哀悼中的自我权威：失去后的意志力决定

哀悼中的自我权威：失去后的意志力决定

失去破坏了正常生活的基础。葬礼后的第二天早上，世界被重新安排，曾经感觉理所当然的小决定也被重新安排。吃什么。是否回电。什么时候清理衣柜。是否遵守床边的承诺。对于那些拥有自我权威的人来说，悲伤具有特殊的形状，因为意志本身就是决策的工具，而悲伤会重组意志。

自我权威如何在体内发挥作用

自我权威属于那些具有明确的心（自我）中心的人，有时与明确的根或骶骨共享，具体取决于完整的图表。它的决策声音不是分析性的。它不是逻辑、记忆或社会期望的声音。它在身体中说话，通常表现为胸部、心脏或下肺的感觉。它回答的问题既简单又看似困难：我想要什么？我感觉什么好？我的身体对什么说“是”？

因为心脏中心是喉咙的运动中心，所以这种权威经常大声表达出来。自我决定常常以言语的形式出现：说出一个名字，说出“是”或“否”，有时甚至宣布一个承诺。权威存在于内心的肯定和口头承诺之间的完整性中。当身体和言语一致时，决定就是正确的。当它们出现分歧时，摩擦就会随之而来。

悲伤对意志有何影响

悲伤是一种穿过身体的波浪，心脏中心也不能幸免。对于自我权威来说，哀悼感觉就像是对个人意志的深刻审问。问题浮出水面：我还有权利想要东西吗？我现在该得到什么？如果没有我失去的人，我是谁？这些不是抽象的哲学问题。它们被感觉为胸部的收缩或扩张、沉重、空洞。

这种状态下的风险是遗嘱被借用。悲伤中充满了别人的期望。家庭成员想要某种类型的哀悼者。文化脚本需要冷静、感恩或坚忍。精疲力竭且不受保护的头脑会轻易地同意“应该”的决定，但感觉一点也不像“是”。对于自我权威来说，这种借来的意志力尤其具有腐蚀性，因为它直接削弱了自我价值，而自我价值正是心中心所管辖的基础。

最初几周做出的承诺的陷阱

哀悼中自我权威最常见的模式之一是过度承诺。在失去亲人后的温柔、痛苦的日子里，在心脏还没来得及做出反应之前，喉咙可能会说话。 “我会处理好一切的。” “我永远不会让这种事再次发生。” “我保证。”这些并不总是谎言。有时它们是一颗慷慨之心的真实反应。但他们也常常是悲伤的声音，试图通过承诺来稳定自己。

这里的权威是耐心倾听。当心脏中心健康时，它的维持能力是可靠的。在最初几周内做出的承诺，如果没有感受到、具体化的“是”，通常是身体没有做出的承诺。纠正的方法不是让喉咙安静下来，而是放慢速度。等待胸口的感觉，然后再用言语封印任何东西。在同意承担承诺之前，让身体有时间感受到承诺的重量。

指导实际决策

哀悼充满了迫不及待情绪完全平衡的决定。有后勤、财务、仪式，有时还有家属。自我权威并不是瘫痪的良方。然而，这是对自己诚实的秘诀。身体还是知道的。它可能会以比平常更安静、更试探的方式知道。悲伤会减弱但不会消除信号。微弱的“是”仍然是“是”。严格的“不”仍然是“不”。错误在于用响亮的职责声音来掩盖微弱的信号。

它有助于将过程外部化。大声说出决定，即使只是对自己说出来，并注意身体的反应。注意喉咙是打开还是关闭。注意这些话感觉起来是真实的还是表演的。自我权威并不是立即得到正确的答案。这是为了纪念身体寻找答案所需要的时间，即使世界正在迅速围绕着失去的事情发生。

不强迫地重建意志

最终，意志会回归。它不会恢复原样。心脏中心在经历了悲伤的重大转变后，经常重新调整它所看重的东西和它想要的东西。这并不是权威的失败。这是权威在做它的工作。重新设计的胃口是一种诚实，而不是背叛。

做法是不断提出问题而不要求答案。要持续聆听胸部的声音。只说身体同意的话。哀悼将会结束，并不是说爱情结束了，而是意味着生活重新开始前进。当它发生时，推动你前进的意志将是你的，而不是悲伤从别人那里借来的意志，而不是应该为你制定的意志。这将是安静的、具体的“是”，一直在耐心地等待你再次注意到它。