะ คุณไม่ได้สุ่มชิมอีกต่อไป คุณกำลังติดตามจังหวะที่ร่างกายของคุณรู้อยู่แล้ว
วงจรดวงจันทร์มีสี่ช่วงหลัก และแต่ละช่วงจะส่องสว่างส่วนต่างๆ ของร่างกายและจิตใจ
New Moon — The Root นี่คือช่วงเวลาเริ่มต้น ความหิวอาจต่ำ ความอยากอาหารเงียบ เลือกอาหารเบาๆ และเรียบง่าย: น้ำซุป ถั่วงอก ผักใบเขียว น้ำมะนาว ถามร่างกายของคุณว่าต้องการเริ่มต้นอะไร ไม่ใช่สิ่งที่ต้องการทำให้เสร็จ
พระจันทร์เสี้ยวแรก — สิ่งศักดิ์สิทธิ์ พลังงานและความอยากอาหารเริ่มเพิ่มขึ้น นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการแนะนำอาหารที่เข้มข้นยิ่งขึ้น เช่น ธัญพืชปรุงสุก พืชตระกูลถั่ว ผักที่คั่วช้าๆ สังเกตว่าพื้นผิวใดที่น่าพึงพอใจในตอนนี้และเมื่อสัปดาห์ที่แล้วรู้สึกหนักใจ
พระจันทร์เต็มดวง — The Solar Plexus และอื่นๆ พระจันทร์เต็มดวงส่องสว่างสิ่งที่เป็นจริง ระบบของคุณมีความไวสูงสุด ซึ่งหมายความว่าการย่อยอาหารอาจมีความเข้มข้นมาก ยึดติดกับอาหารที่คุ้นเคยและทนได้ดี อย่าทดลองตอนนี้ ให้ร่างกายได้บูรณาการ
พระจันทร์เสี้ยวสุดท้าย — ศีรษะและอัจนะ การย่อยอาหารทางจิตมีความแข็งแกร่ง คุณสามารถสังเกตได้ว่าวงจรนี้แสดงให้คุณเห็นอย่างไร อาหารใดที่ให้ความรู้สึกเหมือนยา? อันไหนที่รู้สึกเหมือนมีเสียงรบกวน? นี่เป็นเวลาที่จะต้องจดบันทึกทางจิต ไม่ใช่ดำเนินการใดๆ
ภายใน 28 วัน คุณได้สุ่มตัวอย่างสเปกตรัมเต็มรูปแบบแล้ว อาหารบางชนิดจะเผยตนเป็นพันธมิตรระยะยาว คนอื่นๆ จะแสดงตนเป็นแขกตามฤดูกาล
วิธีการสุ่มตัวอย่างในทางปฏิบัติ
ให้ถือว่าแต่ละเดือนจันทรคติเป็นเพียงเมนูชิม ไม่ใช่แผนการรับประทานอาหาร ลองอาหารใหม่ๆ ส่วนผสมใหม่ๆ หรือวิธีการเตรียมอาหารใหม่ๆ ในแต่ละขั้นตอน รับประทานอาหารช้าๆ ในสภาพแวดล้อมที่สงบ และใส่ใจกับการตอบสนองของร่างกายในอีกสี่ถึงสิบสองชั่วโมงต่อมา เก็บบันทึกง่ายๆ ไม่ใช่เพื่อควบคุมแต่เพื่อให้จดจำ G Center แบบเปิดของคุณยอดเยี่ยมในการสังเกตรูปแบบเมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าจิตสำนึกของคุณจะลืมก็ตาม
การให้ความชุ่มชื้นมีความสำคัญต่อคุณมากกว่าประเภทอื่นๆ น้ำนำพากระแสดวงจันทร์ผ่านร่างกายของคุณ ดื่มน้ำสะอาดที่ดำรงชีวิต และให้ดวงจันทร์เป็นนาฬิกาของคุณ การปฏิบัติแบบดั้งเดิมในการดื่มน้ำจากพระจันทร์ข้ามคืนในช่วงพระจันทร์เต็มดวงไม่ใช่เรื่องลึกลับสำหรับตัวสะท้อนแสง มันใช้งานได้จริง
นอกจากนี้ ให้รับประทานอาหารร่วมกับคนที่คุณไว้วางใจหรือรับประทานอาหารคนเดียวอย่างเงียบๆ แผ่นสะท้อนแสงจะดูดซับพลังงานการย่อยอาหารของคนรอบข้าง การร่วมรับประทานอาหารเย็นที่ตึงเครียดอาจทำให้คุณปวดท้องซึ่งไม่เกี่ยวอะไรกับอาหาร เลือกโต๊ะของคุณอย่างระมัดระวังเมื่อคุณเลือกเมนูของคุณ
คำพูดเกี่ยวกับความอดทน
คุณจะไม่พบอาหารในอุดมคติของคุณภายในหนึ่งสัปดาห์ คุณจะพบมันหลายรอบ บัตรผ่านจันทรคติแต่ละใบจะสอนอะไรใหม่ๆ แก่คุณ เพราะบัตรผ่านแต่ละใบจะนำดวงจันทร์ไปยังประตูใหม่ในการออกแบบของคุณ หนึ่งเดือนความเปิดกว้างเกี่ยวกับน้ำตาลของคุณจะปรากฏขึ้น อีกเดือนหนึ่งจะเป็นความสัมพันธ์ของคุณกับโปรตีนจากสัตว์ อีกอย่างคือความอดทนของคุณต่ออาหารดิบกับอาหารปรุงสุก เชื่อถือจังหวะ.
เมื่อดวงจันทร์กลับมายังประตูที่มันเริ่มต้น คุณจะได้ภาพที่สมบูรณ์ นั่นคือตอนที่การลดน้ำหนักเผยให้เห็นตัวเอง ไม่ใช่ตามกฎ แต่เป็นภาพสะท้อนว่าคุณเป็นใครในฤดูกาลนี้
กินเหมือนพระจันทร์ สุ่มตัวอย่าง สังเกต ปล่อย เริ่มใหม่อีกครั้ง