การติดตามรูปแบบทางอารมณ์เพื่อค้นหาคำตอบที่แท้จริง

ติดตามรูปแบบอารมณ์เพื่อค้นหาคำตอบที่แท้จริง

หากคุณมีอำนาจทางอารมณ์ในการออกแบบของมนุษย์ คุณไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ตัดสินใจในช่วงเวลาที่ร้อนแรง คุณถูกออกแบบมาให้รอ ที่จะขี่ เพื่อสังเกต และเมื่อเวลาผ่านไป ความชัดเจนก็ปรากฏขึ้นจากพื้นผิวทะเลแห่งอารมณ์ความรู้สึกของคุณ ราวกับลมหายใจอันเงียบสงบครั้งแรกหลังพายุ

นี่ไม่เกี่ยวกับการระงับความรู้สึกของคุณ เป็นเรื่องเกี่ยวกับความเข้าใจว่าคลื่นอารมณ์ของคุณไม่ใช่ปัญหาในการจัดการ แต่เป็นระบบนำทางที่จะใช้

คลื่นอารมณ์ไม่ใช่ข้อบกพร่อง

เมื่อกำหนดไว้ในแผนภูมิของคุณ Solar Plexus Center เคยถูกเรียกว่าศูนย์กลางทางอารมณ์ แต่จริงๆ แล้วเป็นศูนย์กลางของการรับรู้ มันประมวลผลโลกผ่านความรู้สึก มันมีคลื่น จังหวะโดยธรรมชาติของการขยายตัวและการหดตัว การมองโลกในแง่ดีและการมองโลกในแง่ร้าย ความปรารถนาและการต่อต้าน คลื่นนี้เคลื่อนผ่านคุณตลอดเวลา บางครั้งเป็นรอบนาที บางครั้งเป็นช่วงโค้งของวัน บางครั้งเป็นฤดูที่ช้าซึ่งใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะถึงยอดและตกลงมา

คนส่วนใหญ่ที่มีอำนาจทางอารมณ์ได้รับการบอกกล่าวโดยตรงหรือโดยปริยายว่าพวกเขามีอารมณ์หรืออารมณ์แปรปรวนเกินไป นี่เป็นความเข้าใจผิดที่เลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้ คลื่นของคุณคือการออกแบบของคุณ มันเป็นวิธีการที่คุณถูกสร้างขึ้นให้รับรู้ความจริง

ความผิดพลาดคือเชื่อว่าคลื่นคือคำตอบ มันไม่ใช่. คลื่นคือพาหนะที่คำตอบมา คำตอบอยู่ในสถานที่สงบและชัดเจนซึ่งเกิดขึ้นหลังจากคลื่นเคลื่อนตัว

ที่ซึ่งความจริงดำรงอยู่จริง

เมื่อคุณอยู่ที่จุดสูงสุดของคลื่น ทุกอย่างจะรู้สึกถูกต้อง ความคิดที่ยอดเยี่ยม ความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ โอกาสนี้มีไว้สำหรับคุณ ร่างกายของคุณฮัมเพลงอย่างมั่นใจ มันเป็นสถานที่ที่น่าหลงใหล

เมื่อคุณอยู่ในรางน้ำ สถานการณ์เดียวกันก็ดูแย่มาก ความสงสัยหลั่งไหลเข้ามา ความสัมพันธ์ถึงวาระแล้ว โอกาสเป็นกับดัก ร่างกายของคุณปวดเมื่อยอย่างแน่นอน

ทั้งสองรัฐมีจริง ไม่เป็นความจริง

ความจริงอาศัยอยู่ในสถานที่ระหว่าง - ดวงตาของพายุ ช่วงเวลาที่คลื่นผ่านไปและคุณสามารถมองเห็นได้ชัดเจน นี่ไม่ใช่อารมณ์แบน มันไม่ใช่อาการชา เป็นความรู้แจ้งที่ตั้งมั่น ไม่ยึดติดในที่สูงหรือต่ำ ความสงบจะเกิดขึ้นเมื่อคลื่นทำงานแล้ว

สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีอำนาจทางอารมณ์ คลื่นจะใช้เวลาประมาณ 24 ถึง 36 ชั่วโมงเพื่อดำเนินเรื่องในแต่ละวันให้เสร็จสิ้น สำหรับการตัดสินใจในชีวิตครั้งใหญ่ อาจต้องใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ ความยาวคลื่นส่วนตัวของคุณคือสิ่งที่ประสบการณ์ตรงเท่านั้นที่จะสอนคุณได้

เหตุใดการติดตามจึงเป็นสิ่งสำคัญ

นี่คือความยากลำบาก: ความทรงจำทางอารมณ์ไม่น่าเชื่อถือ ในจุดสูงสุด คุณไม่สามารถจำจุดต่ำสุดที่คุณเคยอยู่ในเมื่อสามวันก่อนได้ ในช่วงเวลาต่ำ จุดสูงสุดจะรู้สึกเหมือนโกหกที่คุณบอกตัวเอง หากไม่มีบันทึก คุณจะไม่สามารถมองเห็นรูปแบบได้ คุณไม่สามารถเรียนรู้รูปร่างของคลื่นของคุณเองได้

