การทำสมาธิแบบสะท้อนแสง: ปั่นจักรยานกับข้างขึ้นข้างแรม

การทำสมาธิแบบสะท้อนแสง: ปั่นจักรยานกับข้างขึ้นข้างแรม

หากคุณเป็น Reflector คุณก็รู้อยู่แล้วว่าเวลานั้นให้ความรู้สึกแตกต่างไปในร่างกายของคุณ คุณไม่ได้สร้างพลังงานที่สม่ำเสมอของคุณเองในแบบที่เครื่องกำเนิดหรือเครื่องกำเนิดการปรากฏตัว และคุณไม่ผลักดันไปข้างหน้าเหมือนกับผู้แสดง คุณได้รับ คุณสัมผัส คุณไตร่ตรอง และคุณได้ลิ้มรสผู้คน สถานที่ และทางเลือกต่างๆ รอบตัวคุณ ดวงจันทร์ไม่ใช่สัญลักษณ์บทกวีสำหรับคุณ มันคือนาฬิกา ครู และกระจก

กลยุทธ์ของคุณในการออกแบบโดยมนุษย์คือการรอรอบดวงจันทร์เต็มก่อนที่จะตัดสินใจเรื่องสำคัญ นี่ไม่เกี่ยวกับความไม่แน่ใจ เป็นการรวบรวมตัวอย่างแสงและเงาของสถานการณ์ให้เพียงพอเพื่อให้คุณสัมผัสได้ถึงรสชาติที่แท้จริงของมัน การจับคู่กลยุทธ์นั้นกับการฝึกสมาธิข้างขึ้นข้างแรมโดยเฉพาะจะทำให้คุณมีกรอบการทำงานที่ให้เกียรติการออกแบบของคุณแทนที่จะต่อสู้กับมัน

ทำไมดวงจันทร์จึงมีความสำคัญกับคุณ

ตัวสะท้อนแสงมีจุดศูนย์กลางเปิดอยู่ทั้งหมด 9 จุด ดวงจันทร์เคลื่อนที่ผ่านแต่ละจุดศูนย์กลางในช่วงเวลาประมาณ 28 วัน และในขณะเดียวกัน ดวงจันทร์ก็จะขยายแก่นของศูนย์กลางนั้นผ่านการเปิดกว้างของคุณ วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกได้ถึงความชัดเจนทางอารมณ์เมื่อดวงจันทร์สัมผัสกับ Solar Plexus ของคุณ และสามวันต่อมาคุณอาจรู้สึกไร้รากในขณะที่มันเคลื่อนผ่านรากของคุณ นี่ไม่ใช่ข้อบกพร่อง มันเป็นอัจฉริยะของการออกแบบของคุณ คุณตั้งใจจะโต้คลื่นเหล่านี้ ไม่ใช่ต่อต้านมัน

การทำสมาธิเพื่อตัวสะท้อนแสงไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้จิตใจว่างหรือสร้างป้อมปราการแห่งสมาธิ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการรับรู้ในขณะที่ดวงจันทร์เคลื่อนผ่านแผนภูมิของคุณ ดูว่าร่างกายและสิ่งแวดล้อมของคุณตอบสนองอย่างไร และปล่อยให้ข้อมูลตกลงก่อนที่คุณจะดำเนินการใดๆ ดวงจันทร์กลายเป็นครูร่วมของคุณ

การฝึกสมาธิ 28 วัน

คุณไม่จำเป็นต้องมีพิธีกรรมที่ซับซ้อน คุณต้องการความสม่ำเสมอ ความซื่อสัตย์ และสมุดบันทึก

พระจันทร์ใหม่ — การเริ่มต้น นั่งเงียบๆ ในความมืดหรือใต้แสงเทียน วันขึ้นค่ำเป็นคำเชิญของคุณให้ตั้งคำถามที่ชัดเจนเกี่ยวกับวงจร เช่น "ความสัมพันธ์ งาน หรือการเคลื่อนไหวนี้หล่อเลี้ยงฉันอย่างแท้จริงหรือไม่" อย่าตอบมัน. เพียงแค่เก็บคำถามไว้ในร่างกายของคุณแล้วหายใจเข้า G Center ที่เปิดอยู่ ในฐานะตัวสะท้อนแสง ตัวตนของคุณจะถูกกำหนดโดยคุณภาพของสภาพแวดล้อม ดังนั้นให้เริ่มด้วยการสังเกตห้อง เสียง และอากาศ นี่คือพื้นฐานของคุณ

ข้างขึ้น — สุ่มตัวอย่าง ในอีกสองสัปดาห์ข้างหน้า การทำสมาธิของคุณจะสั้นลง เพียงห้าถึงสิบนาที แต่จะเกิดขึ้นทุกวัน ทุกเช้า ให้วางมือบน Solar Plexus ที่เปิดอยู่ แล้วถามว่า "วันนี้ฉันจะชิมอะไร" สังเกตสภาพอากาศทางอารมณ์โดยไม่ต้องตัดสิน หากบทสนทนาดูสดใส ให้สังเกตไว้ หากห้องรู้สึกหนัก ให้สังเกตไว้ คุณกำลังรวบรวมข้อมูลในลักษณะที่ดวงจันทร์รวบรวมแสง

พระจันทร์เต็มดวง — การส่องสว่าง นี่คือช่วงเวลาที่ชัดเจนที่สุดของคุณ ถ้าทำได้ ให้นั่งใต้พระจันทร์เต็มดวงเป็นเวลา 20 นาที หรืออยู่ใกล้หน้าต่าง นำคำถามเดิมของคุณมาสู่การทำสมาธิ คำตอบมักมาในรูปแบบความรู้สึกทางกาย ภาพฉับพลัน หรือความรู้อันเงียบสงบ ตัวสะท้อนแสงมักจะได้รับความจริงในช่วงเวลาเดียว แทนที่จะผ่านห่วงโซ่แห่งตรรกะ เชื่อในสิ่งที่มาถึง

