ศูนย์ม้ามที่ไม่ได้กำหนด: การปรับสภาพความกลัวและความสงสัยโดยสัญชาตญาณ

ศูนย์ม้ามที่ไม่ได้กำหนด: การรักษาสภาวะความกลัวและความสงสัยโดยสัญชาตญาณ

ม้ามเป็นศูนย์จิตสำนึกที่เก่าแก่ที่สุดใน BodyGraph มันพูดในภาษาที่เก่ากว่าคำพูด: สัญชาตญาณวูบวาบเงียบ ๆ ความเงียบดึงตัวออกจากอันตราย ท้องร่วงกะทันหันที่พูดว่า อย่า เป็นความรู้ที่ลึกที่สุดของร่างกาย และทำงานเฉพาะในช่วงเวลาปัจจุบันเท่านั้น เมื่อม้ามไม่ได้ถูกกำหนดไว้ เสียงนั้นก็จะไม่หายไป แต่มันไม่สอดคล้องกันหรือชัดเจนของคุณเองอีกต่อไป

ม้ามที่ไม่ได้กำหนดไม่ได้สร้างสัญญาณของตัวเอง แต่จะขยายสิ่งที่อยู่ในสภาพแวดล้อมแทน นี่คือรากฐานของรูปแบบการปรับสภาพและแหล่งที่มาของการต่อสู้บนพื้นฐานความกลัวที่มีมากมายกับใบหน้าที่เปิดตรงกลางนี้ คุณรู้สึกถึงสิ่งที่คนอื่นรู้สึก คุณสัมผัสสิ่งที่คนอื่นรู้สึก และเนื่องจากขอบเขตของม้ามคือการอยู่รอด สิ่งที่คุณขยายความมากที่สุดก็คือความกลัว

รูปแบบการปรับสภาพ

ม้ามที่ไม่ได้กำหนดเป็นตัวรับ ตั้งแต่แรกเกิด มันจะสุ่มตัวอย่างสัญชาตญาณของทุกคนที่สัมผัสใกล้ชิดด้วย ผู้ดูแลกังวลเรื่องความปลอดภัยของคุณ ความไม่สบายใจของครูในห้องที่มีผู้คนหนาแน่น จู่ๆเพื่อนก็หวาดกลัวเดินเข้าไปในอาคาร แต่ละสัญญาณเหล่านี้ได้รับการลงทะเบียน ขยาย และเก็บไว้ในร่างกายราวกับว่ามันอยู่ที่นั่น

เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะสร้างตัวตนปลอมที่สร้างขึ้นจากสัญญาณเตือนภัยที่ยืมมา คุณเริ่มดำเนินการราวกับว่าทุกสัญญาณความกลัวที่เพิ่มสูงขึ้นที่คุณรู้สึกว่าเป็นการอ่านความเป็นจริงอย่างแท้จริง คุณอาจหลีกเลี่ยงอาหารที่ปลอดภัยอย่างยิ่ง รู้สึกหวาดกลัวในสถานการณ์ที่ไม่มีภัยคุกคามจริงๆ หรือรู้สึกถึงอันตรายในคนที่แค่มีวันที่แย่ๆ ความกลัวให้ความรู้สึกเป็นจริง เพราะว่าในทางประสาทวิทยา มันเป็นเรื่องจริง แต่มันไม่ใช่ของคุณ

นี่คือหัวใจของความสงสัยตามสัญชาตญาณ ม้ามพูดด้วยเสียงกระซิบและผ่านทางร่างกาย เมื่อคุณเต็มไปด้วยข้อมูลโดยสัญชาตญาณของผู้อื่น คุณจะสูญเสียความสามารถในการได้ยินเสียงของตัวเอง ธีมที่ไม่ใช่ตัวตนของม้ามที่ไม่ได้กำหนดไว้คือการใช้ชีวิตราวกับว่าโลกอยู่ห่างจากภัยพิบัติเพียงก้าวเดียวเสมอ และทำการตัดสินใจจากพื้นฐานที่บิดเบี้ยวนั้น

รอยประทับในวัยเด็ก

สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีม้ามไม่ได้กำหนด การปรับสภาพเริ่มต้นในระบบครอบครัว พ่อแม่ที่ตื่นตัว ควบคุมตัวเอง หรือวิตกกังวลเรื้อรังจะควบคุมม้ามให้อ่านความรักว่ากังวล และความปลอดภัยเป็นสิ่งที่ต้องจัดการมากกว่ารู้สึก เด็กที่มีรอยประทับนี้เรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าร่างกายเป็นบ่อเกิดของปัญหา ไม่ใช่ปัญญา ความรู้สึกกลายเป็นเครื่องเตือนถึงความเจ็บป่วย ความเจ็บปวด หรือสิ่งผิดปกติ สงสัยจะพักผ่อน.. ความเงียบงันเป็นอันตราย

บาดแผลไม่ค่อยมีใครรู้ว่ามันคืออะไร มันดูไม่เหมือนบาดแผลทางใจในแง่ละคร ดูเหมือนเด็กช่างคิดที่มักจะเก็บร่ม ตรวจล็อคสองครั้ง และคาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเพื่อให้ครอบครัวรู้สึกปลอดภัย มันเป็นการทำงานเงียบๆ ในการรับผิดชอบต่อสภาพอากาศทางอารมณ์ของคนอื่นๆ ก่อนที่คุณจะพูดอะไรออกมาเอง เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ร่างกายจะจดจำความระแวดระวังเป็นสภาวะพักผ่อน

