消除日常挫败感的五种人性化设计策略

消除日常挫败感的五种人性化设计策略

沮丧很少与正在发生的事情有关。这是关于你身上没有得到尊重的东西。在人类设计中，每种类型都带有特定的非自我信号，当策略被忽略时，该信号就会浮现出来。愤怒、沮丧、痛苦、失望——这些都不是缺陷。它们是人体自己的导航系统，当你违背自己的设计时，它们就会被照亮。

好消息：每个信号都有解药。你的策略是在摩擦升级为怨恨之前消除摩擦的做法。以下是所有五种类型如何将愤怒和沮丧视为建设性信息。

生成器：停止发起，开始响应

对于生成者来说，挫折是你拥有的最可靠的指南针。每当你发起行动时——当你推动、追逐或说服自己去做一些你的身体不同意的事情时，你的非自我信号就会爆发。

你的策略是做出回应。生活带来问题、要求和机会。你的工作就是等待他们，然后让你的骶骨反应说话。这个反应听起来像是本能的“嗯嗯”或“嗯嗯”。它并不住在头脑中。

当沮丧出现时，暂停。问：这是我主动找来的，还是我追求的？如果是你发起的，那么挫折感只是信息，而不是问题。让它教你吧。下次类似的情况出现时——而且它一定会出现——你的骶骨将准备好给你一个更清晰的答案。

挫折不是敌人。这是你的发电机能量被误导的声音。重定向它，满意就成为可能。

显示生成器：响应，然后通知 — 并停止制动

显化生成者与生成者有着同样的挫败感信号，但他们的挫败感往往带有不同的味道。这是一种被卡住、被迫走一条缓慢道路、被告知永远选择一件事的摩擦。

您的策略是做出回应，一旦做出回应，就立即通报。你行动迅速，你可以同时处理多项任务，你生来就喜欢跳过步骤和转向。当你试图以发电机的速度前进时——一次一件事，缓慢地，线性地——挫败感就会产生。当你试图走一条从未得到真正回应的道路时，愤怒就会随之而来。

解药是诚实。告诉你生活中的人你实际上是如何工作的。别再为你的速度、你的转变、你的多重兴趣而道歉了。当你的生活反映出你的能量实际流动的方式时，挫败感就会消失。

投影仪：等待邀请，苦涩缓和

投影仪不会将挫败感作为其核心的非自我信号——苦涩取代了它。但痛苦和挫折是近亲，日常生活常常使两者变得模糊。苦涩是一种不被看见、不被邀请、不被认可的滋味。

您的策略是等待邀请。不是被动地——你可以是可见的，你可以分享你的见解——但你不能把它们强加给那些没有提出要求的人、情况或系统。当你在没有邀请的情况下给予时，精力就被浪费了。当你被邀请时，你的礼物就会降临。

如果你的天气很苦，问问：我在没有被问到的情况下在哪里奉献？然后撤回。休息。让下一个邀请到来吧。苦涩不是永久的状态。这是失去燃料的火灾产生的烟雾——这就是认可。

表现者：先告知，愤怒就会消失

对于显能者来说，愤怒是主要的非我信号。当你在没有通知的情况下发起行动而周围的人反对时，这种情况就会爆发。这种抵抗是真实的——这就是世界如何保护自己免受闭门的宣言者影响。愤怒来自于被控制的感觉。

你的策略是提供信息。在你冲动地开始、改变或离开之前——先说点什么。哪怕是短短的一句话。 “我要做 X。” 这不是在请求许可。它承认你的能量会影响他人，并给他们一个调整的机会。

当你通知时，阻力就会减弱。人们不再抗拒他们所看到的事情。愤怒没有什么可以抗拒的。

还有：休息。表现者需要深度、定期的休息，以保持他们的初始能量清晰。当身体耗尽时，愤怒会建立得最快。尊重休息和影响的循环，愤怒就会成为你使用的一种信号——而不是使用你的信号。

Reflector：等待一个月球周期，失望就会消失

反射器的非自我信号是失望，但失望只是一种更安静、更持久的挫败感。当你做出决定太快时，当你停留在不利于敏感设计的环境中时，当你试图以其他人的速度行动时，它就会到来。

你的策略是等待一个月球周期——大约 28 天——做出重大决定。这并不是优柔寡断。是抽样。您的设计目的是反映环境的健康状况，因此您需要时间来感受一个地方、一个人或一个选择实际上是什么样的。

如果失望已经成为你每天的心情，看看你周围的环境。你是否处于支持月球生物的环境中？你是根据月亮做出决定，还是根据周围人的速度做出决定？减速。等待。当你不再急于寻求你的身体尚未感受到的答案时，失望就会减弱。

顺应信号，而不是对抗信号

沮丧、愤怒、痛苦、失望——这些都不是需要解决的问题。他们是使者。每个人都会实时告诉您，您已经超出了自己的策略。

我们的工作不是抑制这些信号。我们的工作是快速注意到它们，询问它们指向什么，然后返回到您的设计要求的实践。回应。等待邀请。通知。样本。发起并通知。

当策略成为一种习惯时，日常摩擦就会减弱——它不是一种需要遵守的规则，而是一种在世界上行走的方式，让你的能量发挥其设计的作用。

让信号成为你的老师。挫败感的消除并不是感觉的缺失——而是一致性的存在。