明确的根中心、压力反应和压抑的情绪

明确的根中心、压力反应和压抑的情绪

永不停止的马达

在人体设计中，根中心位于身体图的底部，就像发动机组一样。它是四个电机之一，也是三个压力中心之一。从生物学上来说，它对应于肾上腺和肾脏，从能量上讲，它产生一种深层的、原始的力量——生存、移动、行动、推进的压力。

当根中心被定义后，一个人就能持续、可靠地获得压力荷尔蒙和肾上腺素。他们不需要借别人的压力。他们的系统旨在以开放根人无法轻易访问的方式代谢压力。这是根源的伟大天赋之一：知道如何应对压力、完成任务和创造动力的身体。

但每件礼物都有一个阴影，而定义的根的阴影存在于压力变成身份的地方——紧迫性被误认为真理，身体的压力信号被忽视、忽视或压制。

定义的根压的两个方面

明确的根中心会产生一生中升降的压力波。这不是随机应力。这是身体在问它的深层问题：现在需要发生什么？为了生存和发展，接下来我必须处理什么？

当这种能量干净地移动时，感觉就像燃料一样。清楚地知道要做什么，有脚踏实地的优先感，有能力处理生活带来的事情而不崩溃。这就是为什么定义为“根”的人往往是其他人在危机中可以依靠的人。它们就是为此而生的。

然而，当这种能量被扭曲时，压力就会变成监狱。被定义为“根”的人可能会沉迷于紧迫感，将压力误认为是动力。他们可以承担别人的时间表、最后期限和紧急情况，就好像他们自己的时间表、最后期限和紧急情况一样。他们可以抑制自己的压力反应以继续表现。

这就是压抑的情绪开始增长的地方。

抑制实际上是如何在根部发挥作用的

压抑与缺席不同。一个有明确根源的人并不是没有压力的。他们与其他人一样可以获得相同的肾上腺素、皮质醇和生存信号。不同之处在于它们如何处理这些信号。

许多定义为“根”的人很早就意识到，他们的压力给父母、合作伙伴、系统或工作场所带来了不便。如果哭泣导致惩罚，如果愤怒导致抛弃，如果恐惧导致被称为软弱，那么根就学会了压缩。身体不断产生激素，但大脑却被训练去克服这种感觉。

随着时间的推移，这会成为一种情感底线。人们可以在巨大的压力下工作，但他们无法轻易了解压力下发生的事情。他们推动而不是感觉通过。他们管理他人的危机，而不是代谢自己的危机。他们成为冷静的人、有能力的人、能承受一切的人。

从心理上来说，这是一种经典的神经系统适应。身体知道承受压力是不安全的，所以它学会了安静地承受压力。成本通常是后来支付的——在倦怠、突然爆发、没有明确来源的焦虑、在项目结束后出现的疾病中。

稳定的阴影

为一个确定的根进行的影子工作通常看起来像是悲伤的工作。通常有一个古老的信念埋藏在根源中，它说：你的压力太大，你的需求太多，你的紧迫感不方便。这种信念很少被提及。这是感觉到的。

它可能表现为一种承担过多的模式。它可能表现为休息困难。它可以表现为根人无限可用和无限耗尽的关系。它可以表现为一种平淡——一种低级的情感麻木，被误认为是稳定。

被压制的并不是软弱。这是身体对生活在一个未被允许充分感受的身体中的合理反应。根中心一次又一次地要求被倾听。每次答案是“稍后”时，信号就会变得更大或更安静，具体取决于系统学到的内容将确保其安全。

恢复神圣的紧迫感

治愈明确的根并不是为了消除压力。根部是压力中心；压力是它的本质。治愈的方法就是重新建立与压力的关系——慢慢地、以小方式再次倾听身体的声音。

这通常从非常简单的事情开始。当紧迫感上升时注意呼吸。在做出反应之前说出身体中正在发生的事情。询问当前的压力是否真的是你自己的。在承担其他人可以承担的任务之前暂停。允许这种不知所措的感觉存在三十秒而不解决它。

用人类设计的语言来说，这是对根作为意识中心和发动机的尊重。根不仅产生压力。它还产生了关于时机的智慧，关于什么是真实的，什么是制造的，什么是现在真正需要做的，什么是可以等待的。当根被允许说话时，它通常会指向最一致的下一步——而不是最紧急的一步。

为定义的根进行的影子工作还包括哀悼身体不被允许公开承受压力的岁月。内心常常有一个孩子学会了吞下他们的恐慌、恐惧和不知所措，而让那个孩子最终被倾听是真正的良药。根中心与过去相连，在这里治愈往往会让我们回到一个仍在上演的古老故事。

以不同的方式生活，有明确的根源

明确的根中心是身体的重要资源之一。它是处理生活带来的事情、度过危机、在他人无法支撑自己时支撑他人的能力。这些都不需要放弃。

改变的是关系。压力不再必须是整个人格。压力不再需要被抑制。紧迫性不再是唯一值得倾听的信号。

当定义的根受到温柔而不是凌驾时，曾经承载一切的同一个人开始选择承载什么。他们变得能够休息、感受、说不、让压力波过去，而不是对每一波压力都采取行动。该系统始终是为了应对压力而构建的。它的建造从来都不是为了否认它自己的经历。