沮丧作为反馈：倾听你的骶骨反应

沮丧作为反馈：倾听你的骶骨反应

腹部有一种特殊的紧绷感。咬紧牙关，有一种“这不应该这么难”的感觉。如果你有过这种感觉，你就会确切地知道挫败感是什么感觉。在人性设计中，这种感觉并不是个人的失败。这是您的身体可以给您的最可靠的反馈形式之一。

骶骨中心是人体图底部第二个中心，是生命力的引擎。它推动你度过一生。在头脑有机会劝说你放弃之前，它就知道什么对你来说是正确的，在你的身体里，在那一刻。当它没有被倾听时，当它的响应被覆盖或忽略时，它发回的信号就是沮丧。

骶骨的非我主题

人类设计中的每个中心都有一个非自我主题，即中心在其正确角色之外运作时的感受和行为方式。骶骨的非我主题是挫败感。对于生成器和显化生成器来说尤其如此，它们的骶骨被定义并且其策略是响应。但这个信号对每个人来说都是有意义的。从 HD 的观点来看，挫折并不是随机的痛苦。该机构报告说，它被要求参与一些与其更深入的了解不相符的事情。

当你感到沮丧时，要问的问题不是“我出了什么问题”，而是“我的身体对哪些我不尊重的事情说不或说是？”挫败感是骶骨反应被忽视的回声。这是身体在说：“我已经告诉过你了。”

沮丧告诉你什么

挫败感几乎总是源于承诺不一致的时刻。也许你对一份工作、一段关系、一个项目、一次谈话说“是”，而你的直觉已经给出了更安静的答案。也许你推动了一些你的身体要求你暂停的事情。也许你接受了别人的期望并称其为你自己的。

头脑很快。它对现实进行推理、论证和重组，让你已经决定做的事情感觉像是唯一的选择。骶骨不争论。它只是等待，当它的反应被忽视时，它就会收紧。这种紧张就是挫败感。

当你开始感觉到它时，回顾一下是很有用的。我最近同意的哪些事情让我感到一丝抵触？我现在正在经历什么？努力从哪里来？努力本身并不是问题。骶骨是一个工人。它喜欢参与，并且在做正确的事情时具有巨大的耐力。但挫折时的努力与正确工作时的努力是不同的。正确的努力是有好处的。努力受挫。

聆听骶骨反应

骶骨有反应。它不思考、计划或制定策略。它回答了眼前、当下的事情。这种反应表现为声音、腹部的感觉、扩张或收缩的感觉。许多人将其描述为“嗯嗯”或“嗯嗯”。当某些事情正确时，它可以是一种能量的闪光，当事情不正确时，它会微妙地减弱。

学会倾听这种反应需要练习，尤其是在一个奖励快速回答和自信决策的世界里。骶骨并不大声。它很稳定。你越是超越它，它就会变得越安静，挫败感就会越大。

重新连接的一个简单方法是在说“是”之前放慢速度。在做出任何事情之前，请将注意力放在肚脐以下。呼吸。注意你的身体在做什么。它会变软还是变紧？它是打开还是关闭？这并不是每次都能得到明确的答案。这是关于开始相信答案就在那里。

愤怒、沮丧和差异

沮丧与愤怒不同，它们在身体中居住在不同的地方。愤怒会穿过情绪中心——太阳神经丛，并且它通常有一个故事。这是关于随着时间的推移所发生的事情。挫败感更加直接。骶骨表明它已经超越了它自己的认知。

两者可以重叠。未解决的挫败感可能会转化为愤怒。压抑的愤怒会陷入长期的挫败感。对于具有明确情感中心的人来说，这种分层尤其需要注意。如果你不小心的话，情绪的波动可能会扭曲骶骨的信号，或者会放大它。不管怎样，两者都值得被感受到和听到，而不是被忽视。

应对挫折的实践

当沮丧出现时，试试这个：

暂停。让这种感觉存在于身体中，而不是立即试图修复它或解释它。

问：“什么是我说‘是’而我的身体说‘不’的？”或者，如果你说“不”，“我要通过阻力强行做什么？”

注意你感觉到的地方。肚子。下巴。肩膀。这些是骶骨紧张经常出现的身体部位。

尊重你的发现。如果有一个不合适的承诺，考虑如何释放它，重新谈判它，或者干净利落地完成它，以便能量可以流动。

挫折不是你的敌人。它是一个有着精确工作的信使。当你开始将其视为反馈而不是失败时，生活就开始围绕你的实际能量而不是你认为应该做的事情来组织。

你的骶骨不是来让你沮丧的。它在这里为您提供指导，一次一个答复。你听得越多，你就越不会感受到这种特殊的疼痛。你所做的工作、你建立的关系、你的生活，都会有一种嗡嗡声一直在那里，等待着被听到。