การจัดการความวิตกกังวลของ Open Center: คำแนะนำทีละขั้นตอนที่ใช้งานได้จริง

การจัดการความวิตกกังวลของ Open Center: คำแนะนำทีละขั้นตอนที่ใช้งานได้จริง

หากคุณเคยรู้สึกว่ามีปมในท้องซึ่งไม่ค่อยเป็นของคุณ หรือมีแรงกดดันในหัวที่ไม่คลี่คลายไม่ว่าคุณจะคิดหนักแค่ไหน คุณอาจกำลังประสบกับเอกลักษณ์เฉพาะของศูนย์เปิด ในการออกแบบของมนุษย์ จุดศูนย์กลางเก้าจุดของกราฟร่างกายถูกกำหนดไว้ (ลงสีตามความเป็นของคุณอย่างสม่ำเสมอ) หรือเปิด (สีขาว รับและขยายพลังงานจากโลกรอบตัวคุณ) ศูนย์เปิดไม่พัง. พวกเขาฉลาด ฉลาดอย่างลึกซึ้ง แต่ก็เป็นที่ที่เรามักกังวลซึ่งไม่ใช่สิ่งที่เราต้องแบกรับบ่อยที่สุด

การเข้าใจสิ่งนี้เป็นก้าวแรกสู่สันติภาพ ประการที่สองคือการรู้ว่าจะทำอย่างไรกับมัน

เหตุใด Open Center จึงขยายความวิตกกังวล

ศูนย์เปิดทุกแห่งเป็นพอร์ทัล โดยจะสุ่มตัวอย่างพลังงานในห้อง ผู้คนที่คุณนั่งด้วย บทสนทนาที่คุณได้ยิน แม้แต่สภาพอากาศทางอารมณ์ของคนแปลกหน้า เมื่อพลังงานตัวอย่างนั้นก่อให้เกิดความวิตกกังวล ศูนย์เปิดของคุณไม่เพียงแต่บันทึกข้อมูลเท่านั้น มันขยาย แก้ไข และเริ่มเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับมัน จิตใจของคุณมีความหมายว่า "นี่คือของฉัน นี่เป็นเรื่องของฉัน ฉันต้องแก้ไขเรื่องนี้"

ความจริงที่ลึกซึ้งที่สุดของศูนย์เปิดก็คือ มันไม่ได้ได้รับการออกแบบมาให้เป็นแหล่งพลังงานที่สอดคล้องกัน ออกแบบมาเพื่อเป็นพยาน ผู้ทดลอง สถานที่แห่งปัญญาโดยการเปรียบเทียบ เมื่อเราพยายามทำให้มันสม่ำเสมอ เราก็จะทุกข์

ศูนย์เปิดที่ขยายความวิตกกังวลได้มากที่สุด

แม้ว่าศูนย์เปิดแห่งใดแห่งหนึ่งสามารถทำให้เกิดอาการไม่สบายใจได้ แต่ 4 อย่างที่เป็นตัวขยายความวิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุด:

Open Solar Plexus Center คือเครื่องขยายอารมณ์ โดยจะสุ่มตัวอย่างคลื่นทางอารมณ์ของทุกคนและให้ความรู้สึกเป็นของตัวเอง ความวิตกกังวลที่นี่เป็นกระแส มันขึ้น ขึ้น และลง ความผิดพลาดคือการพยายามตัดสินใจในเรื่องอารมณ์ที่ตกต่ำ

Open Root Center คือเครื่องขยายต่อมหมวกไต ต้องใช้แรงกดดันของโลกในการเร่งรีบ จัดการสิ่งต่างๆ และทำสิ่งต่างๆ ให้มากขึ้น ความวิตกกังวลที่นี่ให้ความรู้สึกเหมือนมีเสียงครวญครางเบาๆ ที่ฐานของกระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินระดับต่ำอย่างต่อเนื่อง

Open Head และ Open Ajna Centers ทำงานเป็นคู่ Open Head แสดงตัวอย่างความกดดันทางแนวคิด ความจำเป็นในการรู้ ความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น Ajna ที่เปิดอยู่ด้านล่าง สงสัยในข้อสรุปของตัวเองและค้นหาต่อไป ร่วมกันสร้างจิตปั่นป่วนจนนอนไม่หลับตอนตี 3

Open G Center เป็นตัวขยายข้อมูลระบุตัวตน ความวิตกกังวลที่นี่ให้ความรู้สึกเหมือนไม่รู้ว่าคุณเป็นใคร จะเดินไปทางไหน หรือว่าคุณน่ารักหรือไม่ โดยเป็นตัวอย่างความรักและทิศทางของผู้อื่น และพยายามสวมใส่

ศูนย์เปิดอื่นๆ (คอ หัวใจ ศักดิ์สิทธิ์ ม้าม) ต่างก็มีรสชาติที่แตกต่างกัน แต่สี่ประการข้างต้นคือจุดที่ความวิตกกังวลมักหยั่งรากลึกที่สุด

