通过你的权威和策略健康地表达愤怒
愤怒和沮丧并不是美好生活的敌人。它们是设计的反馈系统——智能信号，表明您在世界中移动的方式出现了偏差。在人类设计中，每种类型都带有非自我主题，这是当策略和权威被忽视时出现的情感签名。对于生成者和显化生成者来说，这是一种挫败感。对于显能者来说，这是愤怒。当这些信号出现时，我们要做的不是消除它们。这项工作是将它们用作数据，通过您的内在权威进行处理，并以您的设计可以维持的方式表达。
非自我信号：你的内置反馈循环
每种类型的非自我主题都是一种寻路工具，而不是一种失败状态。那些不断从头脑中发起行动、不等待回应地推动生活的生成者，会感受到挫败感的摩擦，直到有什么东西给予为止。当显化生成者选择了一条从未得到回应的道路时，他们会感到沮丧和愤怒。旨在发起和影响的表现者，当其他人抵制、阻止或控制他们时，通常会因为他们没有通知而感到愤怒。
带着苦涩工作的投射者和带着失望工作的反射者，都不能免于愤怒和沮丧，但他们的非我是截然不同的。然而，任何拥有开放太阳神经丛的人都会捕捉并放大周围人的情绪冲动。并非源自您自己的愤怒仍然可以在您身上蔓延，这是关于健康表达的对话的一部分。
策略第一：从源头减少信号
健康的愤怒表达主要不是一种技巧。这是按照你的策略生活的自然结果。当生成者对生活做出反应时，挫败感几乎没有什么可抓住的。当显圣者发出通知时，他们世界中的人们就已经做好了准备，并且很少会形成引发愤怒的抵抗。
这并不意味着生成者和 MG 永远不会感到沮丧，也不意味着表现者永远不会感到愤怒。信号仍然出现。策略减少了数量。当信号出现的那一刻，你确切地知道该往哪里看：询问你是否做出了回应，你是否通知了你，你是否等待了对你来说正确的事情。每次，信号都指向战略。
权威：表达的内在指南针
感到愤怒和沮丧，下一个问题是如何处理它们。这就是权威变得至关重要的地方。在咨询权威之前先根据非自我信号采取行动，这就是小烦恼如何变成全面冲突的原因。
对于那些拥有骶骨权威的人来说，本能反应是立即的。没有等待，只有聆听。如果愤怒在身体中升起，骶骨的反应——是、否或尚未——已经在它的下面了。根据神圣的答案采取行动通常可以在愤怒形成之前将其抑制住。
对于那些拥有情感权威的人来说，太阳神经丛波是老师。在浪潮高峰时感受到的愤怒很少是真实的。低谷中感受到的愤怒也是不可靠的。清晰度出现在两者之间的静止点上，在这里使用权威意味着愿意顺势而为，而不是在浪潮中做出反应。这股浪潮是真实的，必须受到尊重。
对于脾权威来说，认知是在当下、安静且以生存为导向的。这里处理的愤怒通常会揭示什么是安全的，什么是不安全的，什么是适合你的，什么是不适合你的。脾说一次就继续走。抑制这个信号会导致以后更长时间、更严重的愤怒。
当意志力、价值观或物质安全受到触动时，自我权威会感到最强烈的愤怒。自我投射和 G 投射的权威在信号转化为语言之前需要听到自己说话，有时甚至好几次。反射者没有内在的权威，明智的做法是等待一个完整的月球周期，然后再将任何情绪负担视为自己的负担。
健康表达的实用途径
一旦策略和权威发挥作用，表达本身就会变得更简单。身体想要移动这种能量，特别是如果你有一个明确的马达或一个开放的根中心不断处理压力。散步、游泳、用手工作——任何一致的、具体的练习都会给你带来动力。
那些具有开放太阳神经丛的人受益于更短、更频繁的释放而不是长期存储。未明确的情绪中心所持有的愤怒往往会从环境中吸引更多的愤怒，这种反馈循环很快就会变得势不可挡。说出正在发生的事情，最好是大声向可信赖的人说出，有助于消除指责。
镇压不是答案。爆炸也不是。中间道路是由意识引导的运动。当局会告诉您何时准备好搬迁。身体知道运动想要采取什么形式。
将愤怒视为信息
愤怒告诉你界限被跨越了。沮丧告诉你你没有做出回应，或者你陷入了从未有过回应的生活中。当你让他们教书时，他们都是老师。
使用您的设计的目的并不是要免受这些信号的影响。就是利用它们。策略阻止了大部分信号的出现。权威处理确实出现的信号。表达就会变得干净、具体和诚实。
运用得当的愤怒和运用得当的挫败感并不是需要解决的问题。它们是你的设计自由提供的信息，只要求你在行动之前倾听。