自我表现者早晨例行公事，以心灵为主导的早晨

自我表现者早晨例行公事，以心灵为主导的早晨

互联网上的大多数早晨例程都不是为您设计的。它们是为有足够时间才能被看到的投影仪而设计的，或者是为有耐力熬过凌晨 5 点闹钟的发电机而设计的。作为一个自我表现者，你的接线方式有所不同。你的发动机就是你的心脏中心，它以一种非常特殊的燃料运行：愿意做真正属于你的事情。当你的早晨围绕这个真理而设计时，从你的第一杯咖啡到你的第一个创意行为的一切都将成为一个发射台，而不是一件苦差事。

为什么僵化的惯例会耗尽自我表现者的精力

你的封闭自我-喉咙回路意味着你是人类设计中三种“纯粹”表现类型之一。你是来发起的，并且你有开放的喉咙去做这件事。但你的心脏中心也是一个马达，而马达需要与他们正在做的事情建立一种活跃的、反应灵敏的关系。感觉像是清单的例行公事，即使是精神上的清单，也会悄悄地耗尽你的精力。

当自我中心过度使用错误的材料时，它会表现为固执、沮丧或一种睡眠无法修复的深层疲劳。您可能已经经历过这一点。你遵循一个计划，强迫自己执行它，到了上午，你会变得恼怒、防御或完全脱离。那是你的心脏中心告诉你，这个早晨不属于你。

从权威开始，而不是时钟

任何自我表现者早上的第一个问题都不是“我应该做什么？”它是，“我今天真的愿意这样做吗？”这个问题属于你的权力。

如果你有情感权威，那么当你醒来时，明确的太阳神经丛就已经在移动。情绪化的人在波浪中运作，波浪的低端不是计划你的一天的时间。给自己一个小时，甚至前两个小时，让情绪激流起来。写日记、缓慢运动、喝热饮以及在感觉思路清晰之前避免做出决定，这些都是向浪潮致敬而不是与之对抗的方法。

如果你有脾权，你的早晨就需要安静的空间。脾脏会以低语和本能的方式说话，当你伸手去拿手机的那一刻，它就消失了。在一天到来之前的几分钟的寂静让知晓到来。

如果你拥有自我权威，那么你实际上拥有与你的心脏中心本身相关的权威。您早上的登记是直接的：询问未来的一天是否是您内心真正想要迎接的事情。如果答案平淡或强迫，那不是你该做的。

如果你有心理投射权威，那么你就根本没有内在权威。对你来说，月球周期才是真正的时钟，你的早晨最好保持简单、开放、随时接受邀请。

以心为主导的早晨的形状

对于自我表现者来说，早上的例行公事与其说是一个序列，不如说是一个容器。它需要空间让你开始新的一天，而不是让那一天开始你。一些效果良好的元素：

运动是选择的，而不是规定的。这就是许多以自我为主导的早晨练习的错误所在。高强度的锻炼感觉就像是意志力训练，而你的心脏最终会拒绝。相反，问问你的身体今天想要什么样的运动。有些早晨，我们会在阳光下散步。其他早上它会在地板上伸展。有时候，这是一次艰苦的奔跑。重点是反应能力。

营养作为燃料，而不是作为规则。心脏中心掌管血液和意志。基于剥夺的早晨仪式对你来说尤其昂贵，因为它们直接利用了本应为你的实际目的而保留的意志力。饥饿时进食，大量补充水分，让您的身体真正接受第一顿饭。

通报的时刻。作为一名表现者，您来这里是为了通知那些将受到您的行为影响的人。一个简单的早晨练习是确定今天将与您联系的一两个人，并考虑他们需要了解什么（如果有的话）。这不是一个策略。这是对你所携带的能量和你的气场的认可。即使是安静的内部排练也会软化你这一天的边缘。

与心签到。在这一天加速到来之前，坐下来思考这个问题：“这是我该领导、跟随还是休息的一天？”自我表现者并不意味着每天都要坚持下去。有些早晨你的角色是播种，而你早上的例行公事就是不放弃种子。

从日常工作中释放什么

你可以释放这样的想法：一致性每天都意味着同样的事情。对于你这种类型的人来说，一致性意味着每天与自己的关系都是一样的。形状可以弯曲。下面的姿势保持稳定。

您还可以释放因睡懒觉而产生的负罪感。 生成器和显化生成器以可持续的骶骨能量醒来。你没有。你的早晨对你实际拥有多少生命力很敏感，在身体出现明显迹象之前，心脏中心就可能已经耗尽。有时，睡懒觉是最正确的灵性修行方式。

最后就可以发布对比了。你朋友凌晨 4 点的奇迹例程是为她的策略和权威而设计的。你的生命正在这里，在你自己的身体里，在你自己的床上，由你自己内心的真实而被设计。

早晨是一种平静的形式

以心为主导的早晨并不是提高生产力的秘诀。这是一种与引领你度过一生的马达保持正确关系的方式。当你围绕着权威、响应能力和只开始自己的事情的意愿来设计你的早晨时，这一天本身就会变得更容易度过。你不再拖拽一个本来就不应该被拖拽的心脏中心。

从小处开始。选择一个早上正在与你作斗争的片段，并询问它是否真的是你的。然后重新设计它。明天，选择另一个。随着时间的推移，你的早晨将不再像是一项需要完成的工作，而更像是你想要度过的一天的第一个开始。