人类设计中 HSP 的情绪波策略

人类设计中 HSP 的情绪波策略

有些人走进一个房间，感受到刚刚结束的谈话。他们吸收了结账队伍中的紧张气氛、拥挤的火车上无言的焦虑、周日下午别人悲伤的低沉嗡嗡声。高度敏感的人总是了解自己这一点。人类设计赋予它一个名称、一个形状，以及最重要的一个策略。

如果您是一名 HSP，并且您面前有一张 BodyGraph，那么您手中就拿着一张地图，准确地说明了您为何感觉如此强烈。并且您有权停止为此道歉。

情绪波动并非故障

在人类设计中，太阳神经丛中心是驱动情商的发动机。当它被定义时，它会通过波浪来运作——一种有节奏的、二十八天的情绪周期，在高点、低点和通常称为“中性”的清晰点之间移动。这就是 Ra Uru Hu 所说的波动基因组。

大多数人误认为波浪是不稳定的。它不是。波浪是一个导航系统。一个情绪化的人不可能在某一时刻知道他们真正想要什么——他们只能知道他们现在想要什么，而他们现在想要什么将会改变。策略是等待。乘风破浪足够长的时间，清晰度就会出现，通常是一种安静、安定的知道，它不会到达欲望的顶峰或绝望的深度，而是到达它们之间平静的水面上的某个地方。

对于 HSP 来说，这是一次彻底的重构。你并没有“太情绪化”。你正在乘风破浪，大多数人甚至感觉不到。

开放定义的神经系统

在人类设计中，敏感性之所以让人感到如此压倒性的原因是中心的开放性。不明确的中心并不是一种缺陷——它是一个你吸收并放大周围每个人的能量的地方。对于许多 HSP 来说，这在三个方面表现得最为有力：

• 开放太阳神经丛是情感海绵。你产生情绪的方式与情绪表现者或产生者不同。你从环境中取样并通过你自己的神经系统运行它。感情是真实的。它们也不总是你的。

• Open G Center 创建身份镜像。在不同的房间里，你感觉自己是一个不同的人，因为从某种意义上说，你正在反映附近人的身份、情绪和自我概念。对于试图弄清楚在所有反射之下他们到底是谁的 HSP 来说，这可能会严重破坏稳定性。

• 开放根中心将情绪压力转化为采取行动、修复和解决的身体紧迫感。当某人焦虑或坚定时，你会继承肾上腺素，而无需采取行动释放它。

总之，这创造了许多人认为的开放定义的神经系统。你生来就是见证他人情感和能量现实的人。成本是真实的。该设计还要求您培养歧视性。

策略一：等待农历周期

如果你的太阳神经丛被定义并连接到喉咙，你的权威就是情感的。你做出任何重大决定的策略是等待一个完整的月球周期——大约二十八天——这样你就能完整地体验到这股浪潮。这不是回避。这是情感权威能够了解真相的唯一途径。

对于 HSP 来说，这尤其强大，因为它打断了对尚未稳定的情绪的即时反应模式。一场在心情低落的日子里让人感觉毁灭性的谈话可能会在下周变得清晰起来。一个在吸引力达到顶峰时看起来很有魅力的人可能会在两周后感到中立，甚至令人厌恶。

策略二：练习“不是我的”清单

由于开放中心的数量不断增加，因此每日签到至关重要。当情绪爆发时，停下来问：这是我的吗？检查身体。借来的情感常常让人感觉分散，与你现实生活中的任何事情无关，或者以一种不完全属于你的方式奇怪地熟悉。你自己的情绪通常都有一个故事——特定的记忆、特定的关系、特定的触发因素。

这不是绕过。它是对开放系统的实用的、机械的响应。你对自己的事物的命名越准确，你就越有精力去做对你来说真正重要的事情。

策略三：构建感官容器

HSP 并非旨在无限可用。他们被设计为深入吸收然后回归自我。 BodyGraph 的下部中心——根部、骶骨和太阳神经丛——是处理和释放情绪压力的地方。睡眠、营养丰富的食物、大自然的时光和身体运动都不是奢侈品。它们是波浪如何完成其​​周期而不让你精疲力竭的方式。

如果你的太阳神经丛未定义，你可能需要比你想象的更多的东西。孤独不是退缩。这就是开放神经系统如何重置到自己的基线的方式。

策略四：停止试图保持一致

这是最难的。 HSP 一生都被告知他们“太多”、“太敏感”或“太不一致”。人类设计提供了不同的观点：波浪就是真理。周一的你和周五的你已经不一样了，这并不是缺陷。

停止表现稳定性。不要再强迫自己在尚未经过时间考验的情绪强烈的地方做出决定。当波浪清晰地说话时，它的说话就具有其他人无法仿冒的权威。

带着你的敏感生活

公开定义的神经系统并不是压倒性的无期徒刑。这是一种具有特定优势的特定设计：能够阅读房间，感受未言明的事物，以近乎超自然的方式为他人的痛苦留出空间。上述策略并不是为了抑制这种情况。它们是为了给设计一个容器，这样真正属于你的东西就可以被居住，而不属于你的东西可以被放回现场。

你不太敏感。你生来就如此敏感。工作并不是要变得更少，而是要更加熟练地掌握回归自我的艺术。