调理和去调理策略

调节和去调节策略

每个孩子来到这个世界时都按照自己的频率调整。你可以在最初的几周内看到这一点——一个婴儿在听到声音时平静下来，而另一个婴儿则因同样的声音而受到惊吓。相同的刺激，完全不同的内部结构。这种架构是他们的人性设计：他们的策略和权威的机制，旨在精确地指导他们度过一生。

然后世界就抓住了它们。

调节从孩子出生的那一刻就开始了——有时甚至更早。当我们以超越他们的神经系统而不是满足他们的神经系统的方式安抚他们时，就会发生这种情况。当我们教他们有礼貌而不是真诚，在他们理解分享意味着什么之前分享，为我们标记为不方便的情绪道歉时，就会发生这种情况。当大多数孩子达到学龄时，他们已经吸收了一层厚厚的“应该”——应该安静，应该分享，应该安静地坐着，应该表现得得到认可。

这不是恶意。父母也有条件。我们从自己的成长经历、文化、家庭中无形的规则中继承了策略。我们正在努力做正确的事。但我们习惯性相信的东西和我们孩子的设计实际需要的东西之间的差距就是摩擦所在。

您携带的两层调节

人类设计命名了两种不同的力量。 个人调节是你自己的环境、文化和家庭教会你的关于自己的知识。它就像一个声音，说“你还不够”或“事情就是这样运作的”。 环境调节更为微妙——它是一种压力，要求你符合世界的期望，表现出适合自己的版本。作为父母，这两者都在你身上发挥作用，并且都体现在你抚养孩子的方式上。

这是大多数父母忽略的部分：如果你自己没有开始这项工作，你就无法有效地帮助你的孩子摆脱困境。一个习惯于压抑自己情绪的父亲自然会阻止孩子的情绪表达——不是因为他想要伤害，而是因为偏离他所知道的事情感觉很危险。习惯于过度付出的母亲会养育出一个懂得爱等于牺牲的孩子。

对于任何父母来说，第一个去适应策略是不带判断的自我观察。在纠正孩子之前，请注意“您”的感受。注意塑造它们的冲动。问问自己：我是在回应他们是谁，还是在回应我被教导要成为的人？那个停顿——诚实的自我探究的时刻——就是工作的开始。

保持空间而不强加结构

你能为孩子做的最有力的事情之一就是在他们需要理解世界之前抵制向他们解释世界的冲动。孩子不是一张白纸，但他们也没有完成。当我们急于向他们提供我们的框架——我们对金钱如何运作、人际关系如何运作、应如何对待权威的信念——我们就重写了他们自己的内在指南针。

让你的孩子去适应从拒绝解释开始。 当你 5 岁的孩子说他们不想和某个特定的孩子一起玩时，你可以问“为什么”，然后倾听——真正倾听——而不是将你的社交逻辑投射到这种情况上。当你的孩子做出在你看来不合理的决定时，你可以尊重他们的权威，而不是坚持让他们向你证明自己的合理性。

这需要一种特定的纪律。你没有纵容。你好奇。你在守住界限的同时释放了控制孩子体验内部的需要。

实时识别调节

一些实用的标记可以帮助您及时发现条件反射。留意你自己的这些：

• 强迫性纠正 — 在孩子要求输入之前，您有一种想要纠正孩子行为的冲动

• 情绪镜像 - 您孩子的情绪触发您自己未解决的材料

• 恐惧的投射 - 你根据可能出问题的情况而不是实际发生的情况采取行动

• 社交比较 — 您可以衡量您孩子与其他孩子的进度，尤其是在学术或社交等领域

每一个都是一个门道。当你注意到一个时，你有一个选择：从你的条件反射中做出反应，或者从存在的地方做出反应。

为去适应创造条件

你无法让你的孩子摆脱所有的制约——他们生活在一个无论如何都会塑造他们的世界里。但你可以创建尊重他们设计的环境。你可以了解他们的类型，并开始了解是什么激励了他们，什么耗尽了他们。当投影仪根本不是为此而设计时，您可以停止强迫投影仪表现出热情。当骶骨孩子的活力不是需要解决的问题时，你可以停止催促他们“休息”。

您还可以根据年龄大声说出调节的名称。 在我们的家庭中，我们有时觉得自己必须完美。这就是调理。这不是关于你的真相。这种诚实的语言为你的孩子播下了一颗种子，在课程结束后很长一段时间里，你的孩子都会带着这样的种子。

实用要点

• 从你自己开始。 你的去适应工作与你的养育并不是分开的——它就是工作。

• 行动前注意冲动。刺激和反应之间的差距是你选择不同事物的地方。

• 问而不是告诉。 你对此有何看法？比让我告诉你为什么更强大。

• 在每个年龄段都尊重他们的权威。 幼儿选择先穿哪只鞋是在练习决策。让他们。

• 当你看到它时命名条件。 将其标准化。让它成为你的孩子可以看到的东西，而不是简单地通过他们操作的东西。

• 保护他们的能量，而不仅仅是他们的安全。 了解保护他们免受伤害和保护他们免受学习的自然摩擦之间的区别。

您的孩子不需要完美的父母。他们需要一个“礼物”——一个愿意诚实地审视自己的状况、放松控制、为孩子真正成为的人腾出空间的人。这是你所实践过的最彻底的去适应策略。它从今天开始，下一刻你选择在做出回应之前暂停。