ต้นทุนโซมาติก

เนื่องจากม้ามยังเชื่อมโยงกับระบบภูมิคุ้มกันและการควบคุมตามสัญชาตญาณของร่างกาย ม้ามที่ไม่ได้กำหนดเงื่อนไขและไม่ได้กำหนดไว้จึงมักแสดงเป็นอาการทางกายภาพซึ่งการทดสอบทางการแพทย์ไม่สามารถอธิบายได้ ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง อาการปวดเมื่อยอย่างลึกลับ ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ สภาพผิว การควบคุมระบบภูมิคุ้มกันผิดปกติ ร่างกายกำลังพูดภาษาเดียวที่ถูกฝึกให้พูด เมื่อสัญญาณความกลัวเปิดตลอดเวลา ร่างกายจะตอบสนองต่อการอักเสบ ตึงเครียด และเหนื่อยล้า

นี่คือจุดที่ความสงสัยตามสัญชาตญาณกลายเป็นความสงสัยทางร่างกายด้วย คุณหยุดเชื่อถือสัญญาณของร่างกายโดยสิ้นเชิง เพราะมันทำให้คุณเข้าใจผิดหลายครั้งแล้ว หรือคุณเชื่อใจพวกเขาอย่างสมบูรณ์และใช้ชีวิตที่ถูกควบคุมโดยสัญญาณเตือนภัยล่าสุด ไม่มีเส้นทางใดนำไปสู่ความสงบสุข

เส้นทางแห่งการรักษา

การรักษาม้ามที่ไม่ได้กำหนดไม่ได้เกี่ยวกับการได้รับสัญชาตญาณที่คุณไม่เคยมี เป็นเรื่องเกี่ยวกับการกำจัดความกลัวที่มีเงื่อนไขมากพอจนสามารถได้ยินสัญชาตญาณที่แท้จริงของคุณในที่สุด

การปฏิบัติประการแรกคือความฉลาด เมื่อคลื่นแห่งความกลัว ความหวาดกลัว หรือการเตือนเกิดขึ้น ให้ถามว่า ฉันอยู่ในทุ่งนาของใคร? สัญญาณนี้มาจากไหน? โดยส่วนใหญ่คุณจะพบว่าความกลัวเริ่มต้นก่อนที่คุณจะเดินเข้าไปในห้อง หรือความกลัวนั้นเป็นของคนที่คุณเพิ่งพูดคุยด้วย การตั้งชื่อสิ่งนี้ไม่ใช่การปฏิเสธ เป็นจุดเริ่มต้นของการรับรู้ที่สะอาด

การปฏิบัติประการที่สองคือสภาพแวดล้อมที่ถูกต้อง ม้ามที่ไม่ได้กำหนดจะเจริญเติบโตในพื้นที่ที่ตรงกับพื้นฐานที่แท้จริงของการปรากฏตัวอย่างสงบ ไม่ใช่พื้นฐานที่มีเงื่อนไขของการระมัดระวัง ซึ่งหมายความว่าความสัมพันธ์ บ้าน และสภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่ต้องการให้คุณสแกนหาอันตรายอยู่ตลอดเวลา คนที่เหมาะสมจะไม่ขอให้คุณเป็นระบบเตือนภัย

แนวทางปฏิบัติที่สามกำลังรออำนาจของคุณ ม้ามคือความตระหนักรู้ ไม่ใช่ศูนย์กลางในการตัดสินใจ ผู้ที่มีม้ามไม่ได้กำหนดจะมีอำนาจอื่นที่เชื่อถือได้มากกว่าความกลัวที่ขยายใหญ่ขึ้นของศูนย์เปิด เมื่อความกลัวบอกว่าลงมือทำทันที ให้รอ ร่างกายไม่ได้สั่งสอนคุณ มันกำลังให้รายงานสภาพอากาศของคนอื่นแก่คุณ

เรียกคืนสัญชาตญาณที่แท้จริง

ของขวัญจากม้ามที่ไม่ได้กำหนดนั้นยิ่งใหญ่มาก คุณสามารถเข้าถึงคลังข้อมูลสัญชาตญาณและอารมณ์จากผู้คนรอบตัวคุณ ในการใช้งานอย่างมีสติและดีต่อสุขภาพ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความเห็นอกเห็นใจ รับรู้ และปรับตัวเข้ากับสิ่งที่ไม่ได้พูดเป็นพิเศษ คุณสามารถรู้สึกถึงห้องก่อนที่จะมีใครพูด คุณสามารถสัมผัสได้เมื่อเพื่อนกำลังถืออะไรบางอย่างที่ไม่ได้พูด คุณสามารถอ่านสถานการณ์ผ่านร่างกายที่จิตใจยังจับไม่ได้

ของขวัญชิ้นนี้จะกลับมาอย่างสมบูรณ์ก็ต่อเมื่อการปรับสภาพความกลัวด้วยความเห็นอกเห็นใจและการทำงานที่มั่นคงเท่านั้น ร่างกายจะจดจำความรู้สึกปลอดภัย มันคือความอดทน ในหลายกรณีตั้งแต่วัยเด็ก มีคนรอคอยที่จะหยุดและฟังสิ่งที่เป็นความจริง

ม้ามที่ไม่ได้กำหนดไม่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข จำเป็นต้องทำความสะอาดเพื่อให้เสียงที่อยู่ที่นั่นเสมอมาสามารถเชื่อถือได้ในที่สุด