建立尊重独立性的表现者早晨例行公事

建立尊重独立性的表现者早晨例行公事

如果您是一名表现者，您已经知道大多数早晨的例行建议并不是为您编写的。互联网上充满了为人们设计的惯例，旨在响应、构建、等待、被认可。表现者发起。他们今天睁开眼睛之前就已经这样了。错误的早晨例行公事会让你感觉不像是一个基础，而更像是一个笼子。

好消息：显示者早晨不需要很长、很复杂，也不需要借用别人的星盘。它需要是你的。以下是如何构建一款真正适合您设计的产品。

为什么表现者需要不同的早晨

你的气场是封闭的、令人排斥的。这不是一个缺陷。这是一种机制。它给你能量去开始做事，也给你界限，让你清楚什么是你的。但这也意味着您开始新的一天时已经携带特定频率。如果你醒来后立即满足其他人的精力、要求或通知，那么在你选择启动什么之前，你会花一上午的时间来管理影响。

大多数早晨的例行公事都采用生成器节奏：响应、构建、维持。你的任务是开始，然后后退。这是一个更短、更安静、非常适合您自己的例程。

尊重你对独处的需求

你的光环会排斥你，这样你就可以按照自己的方式在世界上行走。早上是少数几个你可以在没有解释的情况下占据这个空间的时候之一。在你回复消息之前，在你回复合作伙伴之前，在你让这一天进来之前，给自己一个不允许其他人进入的窗口。

这可能需要二十分钟。可能要一个小时。长度比质量更重要。这里的孤独意味着没有输入，没有人可以取悦，没有人可以通知。只有你、你的身体、你的呼吸，以及让你进入意识的冲动。

检查你的权威

权威是你的身体做出决定的方式。对于表现者来说，最常见的是：

• 情感权威 - 你需要时间。你的早晨可能会持续更长的时间，这是正确的。你并不“慢”，你很诚实。等到情绪波动让你变得清晰，哪怕只是一道小绿灯。

• 脾权威 - 你的认知是即时而安静的。一个短暂而直观的早晨就足够了。不要超越你的第一直觉。

• 自我表现的权威 - 你需要听到自己说话。谈论即将发生的事情，即使是对任何人，也不是无稽之谈。这就是你如何找到你想要的东西的方式。

• 自我权威 - 检查你想要什么，在嘴里。早晨的感觉像你的吗？

你早上的例行公事是你练习听这个的第一个地方。重点不是执行完美的健康方案。关键是要达成明确的“是”。

为休息腾出空间，而不仅仅是行动

表现者是发起者类型，但这并不意味着早晨必须是发射台。该策略是在行动之前告知，其中包括休息策略。许多显能者在一天开始前安静几分钟时会表现得最好。冥想不是一项任务，也不是一种生产力仪式。只是让系统稳定下来。

如果您有特定的发动机，则它需要燃料。吃。喝水。给身体提供它实际需要的东西，而不是常规所说的它应该需要的东西。表现者通常会在紧张的能量下运转，如果你不小心的话，就会烧毁发动机。

建立信息实践

通报是你在世界上的策略。它不是在请求许可。它让人们知道即将发生什么，因此道路是清晰的。早上是做这件事最干净的地方。在开始新的一天之前，您可以先了解这一天的情况。你可以通过大声说话、在笔记本上写下一行，或者简单地在心里说：这就是我今天的目标来做到这一点。

你没有表现出来。你不是在写脚本。你正在向这一天发出第一个指示，并且你会在其他人获得投票之前就这样做。

示例形状（让它成为你的）

对于一个宣言者来说，一个可能的早晨可能是这样的。将其视为建议，而不是规则。

1. 如果你的生活允许的话，不用闹铃就能起床。如果没有，前几分钟应该是静止的。

2.五到二十分钟的独处。没有电话。没有人。

3. 根据您的授权进行检查。现在什么是真实的？

4. 通知。关于这一天的一句话，无论是口头的还是书面的。

5.你选择的动作，而不是你被告知要做的动作。散步。伸展一下。窗前停顿了一下。

6.身体的燃料。

7. 开始。

这不是处方。它是一个框架。当你不想动的那一天，就不要动。如果有一天你想花两个小时安静地阅读，那就这么做吧。每天早上，例行公事都是你自己开始的，就像其他事情一样。

要避免的常见陷阱

最常见的错误是复制生成器或投影仪例程并强迫自己执行它。您会立即感受到摩擦力。第二个是在满足自己的需求之前就先满足别人的需求。第三，将早晨视为生产力引擎，而不是清理时间。

如果例行公事开始感觉像一份工作，请将其删除。早晨是属于尚未与世界相遇的你的。尊重那个版本。当天剩下的时间将随之而来。