ศูนย์ม้าม: สัญชาตญาณและสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดในศูนย์เปิด

ศูนย์ม้าม: สัญชาตญาณและสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดในศูนย์เปิด

เสียงที่เก่าแก่ที่สุดในร่างกาย

ในการออกแบบของมนุษย์ ศูนย์ม้ามเป็นศูนย์กลางที่เก่าแก่ที่สุดในแผนภูมิ นานก่อนที่จิตใจจะพัฒนาภาษาหรืออารมณ์เป็นชั้น ม้ามได้รักษาสิ่งมีชีวิตไว้แล้ว เป็นศูนย์กลางการรับรู้ในช่วงเวลาปัจจุบัน ส่วนหนึ่งของคุณที่บันทึกสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้ ก่อนที่จิตใจแห่งการคิดหรือคลื่นอารมณ์จะเข้ามาครอบงำ เมื่อม้ามถูกกำหนดไว้ มันจะพูดด้วยผู้มีอำนาจที่เงียบสงบ ในร่างกายรู้ว่าสิ่งใดปลอดภัย สิ่งใดไม่ใช่ ใครควรไว้วางใจและใครควรหลีกเลี่ยง เมื่อใดควรพักผ่อน และเมื่อใดควรเคลื่อนไหว

ความรู้นี้มาด้วยเสียงกระซิบ ไม่ใช่เสียงตะโกน ม้ามพูดครั้งหนึ่ง ถ้าไม่ได้ยินก็จะไม่พูดซ้ำ มันทำงานบนหลักการของความฉลาดทางร่างกาย ความรู้สึกที่รู้สึกว่ามีบางอย่างถูกหรือไม่ถูกต้อง มักจะปรากฏเป็นการหดตัวเล็กน้อย ชีพจรเต้นเร็ว หรือเพียงแค่ "ไม่" เบาๆ ในหน้าอกหรือลำไส้

การปรับสภาพของม้ามเปิด

เมื่อม้ามเปิด คุณจะไม่สามารถเข้าถึงการรับรู้ตามสัญชาตญาณนี้ได้อย่างสม่ำเสมอ คุณมีเสาอากาศแทน คุณปรับตัวเข้ากับความกลัว สัญชาตญาณ และสภาวะสุขภาพของผู้คนรอบตัวคุณ โดยเฉพาะคนที่คุณรัก ทำงานด้วย หรืออาศัยอยู่ด้วย เพื่อนคนหนึ่งเดินเข้ามาอย่างกังวล และจู่ๆ คุณก็รู้สึกกังวลโดยไม่รู้ว่าทำไม คนรักกำลังอารมณ์ไม่ดีและคุณเชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายของคุณ เพื่อนร่วมงานแสดงความกังวลเกี่ยวกับโปรเจ็กต์ และคุณจะสูญเสียความมั่นคงของตนเองไปโดยสิ้นเชิง

นี่คือรูปแบบการปรับสภาพของม้ามเปิด คุณขยายและสุ่มตัวอย่างสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดของผู้อื่น คุณรับเอาความกลัวที่ไม่ใช่ของคุณและสัญชาตญาณที่เป็นของคนอื่น เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้อาจดูเหมือนเป็นความวิตกกังวลระดับต่ำเรื้อรัง การร้องเรียนด้านสุขภาพอย่างลึกลับ หรือความรู้สึกลึกซึ้งว่าโลกไม่ปลอดภัย แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติจริงๆ ในสภาพแวดล้อมปัจจุบันของคุณก็ตาม

ม้ามยังเป็นศูนย์กลางที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันและความเป็นอยู่โดยรวม เมื่อเปิดออก ความยืดหยุ่นของร่างกายจะขึ้นอยู่กับอารมณ์และบรรยากาศที่มีพลังรอบตัวคุณ คุณอาจป่วยเมื่อคนอื่นป่วย รู้สึกเหนื่อยล้าในสถานที่ที่พลังชีวิตต่ำ หรือดิ้นรนเพื่อฟื้นตัวจากสิ่งที่คนอื่นดูเหมือนจะหลุดลอยไปได้ง่าย ความท้าทายไม่ใช่ว่าคุณอ่อนแอ ความท้าทายคือคุณมีรูพรุนในโลกที่ส่งสัญญาณการเอาชีวิตรอดอย่างต่อเนื่อง

ความกลัวที่ไม่ใช่ของคุณ

ความกลัวเป็นภาษาพื้นเมืองของม้าม มนุษย์ทุกคนถือมัน แต่ความสัมพันธ์ที่เปิดกว้างกับความกลัวของม้ามนั้นพันกันอย่างมีเอกลักษณ์ ความกลัวที่คุณมีไม่ใช่ของคุณเสมอไป บางชนิดมีมาแต่โบราณและมีสัญชาตญาณ ซึ่งเป็นชนิดที่ช่วยให้คุณปลอดภัยเมื่อตกอยู่ในอันตรายอย่างแท้จริง คนอื่นๆ หมกมุ่นอยู่กับคนที่คุณใช้เวลาด้วย ข่าวที่คุณเสพ ความหวาดกลัวที่ไม่ได้พูดออกมาในห้องที่คุณเข้าไป

เรียนรู้ที่จะแยกแยะว่าอันไหนเป็นงานของม้ามเปิด ต้องใช้สินค้าคงคลังที่ช้าและซื่อสัตย์ เมื่อความกลัวเกิดขึ้น ให้ถามว่า นี่เป็นของฉันหรือเปล่า? สิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นในร่างกายของฉัน ในเวลานี้ หรือเปล่า? หรือฉันกำลังรับสัญญาณการเอาชีวิตรอดของคนอื่น ความทรงจำถึงความกลัวของพวกเขา ภาพฉายว่าพวกเขาเชื่อว่าเป็นอันตราย?

