作为情感发生器建立自我价值

作为情感发生器建立自我价值

如果您拥有情感生成器或表现生成器设计，您已经知道社会告诉您的故事：保持积极，不要“太情绪化”，并防止您的感情溢出。相信这个故事的代价就是你的自我意识。因为你与生俱来的情感波动永远不会被平息。它本来就是用来骑的。

作为情绪生成器建立自我价值并不是要成为情绪更稳定的自己。这是关于学会相信波浪是你清晰度、力量和特殊智慧的源泉。

波浪是经过设计的，而不是功能失调的

在重视快速、果断行动的文化中，你的情感权威是人类设计中最难相处的因素之一。您无法立即得到明确的“是”或“否”。你会以一系列的情绪来体验真理，有时需要几个小时，有时需要几天。

这就是情绪的波动。高潮让你振奋。低谷会让你失望。两者都不比另一个更真实。你需要的清晰度存在于它们之间的空间中，存在于当波浪穿过你时到达的平静中。

大多数情绪发生器从未被教导过，波浪是你运作的权威。这不是管理的问题。这就是你处理现实的方式，也是你变得明智的方式。

情绪发生器失去价值的地方

因为你的情绪变化如此明显，你可能花了很多年的时间试图隐藏它们、管理它们，或者证明你没有它们。这往往成为低自我价值的基础。你开始通过你能够如何驾驭波浪而不是波浪所揭示的真相来衡量你的价值。

一些模式反复出现：

• 在极端情况下做出决定。 你在高潮时说“是”，在低潮时后悔。你低声说“不”，却错过了正确的事情。每次发生这种情况，你都会对自己失去信心。

• 将价值与产出联系起来。 因为你有如此多的生命力，你可以比大多数人更努力地工作。但当生产力成为衡量你价值的标准时，你最终会为那些甚至无法让你感到快乐的工作而燃烧。

• 取悦人们以保持和平。 您可以感受到房间的感觉。你能感觉到别人需要什么。为了让每个人都舒服，你可能会放弃自己的波浪真理。代价就是你自己的清晰度。

• 将你的心情定义为你的价值。 当你振作起来时，你自我感觉良好。当你情绪低落的时候，你会觉得自己一文不值。这是所有模式中最微妙、最具破坏性的模式，因为它使你的价值完​​全依赖于你本来不想控制的东西。

权威和策略是通往真正自信的道路

情绪生成器的真正自我价值是通过正确决策的记录缓慢建立的。它不是来自肯定。它来自有工作证据的生活。

该证据是通过您的两个机制建立的：

在决定任何有意义的事情之前等待情绪清晰。不是永远。只要足够长，就能感觉到波经过足够多的时间，你就能感觉到它下面的真相。当答案还在平静中时，它就是你的了。

聆听你体内的骶骨反应。 你的骶骨是你的“是”发生器。它只是回应，而不是推理。真正的“是”感觉就像腹部被打开、温暖的拉扯。说“不”感觉像是结束、抽离，或者根本什么都没有。你越是根据这种反应而不是情绪紧迫性做出决定，你就越开始相信自己。

随着时间的推移，你会收集一些小证据：我等待，我倾听，它起作用了。我等待，我倾听，这是正确的。这就是真正的自信。不是感觉，而是证据。

释放“开启”的需要

生成器在这里寻找点亮它们的东西并对其做出响应。您的满意就是您的签名。这是身体告诉你你已经步入正轨的方式。

满足不等于幸福。你可以感到满足，但仍然处于低落的情绪波动中。你可能会感到失望，但仍然知道这个决定是正确的。当你不再需要持续的良好感觉来证明你的价值时，你的整个生活都会改变。

你的休息也是其中的一部分。当你的骶骨安静时，你就不会懒惰、破碎或无价值。你正在回应你自己的生命力。尊重休息可以建立一种自信，这是任何成就都无法做到的。

处理而不迷失自己

情感权威被描述为“重要的他人”权威，因为你生来就通过对话来处理情感。当你与你信任的人谈论事情时，你通常会思考清楚。

这是一份礼物，但也可能成为一个陷阱。当你过度依赖别人来稳定你的浪潮时，你就把你的价值交给了他们。这项工作是要学会与某人一起处理而不外包你的权力。提出问题来听听自己的想法。利用对话来澄清您已经知道的内容。让对方反思，而不是决定。

一个好的处理合作伙伴会倾听你的清晰度，而不是他们对你生活的看法。

价值的长期游戏

作为情感发生器建立自我价值并不是一次性的转变。这是一种实践，是每次生活向你施压时不断回归策略和权威的过程。

浪潮将继续前进。高潮和低谷将会不断到来。但你越是让你的决定来自于清晰而不是情绪，你的价值就越不再是你必须摸索才能获得的东西。它变成了你所拥有的东西，因为你的生活不断向你表明它是真实的。

这就是值得建立的信心。不是稳重心情的自信，而是稳重设计的自信，值得信赖。