Ajna 中心未定义：通过基于身体的调节释放精神固定

Ajna 中心未定义：通过基于身体的调节释放精神固定

如果你的人类设计图表显示了一个开放的眉心中心，那么你可能一生中的大部分时间都相信你的思维方式出了问题。也许你的思绪会从一个想法跳到下一个想法。也许你如此令人信服地接受了别人的信念，以至于你忘记了它们从一开始就不是你的。也许你彻夜难眠，精神上的跑步机无法停止。这些都不是故障。这是一个开放的眉心的设计，要求你以一种与定义了这个中心的人根本不同的方式与头脑建立联系。

图表中的 Ajna

眉心是概念化、意识和信息处理的中心。在这里，原始经验转化为想法、信念和框架。当眉心被定义时，一个人就有了一致、可靠的思维方式。他们的心理处理是固定的。他们返回相同的结论，相同的镜头，相同的确定性。它是一种美观、稳定的乐器。

当眉心未定义时，这种稳定就不是你与生俱来的权利。相反，您被设计为采样者、鉴赏家和周围思想的镜子。你吸收并放大他人的精神能量。你可以以任何方式思考，相信任何事情，并采取任何观点。这并不是优柔寡断或软弱。它是一个开放中心的结构，通过智慧而不是确定性来运作。

精神固定的陷阱

开放眉心的非我主题是固着。因为你没有内置的心理操作系统，所以你非常渴望找到一个。你从老师、合作伙伴、书籍、播客和房间里最响亮的声音那里借来确定性。你把借来的信念误认为是你自己的信念。随着时间的推移，你可能会被锁在你身体里从未​​存在过的信仰体系中，仅仅因为不确定的眉心的精神压力需要解决。

这种固着存在于头脑中。头脑开始抓紧。思想循环。故事收紧。与此同时，身体常常变得麻木、紧绷或疲惫，因为没有得到咨询。神经系统将精神控制解释为威胁，并且循环加深。你更加努力地思考，寻找能让你自由的想法，而事实上，寻找本身就是一个陷阱。

为什么身体是关键

眉心是一个精神中心，而不是身体中心。这就是为什么尝试思考摆脱精神束缚的方法很少奏效的原因。解决方案位于颈部以下。开放的眉心要求你走出头脑，进入身体的感觉，在那里智慧实际上可以被代谢而不仅仅是分析。

当神经系统受到调节时，开放的眉心就会放松。它停止了抓取。它变成了它的设计初衷：一种广阔的意识，可以容纳多种观点，而不会陷入其中的任何一个。基于身体的调节并不是这里的健康趋势。这是对未定义的 Ajna 卡住的独特方式的具体纠正。

释放握力的练习

几种基于身体的方法持续帮助开放的眉心找到其自然的开放性。

缓慢呼气和定向。 当精神固定开始时，呼吸通常会变浅并屏住。延长呼气，即使是几秒钟，也向迷走神经发出安全信号。将此与缓慢扫描房间相结合，说出您可以看到的五件事，将意识从故事中带入当下。

无输入行走。 未定义的 Ajna 始终在采样。边走路边听播客、有声读物甚至音乐实际上可以增强注意力，因为大脑不断接收新的概念材料来掌握。默默地行走，或者只听着自己的脚步声，可以让心境有机会安定下来。

摇动身体并调整方向。 轻轻摇动四肢，有时称为治疗性震颤，可以释放神经系统中被困的激活。摇晃后，停下来观察身体里还有什么东西。这是开放的眉心可以休息的地方。

与合适的人共同调节。 因为开放的眉心会放大心智领域，所以与神经系统平静安定的人在一起会产生调节作用。这并不是要同意他们的想法。这是为了让你的身体借用它们的一致性。选择让你慢下来而不是让你加速的公司。

写的是身体，而不是故事。当思想固定时，写日记往往会成为同一想法的另一个循环。尝试写作而不是感觉。你的胸部在做什么？你的下巴？你的肚子？眉心的设计目的是为了概念化，但它需要来自身体的原材料才能真实地实现这一点。

开放思想的礼物

当打开的眉心不再被锁定时，它就变成了一个非凡的工具。您可以保持复杂性而不需要解决它。你可以倾听一个有着固定世界观的人的意见，而不会动摇。当生活更新你时，你可以更新你的信念，而不是捍卫过时的框架。

开放的眉心在这里并不是确定的。在这里要明智。与确定性不同，智慧存在于身体之中。它通过经验、通过关系、通过感受、生活和新陈代谢的缓慢积累而成长。你的工作不是停止心理活动。你的工作就是停止抓住它。

开放地生活

如果您的眉心不明确，那么您的自我保健并不是更好的想法或更真实的信念。它是一个受调节的身体，一个较慢的神经系统，并且愿意让大脑做它该做的事情，而不需要考虑到它的循环。当身体柔软、呼吸悠长、周围的人安全时，你的思维就会向广阔、好奇、灵活的领域敞开，这本来就是应该的。固定的对象从来都不是你。这只是一个寻找场地的开放中心。大地永远在你的身体里，等待着你回家。