อำนาจศักดิ์สิทธิ์: คู่มือการจัดการพลังงานของนักกีฬา

อำนาจอันศักดิ์สิทธิ์: คู่มือนักกีฬาในการจัดการพลังงาน

ในที่สุดนักกีฬาทุกคนก็ได้เรียนรู้ความจริงอันยากลำบาก: พรสวรรค์ไม่มีความหมายอะไรเลยหากไม่มีพลังงาน คุณสามารถมีเทคนิคที่สมบูรณ์แบบ จิตใจที่แข็งแกร่งที่สุด แผนการฝึกซ้อมที่ดีที่สุด และยังคงมีผลงานต่ำกว่าปกติหากการจัดการพลังงานของคุณปิดอยู่ ในการออกแบบของมนุษย์ นี่ไม่ใช่คำอุปมา มันเป็นกลศาสตร์ และสำหรับนักกีฬาส่วนใหญ่ที่เดินบนสนาม คอร์ต หรือลู่วิ่ง อำนาจที่สำคัญที่สุดที่พวกเขาจะได้เรียนรู้คือ Sacral

ศูนย์ศักดิ์สิทธิ์: ห้องเครื่องยนต์ชีวภาพของคุณ

Sacral Center ตั้งอยู่ใต้สะดือ และเป็นกลไกที่ทรงพลังที่สุดในกราฟร่างกาย มันสร้างพลังชีวิต ความแข็งแกร่ง พลังงานในการสืบพันธุ์ และความสามารถในการทำงานที่ขับเคลื่อนโลกอย่างแท้จริง เมื่อถูกกำหนดแล้ว บุคคลนั้นจะเป็นเครื่องกำเนิดหรือเครื่องกำเนิดการสำแดง เหล่านี้เป็นสองประเภทที่สร้างขึ้นเพื่อการส่งออกที่ยั่งยืน พวกเขาคือคนงาน ช่างก่อสร้าง และช่างทำ และแหล่งเชื้อเพลิงของพวกเขาไม่ใช่พลังจิต มันคือการตอบสนอง

ในนักกีฬา สิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่กำหนดจะแสดงเป็นพลังงานดิบที่มีอยู่ ความสามารถในการฟื้นตัว สัญชาตญาณในการฝึกฝน และระดับลำไส้ "ฉันทำได้" หรือ "ฉันทำไม่ได้" ซึ่งไม่มีกาแฟปริมาณเท่าใดที่สามารถผลิตได้ มันคือเครื่องยนต์ กลยุทธ์ของคุณ กลไกของคุณ การตัดสินใจในเสี้ยววินาทีของคุณ ขีดจำกัดของหัวใจและหลอดเลือดของคุณ ทั้งหมดนี้ล้วนอยู่ปลายน้ำของศูนย์แห่งนี้

อำนาจศักดิ์สิทธิ์: ลำไส้รู้ก่อนที่จิตใจจะทำ

หาก Sacral ที่คุณกำหนดไว้คืออำนาจในการตัดสินใจ ร่างกายของคุณก็คือโค้ชของคุณ อำนาจศักดิ์สิทธิ์เป็นอำนาจที่พบบ่อยที่สุดในการออกแบบของมนุษย์ โดยมีประชากรประมาณครึ่งหนึ่ง มันไม่คิดเป็นประโยค มันคิดผ่านเสียง ความรู้สึก และการตอบสนองของลำไส้ มันพูดตามภาษากาย

เมื่อนักกีฬาที่มีอำนาจศักดิ์สิทธิ์ถามว่า “วันนี้ฉันควรฝึกซ้อมไหม?” คำตอบไม่ได้มาจากหัว มันมาจากความรู้สึกใต้ซี่โครง ทันทีหรือไม่ใช่ ที่มาถึงก่อนที่จิตใจจะมีโอกาสชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย ศักดิ์สิทธิ์ไม่มีความอดทนต่อตรรกะ มันอยู่ที่นี่เพื่อให้คุณอยู่ในความจริงของร่างกายของคุณ

นี่คือทรัพยากรที่ยังไม่ได้ใช้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของนักกีฬา นักกีฬาส่วนใหญ่ได้รับการฝึกฝนจากสิ่งนี้ตั้งแต่อายุยังน้อย พวกเขาถูกสอนให้เอาชนะ ผลักดัน และเพิกเฉยต่อสัญญาณ แต่สิ่งศักดิ์สิทธิ์ไม่ใช่เสียงรบกวนจากพื้นหลัง มันคือระบบปฏิบัติการ

เสียงศักดิ์สิทธิ์: การฟังเข็มทิศการแสดงของคุณ

ศักดิ์สิทธิ์มีคำศัพท์ มันพูดผ่าน:

• "เอ่อ-ฮะ" — เปิดอยู่ ว่างครับ นี่คือร่างกายของคุณที่บอกว่าพร้อม เต็มใจ และสว่างไสวต่อกิจกรรมที่อยู่ตรงหน้าคุณ

• "Uh-uh" — ปิดแล้ว, เลขที่สัญญา. นี่เป็นวิธีที่ร่างกายปกป้องพลังงานของคุณ ก่อนที่คุณจะรู้ตัวว่าจำเป็นต้องปกป้องด้วยซ้ำ

• ความพึงพอใจ — "อ่าห์" ลึกๆ ของการอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้อง ในกีฬาที่เหมาะสม และทำงานที่ถูกต้อง นี่คือเป้าหมาย

• ความหงุดหงิด — "เอ่อ" ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณบังคับบางสิ่งที่ร่างกายไม่สนใจที่จะสร้าง ความหงุดหงิดไม่ใช่ความล้มเหลว มันเป็นผลตอบรับ