ม้ามรู้แต่ปัจจุบันเท่านั้น ภูมิปัญญาของมันไม่ได้เกี่ยวกับการทำนายหรือการวางแผน มันเกี่ยวกับการสังเกตสิ่งที่เป็นจริงที่นี่ เมื่อม้ามเปิดเรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกของตัวเอง โดยไม่เอาความกลัวของผู้อื่นมาทับซ้อน สภาวะจะเริ่มผ่อนคลายลง คุณเริ่มรู้สึกถึงความแตกต่างระหว่างสัญชาตญาณว่า "ไม่" กับสิ่งที่ยืมมา

ของขวัญจากม้ามเปิด

ศูนย์เปิดทุกแห่งเป็นสถานที่แห่งภูมิปัญญาที่มีศักยภาพเมื่อหยุดถูกขับเคลื่อนด้วยเงื่อนไข ม้ามที่เปิดกว้าง เมื่อโตเต็มที่แล้ว จะกลายเป็นนักเรียนที่ลึกซึ้งถึงความกลัว สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดี คุณจะเข้าใจความกลัวในแบบที่คนที่เป็นโรคม้ามมักไม่จำเป็นต้องเข้าใจ คุณเรียนรู้ว่าความกลัวพยายามปกป้องอะไร ความกลัวนั้นอยู่ในร่างกายส่วนไหน และจะก้าวผ่านความกลัวนั้นไปโดยไม่ถูกครอบงำได้อย่างไร

คุณยังพัฒนาความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับสุขภาพของตนเองและของผู้อื่นด้วย คุณอาจกลายเป็นคนที่เพื่อนหันไปหาเมื่อร่างกายของพวกเขากำลังพูดและพวกเขาไม่สามารถได้ยินข้อความได้ คุณกลายเป็นผู้สังเกตการณ์ความเป็นอยู่ที่ดีอย่างชาญฉลาด สามารถรักษาพื้นที่สำหรับการดิ้นรนเอาชีวิตรอดของคนรอบข้างโดยไม่ซึมซับพวกเขา นี่คือของขวัญจากม้ามที่เปิดกว้าง: การเอาใจใส่ การไตร่ตรอง และความเข้าใจอันมีพื้นฐานว่าจริงๆ แล้วความรู้สึกปลอดภัยในร่างกายหมายถึงอะไร

เนื่องจากม้ามเป็นเรื่องเกี่ยวกับช่วงเวลาปัจจุบัน ม้ามแบบเปิดจึงสามารถเข้าถึงความสดชื่นตามสัญชาตญาณซึ่งหาได้ยากจากที่อื่น เมื่อคุณไม่ถูกครอบงำโดยความกลัวของคนอื่น คุณจะได้ยินเสียงของตัวเองเงียบๆ ตามสัญชาตญาณว่า "ใช่" และ "ไม่" มันไม่ดังเท่ากับการรับรู้ของม้าม แต่เป็นของคุณ และมันเป็นเรื่องจริง

ใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดด้วยม้ามที่เปิดกว้าง

สติปัญญากับม้ามที่เปิดกว้างไม่ได้เกี่ยวกับการสร้างป้อมปราการที่ต่อต้านความกลัวของโลก คุณจะไวต่อพลังการเอาชีวิตรอดรอบตัวคุณอยู่เสมอ นั่นคือการออกแบบของคุณ งานคือการกลายเป็นตัวกรองที่ชาญฉลาดแทนที่จะเป็นแผลเปิด

สังเกตสภาพแวดล้อมและความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณรู้สึกกังวล หมดแรง หรือไม่สบาย พวกเขาไม่เลว สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ที่ที่ร่างกายของคุณสามารถพักผ่อนได้ ให้เกียรติระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยให้พื้นที่ในการฟื้นตัวจากผู้คนและสถานที่ที่เรียกร้องมากเกินไป เชื่อสัญญาณของร่างกายโดยไม่ต้องถือว่าทุกความรู้สึกเป็นการเตือน และเมื่อความกลัวเกิดขึ้น ให้หยุดนานพอที่จะถามว่าคุณเป็นผู้แบกหรือไม่

ม้ามแม้จะเปิดออกก็ยังมีเรื่องจะพูด พูดด้วยเวทนา ในความรู้อย่างฉับพลัน พูดอย่างเงียบ ๆ เพื่อมุ่งไปสู่ความปลอดภัย หรือพ้นจากภยันตราย งานของคุณคือการฟังเสียงของคุณเองท่ามกลางเสียงรบกวนทั้งหมด และปล่อยให้นั่นเพียงพอแล้ว