人类设计能量类型如何影响运动表现

人体设计能量类型如何影响运动表现

每个运动员最终都会明白，更加努力的训练并不等于正确的训练。身体有自己的智慧、自己的节奏和自己的设计。人类设计为这种智能提供了精确的语言。通过了解您的能量类型，您不仅可以学习如何推动，还可以学习如何被您的能量所驱动，从而产生结果而不会让您精疲力竭。

在人类设计中，你的能量类型是由你的出生星盘中定义的中心决定的，它揭示了你的生命力流动的方式。 For athletes, this is not abstract philosophy.它会改变你的热身方式、休息方式、比赛时间以及恢复方式。

骶骨引擎：为什么发电机是为了训练而建造的

生成器由开放且包围的光环和定义的骶骨中心定义。 That Sacral is the powerhouse.它是身体的生命力，是可持续工作的引擎，对于运动员来说，它是训练中最有价值的资产。

生成器旨在响应，而不是启动。这里的策略是等待事物做出反应，身体通过骶骨反应告诉你什么是正确的，直觉层面的“是”或“否”会发出“嗯嗯”或“嗯嗯”的声音。当生成器遵循这种响应时，训练就会感觉充满活力。正确的锻炼似乎可以帮助他们渡过难关，之后的疲劳感是干净的，而不是耗尽的。

对于运动员来说，这意味着相信身体知道哪种运动、哪一天、哪种次数是正确的。通过响应骶骨声音进行训练的生成者通常会比仅依靠意志力和纪律的竞争对手更持久。他们的标志是满足，即身体得到充分利用后的深深满足。

显现发电机：速度、多样性和反弹身体

显化发电机也有一个明确的骶骨，但它们将其与连接到喉咙的马达结合起来，使它们充满激情且快速。它们被设计为发起、然后响应，以快速、高效的螺旋方式度过一生。

在体育运动中，这通常表现为在多学科项目中表现出色、从伤病中迅速恢复并且能够在比赛中轻松改变战术的人。他们的非自我主题是挫败感，而挫败感是一个可靠的信号，表明他们正在推动身体实际上想要跳过的事情。

实践教训很简单：当训练多样化、能够调整方向、尊重爆发而不是强迫长期稳定的努力时，显化生成者就会蓬勃发展。 A pure endurance grind is not their design.

表现者：爆发、影响、信息

表现者有一种封闭、排斥的光环。他们来这里是为了发起、影响、使事情发生，他们的策略是在行动之前通报情况，以便和平随之而来。

从物理上来说，表现者不具备与发电机相同的可持续动力。他们的力量往往是脉冲式的、尖锐的、集中的爆发式的努力。这就是为什么许多表现者在短距离、爆发力项目（如短跑、武术爆发、举重）或需要影响力和决策的职位（如四分卫或终结者）中表现出色的原因。

当显能者忽视他们的起始能量并试图像发电机一样磨砺时，他们经常会遇到愤怒之墙。愤怒是表现者的非自我信号，它告诉他们，他们的贡献没有得到认可。 Rest, between those bursts, is not laziness. It is part of the design.

Projectors: The Guides, Not the Grinders

投影仪具有集中、吸引人的光环，并且没有明确的骶骨。这是关于投影仪的最重要的运动事实：它们不是为持续的、自我产生的身体输出而设计的。他们的天赋是观察、引导和理解系统。

在团队运动中，投射型选手通常会担任教练、战略家、比赛总监或依赖于对赛场的解读的角色。当他们进行训练时，他们会在较短、集中的训练中表现最好，并且当他们尊重休息而不是坚持下去时，他们会恢复得更深。

他们的策略是等待邀请，他们的权威可能是脾气的、环境的或当下的。实际的见解是，等待被要求领导、发挥或表演的投影仪通常会找到自己的优势。它们生来就是为了被认可，而认可则承载着为它们提供动力的能量。

Reflectors: The Mirror of the Environment

反射器是最稀有的类型，九个中心全部开放。他们采样并放大周围的能量，这意味着他们的身体表现与环境和一起训练的人密切相关。

反射者运动员在主场和客场、平静的训练营和混乱的训练营中的表现都不同。他们的设计要求等待一个完整的月球周期，然后再做出有关训练、指导或比赛的重大决定。

这里的实践智慧很简单：当反射者对自己进入的领域、选择的队友以及居住的地方有意识时，他们就会蓬勃发展。当环境合适时，他们的开放性就成为他们的天赋。当出现问题时，身体的每个系统都会反映出这种紊乱。

按类型训练：身体已经知道什么

人体设计对运动员最重要的教导是：身体有一个策略，而这个策略比任何教练都古老。发电机响应。显化生成器做出响应并进行调整。表现者发起并休息。投影仪得到认可和指导。反射镜很好地反映并选择了它们的区域。

运动表现的艺术不是与设计对抗。就是去听它。对于任何类型的人来说，正确的锻炼感觉就像是内心的肯定，肌肉的彻底燃烧，以及一种满足感，这种满足感不是作为一个想法而是作为一种深刻的身体认知而到来。这就是你的星盘向你展示如何遵循的能量。