按人性化设计类型重点关注应用程序和能源管理

通过人性化设计类型重点关注应用程序和能源管理

几乎每个人类设计专业的学生都会经历这样一个时刻：你已经了解了自己的类型，开始实施自己的策略，然后打开手机。番茄计时器正在滴答作响。收件箱已满。对您的提要的生产力影响因素正在以颜色编码的完美方式进行时间限制。你内心的某个声音低声说：“这不适合我。”

这句耳语是对的。

生产力系统不是中性的。它们是由某些类型的人针对某些类型的能量而设计的，他们倾向于假设你有一个整天运转的骶骨马达。好消息是，一旦您了解了您的类型的实际机制，您就可以选择支持您的策略而不是对抗它的焦点工具。正确的应用程序成为对您的设计说“是”的一种方式，而不是因为自己不是一台机器而惩罚自己。

生成器和显化生成器：可持续响应，真正的工具

发电机和显化发电机有一个明确的骶骨中心，这是人体最可靠的能量来源。你生来就适合工作，并且知道何时停止。问题在于，大多数专注应用程序都假设您应该以相同的方式、相同的强度全天“专注”。

经典番茄钟（25 分钟，休息 5 分钟）往往非常适合“发电机”，因为它符合您工作和恢复的自然节奏。 Forest、Focus To-Do 或 Pomofocus 等应用程序可让您根据自己的身体情况调整训练时长。生成器在每项任务中从骶骨到骶骨检查时表现最好：在开始之前在肠道中发出简单的“嗯嗯”或“嗯嗯”。

对于充满热情且行动迅速的显化生成者来说，能够快速捕获和重新确定优先级的工具比僵化的结构更重要。 Notion、Todoist 和 TickTick 在设置为反映实际工作流程而不是理想化工作流程时效果很好。 MG 的权力举措是使用任务管理器来响应生活带来的变化，而不是详细计划接下来的三个月。

每周一次的能源审计，即使是笔记应用程序中的一个简单的审计，也可以帮助发电机识别何时点亮以及何时运转。骶骨不会说谎，但它在精神凌驾的噪音下轻声说话。

表现者：启动需要空间，而不是规则

显能者具有封闭、排斥的光环，旨在发起冲击然后休息。你的能量以波浪的形式出现，而不是溪流。需要持续输出的焦点应用程序从根本上与您的工作方式不相符。

你真正需要的是保护你的启蒙爆发和其间的自由。像 Cold Turkey 或 Freedom 这样的工具可以在您选择投入的短暂时间内阻止干扰，然后远离您。如果时间限制很短，那么时间限制就有效，并且当你的能量转移时你可以打破它们。

表现者的另一个重要部分是通知。您的策略包括让周围的人知道您在做什么。因此，在你低下头之前，一个包含快速提示、日历注释或单行消息的聚焦系统会尊重你的光环。当其他人因你的动作而感到措手不及时，它会减少阻力。

不要用完成的任务来衡量你的一天。在干净的启动和真正的休息中测量它。

投影仪：等待就是工作

投影仪具有专注、具有穿透力的光环和围绕等待邀请而制定的策略。这不是懒惰或生产力缺陷。它是您的智慧在正确的时间到达正确的人的机制。强制输出是烧毁投影仪的最快方法。

奖励深度工作冲刺的传统专注应用程序通常不太合适，因为它们假设你会产生能量。你不知道。你引导它。有用的是保护您的接受能力的系统：Things 3 中平静、简约的任务列表或单个 Notion 页面、用于实际关注的预定窗口，以及尊重您在有意义的会议之间休息的需要的日历。

对于许多投影仪来说，最有用的“焦点应用程序”是支持等待本身的东西：一个捕获到达的邀请的地方，一种跟踪识别的方法，以及离开屏幕的提醒。像洞察计时器或简单的呼吸计时器这样的冥想工具比其他任务管理器更有效率，因为投影仪的真正工作通常发生在间隙，而不是苦差事。

反射器：一个月亮，一面镜子

反射器完全开放，并以大约 28 天的月球周期运行。在做出重大决定之前对满月的生活进行抽样调查并不是提高生产力的秘诀。这是你的策略。推动日常决策的焦点应用程序直接违背了您的移动方式。

支持反射器的是跟踪，而不是执行。心情或能量日记，无论是第一天、电子表格还是简单的笔记本，都可以让您看到自己整个月的主题。 Notion 或 Apple Notes 中的能量图工具可以保存对人、环境和时间的观察，而无需采取任何行动。

选择感觉宽敞的工具。避免使用带有条纹、严厉提醒或性能指标的系统。你来这里是为了镜子，而镜子需要静止才能发挥作用。

工具不是老师

在每种类型中，最深刻的原则都是相同的：应用程序是您的策略和权威的仆人，而不是它们的替代品。当聚焦工具开始感觉像是一个内在权威告诉你该做什么时，某些事情就发生了翻转。当技术简单地放大您的身体已经做出的决定时，就会发生最强大的能量管理。

您的类型不是您需要优化的类别。它描述了你的能量已经如何移动。正确的焦点应用程序就是能够摆脱这种困境的应用程序。