นี่คือจุดที่การติดตามกลายเป็นสิ่งจำเป็น

เมื่อคุณจดสิ่งที่คุณรู้สึกและเวลา คลื่นจะหยุดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและกลายเป็นสิ่งที่คุณมองเห็นได้ คุณเริ่มสังเกตเห็นจังหวะ คุณเริ่มเห็นว่าจุดสูงสุดของคุณมีแนวโน้มที่จะคงอยู่ได้นานแค่ไหน คุณเริ่มรู้ว่าเมื่อใดที่คุณอยู่ด้านบนและด้านล่าง สิ่งสำคัญที่สุดคือ คุณเริ่มรับรู้ถึงช่วงเวลาที่เงียบสงบระหว่างนั้น ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ความชัดเจนเกิดขึ้น

การติดตามไม่ได้เกี่ยวกับการวิเคราะห์ มันเกี่ยวกับการเป็นพยาน ไม่จำเป็นต้องเข้าใจคลื่นด้วยสติปัญญา จะต้องสังเกตด้วยความซื่อสัตย์เมื่อเวลาผ่านไป

วิธีปฏิบัติในการติดตามคลื่นของคุณ

แบบฝึกหัดง่ายๆ ได้ผลดีกว่าแบบฝึกหัดที่ซับซ้อน เลือกวิธีที่คุณสามารถรักษาได้เป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือน เพราะนั่นคือเวลาโดยประมาณที่จะเริ่มเห็นรูปแบบของคุณอย่างชัดเจน

การเช็คอินทุกคืนทำงานได้ดี ใช้เวลาสองถึงสามนาทีก่อนนอนเขียนคำสองสามคำเกี่ยวกับสภาพอากาศทางอารมณ์ในแต่ละวัน ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้น—สิ่งที่คุณรู้สึก ใช้ภาษาง่ายๆ วิตกกังวล ขยายกว้าง หนักใจ เปิดกว้าง หงุดหงิด อย่าตีความ. แค่ชื่อ.

คุณยังสามารถใช้สเกลธรรมดาได้ ลองถามตัวเองจากระดับหนึ่งถึงสิบว่าตอนนี้อารมณ์ของฉันอยู่ตรงไหน? เขียนหมายเลข. ตลอดหลายสัปดาห์ ตัวเลขเริ่มบอกเล่าเรื่องราว คุณจะเห็นว่าไม่มีวันไหนที่ตัวเลขซ้ำกันติดต่อกัน และคุณจะเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของคลื่นในร่างกายขณะที่คุณเขียน

สำหรับการตัดสินใจครั้งสำคัญ ให้เขียนความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกในขณะนั้น จากนั้นจึงเก็บการตัดสินใจนั้นไว้ในลิ้นชัก ทบทวนอีกครั้งในสามวัน สังเกตว่าคำตอบมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร แล้วอีกครั้งในหนึ่งสัปดาห์ รูปแบบที่เกิดขึ้น - ความรู้สึกเพิ่มขึ้นหรือสงบลง เคลื่อนไปสู่ความสงบหรือสับสนวุ่นวาย - คือการที่คลื่นพูด

ร่างกายยังเป็นเครื่องติดตาม ก่อนตัดสินใจเรื่องสำคัญ ให้วางมือบนหน้าอกหรือท้องของคุณ ถามร่างกายของคุณว่ารู้สึกอย่างไร? ไม่ใช่ความคิดของคุณ ร่างกายของคุณ คลื่นอาศัยอยู่ที่นี่ และร่างกายรู้ถึงความแตกต่างระหว่างจุดสูงสุดและจุดต่ำสุดและจุดที่ชัดเจน

ของขวัญที่คุณได้รับ

การดำเนินชีวิตโดยมีอำนาจทางอารมณ์ไม่ใช่การลงโทษ มันเป็นของขวัญที่ล้ำลึก ผู้มีอำนาจนี้ได้รับการออกแบบมาให้สัมผัสประสบการณ์ความรู้สึกของมนุษย์อย่างเต็มรูปแบบ และเพื่อให้เกิดปัญญาเกี่ยวกับธรรมชาติของความเป็นจริง คุณไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อการตัดสินใจที่รวดเร็วและชัดเจน คุณถูกสร้างขึ้นมาเพื่อความลึก

เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะโต้คลื่น คุณจะหยุดการตัดสินใจจากความสิ้นหวัง คุณหยุดพูดว่าใช่ในที่สูงและไม่พูดในที่ต่ำ คุณเริ่มรอช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณสงบลง จิตใจของคุณสงบลง และคำตอบก็อยู่ตรงนั้น ไม่ใช่ทั้งน่าตื่นเต้นหรือหดหู่ แต่เป็นเรื่องจริง

นี่คือคำตอบที่แท้จริง ไม่ใช่อันที่ดังที่สุด ไม่ใช่สิ่งที่น่าเชื่อถือที่สุด ที่ยังคงอยู่หลังคลื่นผ่านไปและเธอยังยืนอยู่ที่เดิมชัดเจน

คลื่นเป็นครูของคุณ การติดตามคือวิธีที่คุณศึกษากับมัน และเมื่อเวลาผ่านไป ชีวิตของคุณเริ่มสะท้อนถึงพลังอันเงียบสงบของคนที่เรียนรู้ที่จะรอคอยสิ่งที่เป็นจริง