คำแนะนำทีละขั้นตอนที่เป็นประโยชน์สำหรับการตั้งถิ่นฐาน

ขั้นตอนที่ 1: ตั้งชื่อแหล่งที่มา เมื่อความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ให้หยุดและค้นหาสาเหตุ แน่นหน้าอก? ปมท้อง? ใจปั่น? ฐานกระดูกสันหลังฮัมฮัม? แต่ละสถานที่จะชี้ไปยังศูนย์เปิดที่แตกต่างกัน การตั้งชื่อจะดึงคุณออกจากการระบุตัวตนด้วย

ขั้นตอนที่ 2: ถามว่า "นี่คือพลังของใคร" นี่คือการสอบถามพื้นฐานของศูนย์เปิด นั่งกับคำถามเพื่อกำหนดวงจรลมหายใจให้เต็มที่ ในหลายกรณี จู่ๆ คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณหยิบมันขึ้นมาจากบทสนทนา ม้วนข่าว อารมณ์ของคนรัก การถอนหายใจของคนแปลกหน้า ความวิตกกังวลอาจไม่หายไป แต่จะคลายการควบคุมเมื่อไม่ได้อ้างว่าเป็นของคุณอีกต่อไป

ขั้นตอนที่ 3: หยุดพยายามปิดศูนย์ ข้อผิดพลาดทั่วไปคือการพยายาม "แก้ไข" ศูนย์เปิดโดยมีความสม่ำเสมอในด้านนั้น ทำงานหนักขึ้นเพื่อรู้จัก รู้สึก ตัดสินใจ หรือรัก นี่เป็นกลยุทธ์ที่ขยายความวิตกกังวล ไม่จำเป็นต้องแก้ไขศูนย์เปิด จะต้องได้รับการเคารพในฐานะผู้มาเยือน ไม่ใช่เจ้าภาพ

ขั้นตอนที่ 4: ใช้กลยุทธ์ที่ถูกต้องสำหรับอำนาจของคุณ หากคุณมีอำนาจทางอารมณ์ ก็ลุยได้เลย อย่าตัดสินใจจนกว่าความชัดเจนทางอารมณ์จะมาถึง หากคุณมีอำนาจศักดิ์สิทธิ์ ให้ฟังการตอบสนองของลำไส้ หากคุณมี Splenic Authority ให้รอทราบทันที อำนาจที่ถูกต้องคือยาแก้พิษในการเปิดเสียงรบกวนจากศูนย์กลาง

ขั้นตอนที่ 5: กดทั่วร่างกาย ความวิตกกังวลแบบ Open Root Center ตอบสนองต่อแรงกดทางกายภาพ การหายใจออกช้าๆ การเดิน และน้ำเย็นบนใบหน้าโดยเฉพาะ ความวิตกกังวล Open Solar Plexus ตอบสนองต่อการเคลื่อนไหว น้ำ การนอนหลับ และไม่ตัดสินใจในที่ต่ำ ความวิตกกังวลแบบเปิดหัว/อัจนาตอบสนองต่อความเงียบ การหลับตา และการเปลี่ยนความคิดจากการคิดไปสู่การเป็นพยาน

ขั้นตอนที่ 6: จำกัดการสุ่มตัวอย่าง ศูนย์เปิดไม่ใช่ปัญหา การสุ่มตัวอย่างมากเกินไปคือ สังเกตว่าคุณอยู่กับใคร คุณกำลังดูอะไร คุณกำลังเลื่อนดูอะไร ไม่ใช่เป็นการหลีกเลี่ยง แต่เป็นการแจ้งทางเลือก คุณคือผู้เฝ้าประตูที่คุณปล่อยให้พลังงานเข้ามา

ขั้นตอนที่ 7: พักผ่อนด้วยปัญญา ไม่ต้องกังวล ของขวัญจากทุกศูนย์เปิดคือภูมิปัญญา อัจนาที่เปิดกว้างควรเป็นคนที่ฉลาดที่สุดในห้องเกี่ยวกับขีดจำกัดของจิตใจ Solar Plexus แบบเปิดมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ฉลาดที่สุดเกี่ยวกับธรรมชาติของคลื่นอารมณ์ ปัญญาจะเกิดขึ้นเมื่อเราหยุดพยายามที่จะเป็นพลังงาน และเริ่มเป็นนักเรียนของพลังนั้น

อยู่อย่างสงบเปิดโล่ง

ศูนย์เปิดไม่ใช่ข้อบกพร่อง เป็นช่องทางสำหรับความเห็นอกเห็นใจ ความฉลาด และการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้ง ความวิตกกังวลที่พวกเขาสร้างขึ้นได้นั้นเป็นเรื่องจริง แต่มันก็เป็นประตูสู่ความสัมพันธ์ที่กว้างขวางมากขึ้นกับโลกด้วย แต่ละครั้งที่คุณตั้งชื่อแหล่งที่มา ตั้งคำถามถึงที่มาของมัน และปฏิเสธที่จะระบุตัวตนมากเกินไป คุณก็จะได้พลังงานของคุณเองกลับคืนมาอีกเล็กน้อย

คุณไม่เคยตั้งใจจะแบกมันทั้งหมด คุณตั้งใจจะลองชิมมันอย่างชาญฉลาดและกลับมาหาตัวเอง การกลับมานั้นคือที่ที่ผู้คนอาศัยอยู่