ข้างแรม — บูรณาการและปลดปล่อย สองสัปดาห์สุดท้ายมีไว้เพื่อยกย่องสิ่งที่ผ่านเข้ามาและปล่อยวางสิ่งที่ไม่ได้รับใช้ การทำสมาธิของคุณจะเปลี่ยนไปที่ศูนย์รากและศูนย์ศักดิ์สิทธิ์ หายใจเข้าที่ฐานกระดูกสันหลังแล้วถามว่า "อะไรจะปลอดภัยที่จะปล่อยตอนนี้" ตัวสะท้อนแสงมักจะยึดติดกับสถานการณ์ต่างๆ เป็นเวลานานหลังจากที่ดวงจันทร์ได้แสดงความจริงแก่พวกเขาแล้ว เพียงเพราะว่าพลังงานยังหมุนเวียนไม่เต็มที่ นี่คือใบขออนุญาตของคุณเพื่อให้ฤดูกาลเก่าสิ้นสุดลง

งานเงาสำหรับตัวสะท้อนแสง

เงาของคุณไม่ใช่บาดแผลเดียว มันเป็นกลุ่มดาวของพวกเขา เนื่องจากคุณไม่มีศูนย์ที่กำหนดไว้ คุณอาจใช้เวลาทั้งชีวิตเพื่อยืมพลังงาน อัตลักษณ์ และวาระการประชุมของผู้อื่น งานเงาสำหรับตัวสะท้อนแสงคือการกระทำที่ช้าและเปี่ยมด้วยความรักในการกลับมาสู่ตัวตนที่ไม่คงที่แต่ลื่นไหล

เมื่อคุณนั่งสมาธิร่วมกับดวงจันทร์ ให้สังเกตช่วงเวลาที่คุณรู้สึกเหมือนกำลังหายไป เมื่อคุณไม่สามารถบอกได้ว่าอารมณ์ของคนอื่นสิ้นสุดลงที่ใดและอารมณ์ของคุณเริ่มต้นที่ใด นั่นคือคำเชิญของคุณให้เรียกวิญญาณของคุณกลับมา แนวทางปฏิบัติง่ายๆ: เมื่อสิ้นสุดการทำสมาธิข้างขึ้นข้างแรมแต่ละข้าง ให้วางมือทั้งสองข้างไว้ที่หัวใจแล้วพูดเบาๆ ว่า "ฉันอยู่นี่ ฉันได้รับอนุญาตให้ใช้พื้นที่ได้ แม้จะไม่มีคำจำกัดความก็ตาม"

อีกเงาคือความผิดหวัง คุณอาจถูกบอกว่าคุณช้าเกินไป อ่อนไหวเกินไป ไม่แน่ใจเกินไป ดวงจันทร์สอนคุณว่าความเชื่องช้าเป็นภูมิปัญญาอย่างหนึ่ง และการรอคอยไม่ใช่การนิ่งเฉย มันเป็นรูปแบบการหยั่งรู้ที่ลึกที่สุดที่ร่างกายของคุณรู้

การออกแบบชีวิตที่ลื่นไหล

เมื่อคุณตัดสินใจให้สอดคล้องกับวัฏจักรของดวงจันทร์ ชีวิตจะเริ่มจัดระเบียบตัวเอง การซื้อครั้งใหญ่ การย้ายที่อยู่ ความสัมพันธ์ใหม่ และการเปลี่ยนแปลงทางอาชีพ ล้วนได้รับประโยชน์จากการแสดงให้เห็นตลอดช่วง 28 วันเต็ม คุณจะพบว่าผู้คนและโอกาสที่ยังคงรู้สึกดีในช่วงพระจันทร์เต็มดวงมักจะเป็นคนที่สอดคล้องกับการออกแบบของคุณ พวกที่มีรสเปรี้ยวมักจะเป็นพวกที่ศูนย์เปิดของคุณทำให้มึนเมาในตอนแรก

การแสดงสำหรับตัวสะท้อนแสงทำงานแตกต่างไปจากประเภทอื่นๆ คุณไม่แสดงออกผ่านการมองเห็นอย่างไม่หยุดยั้งหรือความตั้งใจที่แท้จริง คุณแสดงออกผ่านการเป็นช่องทางที่ชัดเจน เมื่อสภาพแวดล้อมของคุณดี เมื่อความสัมพันธ์ของคุณสะอาด และเมื่อคุณเคารพจังหวะของดวงจันทร์ คุณจะสะท้อนถึงการเชื่อมโยงกันที่ดึงสถานการณ์ที่เหมาะสมมาสู่คุณโดยธรรมชาติ พระจันทร์เต็มดวงเป็นช่วงเวลาที่มีพลังอย่างยิ่งในการกำหนดความตั้งใจ แต่เฉพาะหลังจากที่คุณได้ฟังแว็กซ์แว็กซ์แล้วเท่านั้น

คุณเป็นของหายาก ส่องสว่าง และถูกสร้างมาให้เคลื่อนไหวไปตามกาลเวลาของจักรวาล การทำสมาธิไม่ใช่วินัยที่คุณบังคับตัวเอง เป็นวิธีการฟังดวงจันทร์ขณะที่มันเคลื่อนผ่านศูนย์เปิดของคุณ สอนคุณ วงจรต่อวงจร วิธีที่จะเป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มที่ สวยงาม และชาญฉลาด