将荣格影子作品与您的人体设计相结合
卡尔·荣格给了我们影子。人体设计为我们提供了 BodyGraph。当你将它们并排放置时，对话变得令人惊讶地精确：影子不再是一个抽象概念，而 BodyGraph 也不再只是一张强度图表。它们一起成为一张完整的工作地图。
影子和非我是同一个对话
荣格将影子描述为我们压抑、否认、投射或根本不被允许拥有的一切。这不是我们不好的部分。这是无主的部分。一个大声拒绝贪婪的人往往会掩盖自己的野心。虔诚的批评家可能会掩盖他们的性感。阴影恰恰出现在我们认为没有什么可隐藏的地方。
人类设计通过非自我讲相同的语言。当你试图从开放的、未定义的中心生活，就好像它们是被定义的一样时，你就会成为非自我。它是你的一部分，表现、过度、专注、撤退、推动或扭曲自己以适应它所吸收的条件。策略和权威是非自我的出口。影子工作是穿过同一领域的较慢、较深入的路线。
如果你是一个假装发起的生成者，那就是非自我。如果投影仪正在忙碌而不是等待被识别，那就是非自我。这种假装所带来的情感负担就是影子。
开放中心是影子的门口
BodyGraph 中的每个开放中心都是外部世界向您大声说话的地方。这也是你的影子聚集的地方。太阳神经丛不明确的人一生都在吸收别人的情绪天气，然后相信这是他们的。这里的影子工作是区分“什么是我的”和“什么走进门并且现在穿着我的外套”的耐心实践。
脾脏开放往往会加剧存在焦虑。这里的阴影讲述的是你永远不安全的故事，世界距离灾难只有一个错过的信号。实际上，这是注意身体实际信号而不是身体想象信号的工作。
开放的眉心带有精神确定性的阴影，即使在不确定的情况下也需要听起来确定。开放的根带有人为制造的紧迫感的阴影，即一切都必须立即完成的谎言。每个开放中心都是一种特定类型的无主材料。你不必冥想全人类。你只需要满足星盘不断给你的要求即可。
你的权威是工作的指南针
没有内心指南针的影子工作就变成了沉思。它变成了太阳神经丛波，循环着同样的故事，眉心不断地重新构建，直到没有留下任何真实的东西。人类设计对此很明确。你不能从头开始进行影子工作。您可以根据您的权限进行操作。
骶骨权威发生器与身体的反应一起工作。太阳神经丛权威在情绪波动中移动，等待明朗而不是根据今天的情绪采取行动。脾权威相信本能的、即时的认知。心理投影仪必须通过它进行交谈，通常是与值得信赖的证人交谈，因为他们没有可靠的方式来了解内部情况。反射者必须等待一个月球周期才能感受到真实的情况。
尊重权威的影子整合得以体现。忽视它的影子整合就变成了戏剧。
Shadow Work 存在的特定频道
BodyGraph 中的一些通道几乎明确致力于内部工作。
频道 39-55，Emoting，是情感波动、激发成长的频道。当这个渠道被定义时，你就注定拥有情感深度。这里的影子工作不是快乐的肤浅目标，而是坦诚面对高潮和低谷而不否认任何一个的缓慢任务。
18-58频道，判断，想要修正和细化。它的阴影是对自己和他人的严厉。这里的治愈意味着学会辨别而不谴责。
频道 32-54，转型，承载着失败、学习和再次成功的动力。它的阴影是从头开始而不整合的循环，或者保持较小规模以避免另一次崩溃。
22-12频道，开放，在它的阴影下是多嘴、怨恨、安逸的社交面具。它的礼物是真正的温暖。工作是表现出的友善和真正的问候之间的区别。
一个简单的练习
选择一个开放中心。请注意，在一周内，围绕它出现的重复出现的模式。它告诉你的故事。你的反应方式。然后，在日记中写下该中心害怕什么，并写下它明智的是什么。荣格称此为“给影子镀金”，声称作为老师的品质被拒绝了。人类设计会以不同的方式表达同样的事情：开放中心是你没有一致访问权限的地方，但你可以比任何定义它的人变得更明智。
这是集合点。荣格给你勇气去看。人性化设计告诉您该往哪里看以及如何保持足够的安静来观看。总的来说，它们并不是一个自助项目。它们是对你在黑暗中等待回家的部分的缓慢回归。