• ความหิว — การกระสับกระส่าย "ฮะ" ที่ส่งสัญญาณว่าคุณพร้อมสำหรับสิ่งใหม่ ความท้าทายใหม่ ขอบฟ้าใหม่

นักกีฬาที่เรียนรู้ที่จะได้ยินเสียงเหล่านี้เรียนรู้ที่จะนำทางตลอดอาชีพการงานโดยไม่เหนื่อยหน่าย พวกเขาหยุดไล่ตามโปรแกรมที่ดูดีบนกระดาษ และเริ่มติดตามโปรแกรมที่ทำให้ร่างกายของพวกเขาพูดว่า "อ่า"

การตอบสนองเหนือการเริ่มต้น: The Athlete's Edge

กลยุทธ์ที่กำหนดใครก็ตามที่มีจุดศักดิ์สิทธิ์ที่กำหนดไว้คือ ตอบสนอง ไม่ใช่เริ่มต้น นี่เป็นหนึ่งในหลักการที่ต่อต้านวัฒนธรรมมากที่สุดในการออกแบบของมนุษย์ และเป็นหนึ่งในหลักการที่ทรงพลังที่สุดเมื่อนำไปใช้กับกรีฑา

การเริ่มต้นกำลังผลักดัน นักกีฬาคือผู้ที่สมัครเล่นกีฬาที่พ่อแม่เลือก ผู้ที่ฝึกฝนวิธีที่ "ควร" ได้ผล และบังคับตัวเองผ่านโปรแกรมที่ร่างกายของตนต่อต้านอย่างเงียบๆ เป็นเวลาหลายเดือน การเริ่มต้นระบายความศักดิ์สิทธิ์ มันนำไปสู่ความเหนื่อยหน่าย การบาดเจ็บ และความหงุดหงิด

การตอบสนองจะแตกต่างกัน คำตอบคือนักกีฬาที่ค้นพบกีฬาเพราะเพื่อนชวน ที่ลงรถเพราะมีคนเอ่ยชื่อ ที่สะดุดเข้ากับสไตล์การฝึกซ้อมที่ทำให้ทุกอย่างคลิกกะทันหัน ศักดิ์สิทธิ์ตอบสนองต่อสิ่งที่อยู่ตรงหน้า เมื่อการตอบสนองถูกต้อง พลังงานก็จะทวีคูณ เมื่อการตอบสนองไม่ถูกต้อง Sacral จะปิดประตูและไม่ยอมสตาร์ทเครื่องยนต์

นี่ไม่ใช่ความเฉยเมย มันคือความแม่นยำ โลกนี้เต็มไปด้วยเจเนเรเตอร์ที่พยายามจะริเริ่มเหมือนมานิเฟสเตอร์ คนที่ประสบความสำเร็จคือคนที่ปล่อยให้ชีวิตแสดงให้พวกเขาเห็นถึงสิ่งที่มีไว้สำหรับพวกเขา

ทำงานด้วยพลังของคุณ ไม่ใช่ต่อต้านมัน

ในการออกแบบของมนุษย์ "งาน" ไม่ใช่แค่งานเท่านั้น มันคือสิ่งใดก็ตามที่เกี่ยวพันกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์ สำหรับนักกีฬา ซึ่งรวมถึงการฝึกซ้อม การแข่งขัน การฟื้นตัว การวางกลยุทธ์ การศึกษาภาพยนตร์ อะไรก็ตามที่ใช้ร่างกายและลำไส้ คำถามสำคัญไม่ใช่ "ฉันสามารถทำได้มากแค่ไหน" แต่ "อะไรทำให้ฉันสว่างขึ้นในขณะที่ฉันทำ"

สิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่กำหนดนั้นมีความสามารถที่แทบจะไม่จำกัด แต่สำหรับสิ่งที่ถูกต้องเท่านั้น นักกีฬาสามารถวิ่ง 10K ที่พวกเขารักและรู้สึกมีชีวิตชีวาในภายหลังได้มากกว่าการนั่งออกกำลังกาย 30 นาทีที่พวกเขาเกลียด พลังงานไม่ได้อยู่ที่ปริมาตร พลังงานอยู่ในการตอบสนอง

ฝึกสัญชาตญาณ

ศักดิ์สิทธิ์พูดอยู่เสมอ งานนี้เป็นการเรียนรู้ที่จะได้ยินมันผ่านเสียงอึกทึกของโค้ช แผนการฝึกซ้อม โซเชียลมีเดีย และคำวิจารณ์จากภายใน เริ่มต้นแต่ละเซสชันด้วยการหยุดชั่วคราว ถามร่างกายว่า “นี่คือใช่?” สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนที่จิตจะกระโดดเข้าไป ให้เกียรติ "เอ่อ-เอ่อ" ให้มากเท่ากับ "เอ่อ-ฮะ" หยุดพยายามใช้วิธีเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด

นักกีฬาที่อยู่อันดับสุดท้ายไม่ใช่คนที่มีวินัยมากที่สุด พวกเขาคือผู้ที่มีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนที่สุดกับอำนาจอันศักดิ์สิทธิ์ของพวกเขา พวกเขารู้ว่าเมื่อใดควรผลักดันและควรพักเมื่อใด พวกเขารู้ว่าเมื่อใดที่กีฬาเป็นของพวกเขา และเมื่อถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไป พวกเขาจัดการพลังงานแทนที่จะใช้จ่าย

ศักดิ์สิทธิ์ของคุณรู้อยู่แล้ว สิ่งเดียวที่เหลือคือการฝึกการฟัง